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筑基篇中的修炼之法主要有两部分，一部分是炼体法，另一部分则是运气法门，炼体法又分为两部分，第一部分是八十一个动作，很像练瑜伽，不过这上面的动作却是比瑜伽要艰难不知多少，这八十一个动作的主要作用也是锻炼身体的柔韧性和筋脉根骨，炼体法的第二部分则是一套体术，不仅仅包含了拳法、掌法、指法、腿法，甚至身体的任何一个部位都可以当成攻击点，共有八十一式。
前面的八十一个动作算是对后面体术的修炼起着辅助作用，没事修炼之前，先做这八十一个动作。
双膝跪地，身体后翻，脑勺贴地，这是第一个动作，接下来，双手从脑袋后面撑地，前面的双脚也慢慢站立起来，用四肢将自己身体从地上支撑起来。
“啪。。啪。。啪。。。”
如同爆豆子一样，这一刻，随着四肢撑地缓缓支撑身体起来的时候，双手双脚和腰部的骨骼一顿噼啪作响，周少瑾的脸上也出现红潮，第一个动作还好，但是第二个动作就不怎么轻松了，对四肢和腰力的需求很大，也很考验身体的柔韧性！
接着，周少瑾的左手和有右脚离开地面，仅用右手和左脚支撑地面，整个人成弯拱形！
八十一个动作，一个比一个困难。
第五个动作，周少瑾已经感觉到吃力，额头见汗；第十个动作，周少瑾的呼吸变得粗重；第二十个动作，周少瑾已经脸色通红。。。。。。第四十个动作，周少瑾已经全身湿透，头发都已经湿漉漉一片，这时候，日升东山，朝阳洒落刚好照在落阳山的山头上，给周少瑾也镀上了一层霞光！
“妈蛋！”
第五十七个动作，周少瑾牙齿都咬的咯咯作响，脸色憋得通红，虽然早就猜测着八十一个动作肯定不是那么好完成的，但是此刻做起来才知道何等艰难，才到第五十七个动作，就已经让他有种要崩溃的感觉，感觉全身的谷豆都要断裂了一般，事实上，从第三十个动作开始，他就已经感觉有些扛不住了，一直咬牙坚持到现在。
这一刻，周少瑾甚至有一种冲动，直接停止下来休息，不过要命的是，按照筑基篇中的信息，这八十一个动作必须要一个动作连着一个动作连贯完成，时间可以延长，但在这过程中，任何一个动作都不能破坏，否则只能重新来过。
也就是说，现在周少瑾做到第五十七个动作，他可以休息，但是必须要保持这个动作姿势，否则就是前功尽弃，重新来过。
周少瑾咬牙，脸色涨得通红，身体都在微微颤抖，这些动作，每一个动作都艰难万分，就算保持这种动作都很吃力，更不要说保持这种动作休息。
“五十八。。。五十九。。。六十。。。。”
咬着牙，周少瑾继续艰难的做着下面的动作，这个过程痛苦到难以想象，感觉全身的骨骼都像是要断裂一般，比当初吞服溯源丹时的过程也不见得轻松多少，做到现在，周少瑾完全是咬牙凭借着自己的毅力坚持，还好，他的毅力一直很强，而且经过上次溯源丹的洗筋伐髓，他感觉自己的毅力神经更加强大了一些。
“六十三。。。六十四。。。。六十五。。。七十。。。。”
周少瑾的身体随着一个个动作不断变化着形状，全身的骨骼也随着他的动作不断噼啪作响，到第七十七个动作，他的脸色都涨的有些青紫，看的吓人。
“七十八！”
周少瑾咬牙，牙龈都渗出了鲜血，这个过层痛苦到难以想象，不过他咬牙坚持。
天行健，君子自强不息，周少瑾从不认为自己是君子，但他却深知一点，要想能人所不能，必先忍人所不忍！
“八十一！。。。啪！啪！啪！啪！”
随着最后一个动作完成，这一瞬间，周少瑾只感觉自己全身的骨骼都像是移位了一般，噼噼啪啪响个不停。
按照《筑基篇》中的修炼方法，八十一个动作完成之后就是修炼接下来的八十一式体术，不过这一刻，周少瑾知道自己今天肯定是不能炼那八十一式体术了，因为他知道自己现在的身体状况已经到了极限，而且刚刚完成那八十一个动作用的时间不少，足足近两个小时，再过一会儿，他也该回去了。
迎着朝阳，周少瑾盘膝而坐，心无外物，坐定运气，控制着体内的那一丝气在体内运转，不知道是不是刚刚运动太过激烈的原因还是太阳光线照射的远古，这一刻，周少瑾只感觉身体暖烘烘的，像是由无数的暖流在身体中流动！
静坐了十多分钟，周少瑾起身，向着山下而去。
回到家，老妈正在炒菜，不过对他大早上去山上锻炼并没有问什么，因为以前在家的时候周少瑾也有晨练的习惯，以前是去村门口的车路上去晨跑，现在不过是改成了爬山，所以也没有多想什么，而且周少瑾自小以来就一直表现的很沉稳有主见，所以无论是老爸、老妈还是爷爷都对比较放心。
周少瑾也没有多说什么，关于自己现在修炼和成为无常的问题，他暂时没有打算告诉自己的家人，最起码在他没有足够的实力应对一切可能发生的变故之前，他都不会告诉家里人。
第四十二章：画符
小桥、流水、草地、古枫、石桌，小桥流水，山光水色，构成一幅迷人风景图，三四人合抱的古枫枝繁叶茂，生长在河面的草地上，郁郁葱葱，巨大的树冠遮蔽大片阳光在草地上投下大片树荫之地，河风轻抚，凉爽宜人。
一座小木桥连接着小河两岸，巨大的古枫下是一张圆石桌和四个石凳，早餐过后，提着笔墨和纸张，周少瑾独自顺着小河进沟来到这里，走过木桥，来到古枫下，将东西放在石桌上，这个地方在村子里有个地名，古枫坪！
因这棵巨大的古枫数而得名，这张石桌和石凳也是以前村子里的人弄的，具体是谁弄的周少瑾不清，在他的记忆中，自他记事起这石桌石凳就在这里了，以前的时候，村子里的人进沟砍柴，无论是大人还是小孩，路过古枫坪的时候都会在这里坐下来休息，尤其是夏季，因为靠着河边，又有巨大的古枫遮荫，加上大树招风，这里完全就是乘凉圣地，以前的时候，这里从早上到下午几乎一个白天没有间断过人。
当然，时过境迁，几年过去，古枫坪却是早已冷清了下来，归根结底还是村子中的人数减少和生活水平的提高，以前的时候，村子中的人多，无论是老人小孩，还是青年壮力的小伙子基本上都在家里，再加上村子穷，每当有空的时候村子中的每家每户都会进沟上山砍柴，一个是自家烧柴火用，再一个木材也能卖一些钱，但是现在，村子中，但凡有劳动能力的中年壮力或者青年小伙，只要不是在读书，基本上都已经去外面打工了，没有几个人愿意呆在家里，就算呆在家里，也不会有几个人愿意去沟里上山砍柴了。
最主要的是条件变好的，虽然村子里算不上有钱，但是已经不像以前那般穷，一些小钱还是拿得出来，为了方便，村子中很多煮饭做菜都用上了煤火，柴火的需要大大减少，这样下来，也就没有几个人会去上山砍柴了，自然进沟的人也不多，再加上从村子里进沟道古枫坪路程也不短，步行也要一个小时左右的路程，所以，到现在，哪怕是大白天，这里基本上一整天都不会有什么人经过，因为人迹的减少，草坪中的野草都比以前记忆中的高了不少，没过了膝盖。只有古枫数的树根那一块野草稀少低矮一些。
将带来的白纸取出一张在圆石桌上平铺放好，白纸的四角用小石头压住，防止被风刮走，又将墨水和毛笔摆放好。
古枫坪现在人迹稀少，一天二十四小时都稀有人迹，对于周少瑾而言却是个练习镇鬼符的好地方，当初购买镇鬼符的法门之后他就想到了这里，人迹稀少，又是古枫下，静谧凉爽，而修炼最需要的就是安静无人打扰，加上他自己也想保住自己修行的秘密不让人知道，这个地方完全就是最适合他的地方。
不过为了稳妥起见，他炼体的时候还是决定大清早去落阳山山顶，因为如果在古枫坪，有时候难保到清早的不会有人从这里经过，虽说现在村子中很少有人来古枫坪，但也不是绝对没有，比如说一些打猎的人，有些就是大清早进山，如果被看见总归让人怀疑，而画符就不用，如果有人经过他完全可以远远看见，等人好奇走过来的时候他完全可以做好准备找个自己练习毛笔字的理由搪塞过去，而且他现在考上京大，已经是松竹村这一片的名人，谁都知道周家出了个了不起的高材生叫周少瑾，考上了京大，他说自己练习毛笔字也不会有人怀疑。
古枫下，清风怡人，哪怕是炎炎夏日，但是在这里一天二十时小时都不会感到炎热。
周少瑾站在石桌旁，拿起润好的毛笔，粘上墨水，笔尖轻轻落在石桌上的白纸上，原本的白纸也被染上了一点殷虹。
这是红色的墨水，或许是受以前鬼片的影响，看到那些道士画的符咒都是用的红色墨水，事实上，周少瑾知道，符咒的威力主要取决于画符的人和画符所用的材料，比如同一个人，画符用墨水和狗血两种，那么毫无疑问，狗血所化的符咒绝对远胜用墨水划的符咒，至于墨水，什么颜色都是一样。
目光盯着落在白纸上的比肩，周少瑾的脑海中思考着镇鬼符的画法。
符咒三步：画形，画神，灵引！
第一步画形，划出符咒的形状，因为符咒是由特定的形状和字符组成，暗合天地规则，必须要完整准确的画出其形状才行，镇鬼符的完整形状早已存在周少瑾的脑海中，他现在所要做的第一步就是将镇鬼符按照他脑海中的形状完整的画出来。
第二步画神，这是在都第一步画形的基础上，画出神韵，这一步很悬乎，难以用文字准确的表述，简单地�