零秒绝杀- 第51部分

　　　　见白叶这么说，陆源倒不坚持，只是嘟囔道：“肯定是怕被我打败。”

　　　　“你说什么？”

　　　　“我说我肯定会被你打败。”

　　　　“哼，这两天和张润练投篮练的怎么样？”

　　　　白叶提到张润，陆源一下来了劲，把这几天张润教给自己的各种投篮基础、技巧和细节统统说了出来，还不时做动作演示

　　　　白叶听了，说道：“他教的不错，很基础也很细致，和他好好学，没想到还有这么个人才。”

　　　　白叶知道，张润教的内容和专业的投篮教练差不了多少，平日他看张润打球，觉得这家伙除了投篮其他方面几乎一无是处，没想到是个很好的投篮老师。

　　　　“张润还说，你的投篮很独特，一般人根本学不来，让我不要学你的投篮。”陆源又提到了张润对白叶投篮的评价。

　　　　白叶哼了一声，没说话，因为张润说的对，白叶的投篮方式是他的教练给他专门设计的，是一种既适合白叶同时威力很大的投篮技巧，看似普通的投篮，却蕴含着智慧和白叶十年的汗水。

　　　　“技巧只是一方面，投篮最重要的还是练习。我教不了你技巧，但可以教你练习的方法，待会儿教你一些投篮训练方法。”白叶对陆源说道。

　　　　陆源用力点了点头，他现在对投篮练习有些如饥似渴，看着球被自己投进篮圈，有一种说不出的成就感。

　　　　接着，白叶教给了陆源一种非常简单，又非常实用，同时要完成非常困难的投篮训练方式二十分钟自由投篮训练法。

　　　　说这种方法简单，因为训练不需要任何辅助器械和他人的帮助，一个球，一个篮筐足矣；说它实用，是因为这种训练可以覆盖各种投篮距离与投篮方式，球员可以根据自己的需要自由选择；说它困难，因为短短二十分钟的训练，对体力的要求超乎想象。

　　　　“我们从篮筐两侧的投篮开始，先进行底边的近距离投篮，投出去以后，不管进还是不进，自己捡球，拿到后，在另一边继续投。”

　　　　说着白叶就指导陆源开始了练习，先从篮下开始，这可难不倒陆源，他已经可以很轻松地命中篮下投篮。

　　　　“慢慢地，开始增加投篮距离，自己掌控好，拿球往后退。”

　　　　在投了一两分钟的篮下投篮后，白叶要求陆源慢慢增加投篮距离，1米，1。2米，1。5米，2米，随着距离篮筐越来越远，陆源的命中率开始下降。

　　　　一旦投篮不中，球就会崩出去老远，陆源不得不追出去把球捡回来，然后立刻运球到适当的位置继续投篮。

　　　　“现在，慢慢把投篮的点往中间移，移到60度，45度，自然一点，尽量在每个点都命中三球，再换下一个点。”

　　　　投了将近六分钟，已经投到了中距离的位置，陆源的命中率继续下降，这个距离对他来说有些困难。

　　　　不过白叶发现，陆源的投篮手型很稳定，姿势很标准，心想张润教得的确不错。

　　　　当投到十分钟的时候，陆源已经来到了罚球线外弧附近，中远距离了，此时他的命中率急速下降，不仅因为这个距离他练得少难度大，更主要的是体力快速下滑。

　　　　和之前进行投篮练习不同，有人给他喂球，他只要站在那里接球，做投篮动作就行，就算跑动，也是固定几个点来回移动。

　　　　这二十分钟自由投篮训练是没有人帮他捡球、传球的，每次投篮结束，都要自己去捡球，重新找到投篮位置，然后再投篮。

　　　　球进了还好，跑到篮下把球捡回来，一旦不进，不知道球会崩到哪里去。

　　　　跑得老远捡回球，还要运球到投篮点，急停，投篮。而陆源还没有学习过急停跳投，只是练过急停步伐，体力下滑，节奏掌握不好，球就投不进。

　　　　一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节奏越差，越差越不进，就形成了一个恶性循环。

　　　　当投到十五分钟的时候，陆源终于坚持不住了，因为实在投不进了，体力上他还可以坚持，可一个都扔不进去，陆源接受不了。

　　　　白叶见状，喊道：“不要停！如果觉得节奏不对，就缓一缓，换一个节奏，试试上篮！”

　　　　听白叶这么说，陆源运球停顿了一小会儿，调整了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。

　　　　接着，陆源又做了几次三步上篮，感觉心情放松了很多，手上的感觉也好了很多。

　　　　重新拿球进行投篮练习，果然，手感回来了，连着进了几个球，陆源坚持了下来。

　　　　当二十分钟到的时候，陆源累的一屁股坐在了地上，感觉比昨天练了两节课的跳投还要累。

　　　　看到陆源这样子，白叶问道：“感觉怎么样？这是我每天早上的热身运动。”

　　　　热身运动？陆源这才明白，白叶究竟是怎样练出如此精湛的投篮技术的。

　　　　休息了一小会儿，陆源便从地上站了起来，准备继续进行运球练习和跳投训练，既然已经落后白叶那么多了，不努力一点怎么行呢。

　　　　……………………

　　　　到了下午，第三节课体育课，除了19班以外，还有其他几个高一班级，其中就有高一6班，所以，6班的陈焕生才会挑这节课向陆源下战书，找他单挑。

　　　　第二节课一下课，整个19班的男生都沸腾了，围着陆源，像花果山猴群抬猪八戒一样簇拥着他，一路杀向操场。

　　　　虽然陆源不在意这场斗牛，可是6班陈焕生向19班陆源下战书的事早就传遍了全校，这两天在学校贴吧、论坛、qq空间等地方，早就讨论的热火朝天。

　　　　一部分人认为陆源进篮球队是靠运气，陈焕生的实力绝对在陆源之上，这回单挑，就要证明这点，给学校篮球队难看。

　　　　一部分人认为，陆源潜力比陈焕生大，而且篮球水平也不是只看斗牛、单挑的能力。

　　　　还有一部分人，也是大部分人，以葛懿明为代表，才不管谁的篮球水平高谁的潜力大，只关心谁输谁赢，并为此吵得天翻地覆不可开交。

　　　　今天，既是陆源和陈焕生一拼高下，也是两人支持者一决胜负的时候。

　　　　陆源被同学们挟持着，从五楼一路杀到操场，好像上刑场一样。

　　　　“喂，单挑而已嘛，你们这么大阵仗，让老师看到多不好。”陆源被围在中间，无奈地和同学们说道。

　　　　“什么叫单挑而已？这可是下了战书的！那就不是你们俩的事了，是两个班的事，是我们整个19班的事！”冲在最前面的葛懿明喊道，所有人里就他最积极。

　　　　葛懿明的话得到了其他男生的一致赞同，大家都一副斗志昂扬的样子，虽然这事儿跟他们一点儿关系都没有。

　　　　到了操场，陆源看到，6班的人已经到了，围在一个半场附近，一群人在投篮，陈焕生正在其中。

　　　　见到19班浩浩荡荡一群人，6班这边一个戴着眼镜的男生走过来，说道：“待会儿就在我们挑的那个场地斗牛。”

　　　　葛懿明则喊道：“凭什么！场地我们挑！”

　　　　葛懿明一带头，其他19班的男生纷纷附和，把戴眼镜的男生吓了回去。

　　　　见葛懿明得意的样子，陆源说道：“在哪里不都一样么。”

　　　　葛懿明说道：“那可不行，他说斗牛就斗牛，他说在哪儿就在哪儿，他们算老几啊！”

　　　　“就是，气势上就不能输！”另外一个男生说道。

　　　　陆源摇了摇头，这些家伙，别的本事没有，斗嘴起哄的本领一流。

　　　　不过想着待会儿要在水泥场上打球，必须换一双鞋，陆源跑进了体育馆的更衣室，换上了贾雨萌买给他的阿迪达斯，这双鞋耐磨。

第四十七章　奇怪的事　（求收藏！！）

　　　　上课铃敲响，先上体育课。

　　　　19班的体育老师是个小个子中年妇女，姓郑，留着一头短发，瘦瘦小小的，一点儿都不像体育老师。

　　　　不过郑老师人相当好，每次体育课，都会留二十分钟给学生自由活动，一般男生就会选择打篮球，女生则聚在一起聊聊天散散步。

　　　　上课前，郑老师似乎知道陆源要和陈焕生单挑，还有正式的战书，她没有阻拦，而是提醒道：“在水泥场打球要注意安全，不要受伤，更不要因为打球而打架。”

　　　　接下来二十分钟，19班男生的心思早就不在体育课上了，跟着郑老师马马虎虎学了会儿排球，几个男生就开始急匆匆地催老师赶快结束，因为6班的人已经在一块场子上等着他们了。

　　　　6班的体育老师是个小老头，姓王，人送绰号鬼头王。这小老头平日里鬼头鬼脑老不正经，最喜欢在体育课上草草了事，空出半个小时专门和女孩子聊天打闹，尤其是漂亮女孩子。

　　　　这不，王老头听说6班的陈焕生要和19班的陆源斗牛，二话没说，给全班上了十五分钟的课，就放大家自由活动了。

　　　　郑老师无奈地摇了摇头，这群孩子，看别人打球比谁都积极，真正课堂上教授体育运动的知识和方法，却一点儿都不上心。

　　　　放19班自由活动后，郑老师不放心，便走到两个班选定的场地，表示她要当这场单挑赛的裁判。

　　　　这点得到了两班同学的一致认可，因为6班的同学不想让鬼头王来当裁判，这老色鬼太讨厌了。

　　　　此时，斗牛的两个主角陆源好陈焕生都已经准备好了。

　　　　陈焕生今天穿着一身黑色的球衣，身背7号号码，这是他在北山中学时的队服，看上去杀气腾腾。

　　　　自从开学第一天校队选拔落败后，他就一直耿耿于怀，五月份没被选上，他还是坚持到溧城中学读书，因为有人答应他可以帮他进篮球队。所以家里花了钱，交择校费进了学校。

　　　　果然，进了学校以后校长宣布要进行篮球队新生选拔，陈焕生想以自己的水平进校队肯定没问题。

　　　　初选体测的时候，摸高他跳了一个3米4，震惊全场；没