“同志们，你们先做十分钟的热身运动吧，”姚大东开口说道。
话音刚落，菜鸟们就活动开了，何晨心先是在地上跳了几下，然后按压腿部，伸展手臂，其他的士兵们也都做着大致相同的动作。
热身运动结束了，菜鸟们的游泳训练就要开始了，在开始之前，姚大东先嘱咐了几句，“同志们，你们游泳归游泳，但是可不要在游泳池里小便和大便哦，这可是不道德的行为，这么清洁的水，你们也不忍心把它弄脏吧，不过我想你们也不会的，搞不好你们还要喝这里面的水呢。”话音刚落，菜鸟们都笑了起来。
游泳池里分了5条游泳道，还有25个人，被分成了5组，每组5人。期间不讲究速度，但是也不能太慢，当然也可以进行比赛吗。
第一组先开始，第一组分别是何晨心，王忆东，邹子龙，秦跃，吴国庆。五个人分别站在了自己的游泳道前。这时，邹子龙提议道，“晨心，我们两个人来比比吧。”他们正好一个是一道，一个是二道。何晨心笑了笑，点了点头。王忆东在第三道，他也参与了进来，这是他们自己的比赛。
随着姚大东的一声开始，5名士兵跳入了水中。冰冷的水刺激着他们的神经，随着他们的跳入，水花飞溅。菜鸟们迅速地向前游去，虽然池水很冰，但是他们坚信游几圈就会热起来的。王忆东，何晨心，邹子龙三个人的速度差不多，秦跃，吴国庆的速度稍微慢些，但是没关系，这又不是比赛，
3000米的游泳是需要有一定的时间的，还没轮到的士兵继续在做着热身训练，姚大东坐在了一旁，一面听着大队长ipad里面的歌曲一面看着游泳池里何晨心的几个人。
终于，第一组结束了，何晨心第一个游好，再者是王忆东和邹子龙，他们的速度差不多，再就是秦跃，吴国庆了。等他们上岸的时候，一个个都已经是精疲力尽了，脸都冻得发紫了，他们躺在地上，大大口口地喘着粗气。
接下来进行第二组了，潘犇就在第二组。就在准备开始的时候，突然潘犇对着姚大东说道，“教官，我不会游泳啊。”
此话一说，战士们都笑了起来。姚大东看了他一眼，笑着说道，“哦，你是旱鸭子啊，要不要给你准备一个救生圈啊，我说你不会游泳你来特种部队干嘛啊。”
随着姚大东的话一出，菜鸟们更是笑得厉害了。潘犇一脸尴尬地站在那里，不好意思地说道，“教官，其实我是开玩笑的。”
姚大东没有听他多说，就说宣布开始了。几名士兵相继跳下了水。
就这样，一组一组地轮过去，很快就到了最后一组了，对于前面的四组，姚大东还是挺满意的，因为他们都坚持下去了，而且速度也还是比较快的。
现在轮到最后一组了，钱暴发在最后一组。随着姚大东的一声开始，5名菜鸟纷纷下水了。可是，在接触水的一霎那，突然，钱暴发叫了起来，“妈呀，冰死了。”并且伴随着几声类似猪的叫声。似乎池水冰冷的刺激让钱暴发受不了了，他想要从泳池里爬起来。这时，姚大东走了过来，制止住了钱暴发，“难道你想做唯一的一个逃兵吗，难道你不想呆在这里了吗。”
听姚大东这么一说，钱暴发还是选择继续向前游去了。最终，他坚持了下来。
25名菜鸟都游完了这三千米，现在的他们已是筋疲力尽，他们都躺在地上，脸是紫红紫红的。而且他们躺的似乎很有个性，居然组成了一个大圆再加里面一个小圆。这场面可有些“壮观”啊，姚大东看着这些菜鸟们笑了。
第一百二十三章美女教官
菜鸟们在忙碌的训练中度过了一天又一天。每天的训练都让他们疲惫不堪，让他们筋疲力尽，但是至少让他们的生活过得很充实，很有意义。毕竟这是他们自己的选择，况且这些训练对它们的身体素质也有很大帮助的。也许在每一名士兵的内心深处都会有这样一个特种兵梦。
这一天，菜鸟们在教官姚大东和猫头鹰的带领下准备进行城市反恐演练。只见菜鸟们穿着特种作战服，戴着眼罩，戴着无线电耳麦，全副武装地站在特训基地上，等候着教官给他们下达行动的指令。奇怪的是，今天大队长邱启明没有出现，菜鸟们猜测大队长会去哪里了呢，应该又是开会去了。
姚大东和猫头鹰两个人也全副武装地跨立在菜鸟们的面前。这时，姚大东开口了，“同志们，今天我们要训练的是城市反恐演练，你们都知道当今世界上，恐怖分子猖獗，他们时时刻刻在威胁着世界的和平与人类的安全，比如美国的911事件，美国东部时间2001年9月11日上午（北京时间9月11日晚上）恐怖分子劫持的4架民航客机撞击美国纽约世界贸易中心和华盛顿五角大楼的历史事件。包括美国纽约地标性建筑世界贸易中心双塔在内的6座建筑被完全摧毁，其它23座高层建筑遭到破坏，美国国防部总部所在地五角大楼也遭到袭击。诸如这样的恐怖事件还有很多，这是怎样恶劣的一个行为，是多么的令人发指。所以现在各国都在加强反恐演练。这样的事件在世界各地都时有发生。为了祖国的和平，为了世界的和平，我们要积极地进行反恐演练，以便应对突发事件的发生。我们要把自己训练得比恐怖分子更加恐怖，让他们一听到我们的名字就心惊胆战，就吓得屁股尿流，那就行了，这样恐怖分子就不敢乱来了，下面大家跟我来。”说完，姚大东带着菜鸟们就要去城市反恐演练训练场。
就在这时，一辆军用越野车驶了过来，最终在姚大东他们不远处停了下来。车里坐着的正是大队长邱启明，他坐在副驾驶座上，在车后座上还坐了一个年轻的女兵。
姚大东见是大队长回来了，就先停住了脚步，菜鸟们也都停下来了。“全体，集合，立正向右看齐，”随着姚大东发出的指令，菜鸟们很快就整整齐齐地站成了一排。
这时候，车里的人也已经走下了车。只见一个英姿煞爽，清秀靓丽的女兵出现在了战士们的面前。
“哇，美女啊，没想到我们部队里也有这样的美女啊，”朱光灿有些色色地说道。
旁边的邹子龙听了，“小声地说道，”是啊，好一个清新脱俗的美女啊，这妹子我要定了，你们都不要和我抢哦。”
战友们都鄙视地看了他一眼，何晨心笑眯眯地说了一句，“某人要癞蛤蟆想吃天鹅肉了。说完，菜鸟们都笑了起来。邹子龙没好气地看了何晨心一眼，小声地说道，“天朗日清，和风送闲，可叹那俊逸如我顾影自怜，潇洒多金，文武双全，问天下几人似我风采翩翩。”此话一出，战友们几乎快把好几天吃下去的饭都吐出来，不对，好几天吃下的饭早就消化了，这里只是夸张一下。虽然菜鸟们在轻声交谈着，但是他们依旧站得笔直，没有摇头晃脑。
“你们干什么呢，见到个美女有这么兴奋吗，再随便说废话，每人300个俯卧撑，”姚大东怒视了菜鸟们一眼，说道。菜鸟们一下子规矩了下来。
这时，大队长邱启明和靓丽女兵一起走了过来。邱启明见姚大东和菜鸟们都站在了这里，以为是来迎接他们的，就笑着说道，“大东，你怎么知道我们现在回来啊。”
“报告，大队长，我们正准备去进行城市反恐演练呢，”姚大东大声地回答。
这一句话让大队长邱启明有些没面子，他还以为姚大东和菜鸟们是迎接他们的呢，现在看来是自己自作多情了。菜鸟们都把目光聚焦到了靓丽女兵的身上，眼前的女兵大约身高170，体重50公斤，虽然是穿着军装，但是依然体现出了她完美的身材，还有他们居然推测出眼前这个靓丽女兵的罩杯是c罩杯，再看女兵的军衔是上尉军衔，这个年轻的女兵居然是他们的首长。
靓丽女兵被菜鸟们看得有些不好意思，她扭过了头，心里有一个坏坏的想法，“看来部队里面的男人也是挺色的吗，看来男人都爱美女，现在让他们先乐呵一下，将来有他们好过的。”
菜鸟们见美女首长有些不好意思了，也把目光从她身上转移开了。何晨心虽然刚才也在看她，但她可不完全是带着有色眼镜在看她，他隐隐约约觉得眼前这个女首长不简单，因为从她身上散发出的并不是一种柔弱女子的气息，她是一个久经沙场的铁血军人，她肯定参加过实战。这些是何晨心的猜测。这些猜测在以后得到了证实。
这时，邱启明来到菜鸟们的面前，指着旁边的靓丽女军官说道，“菜鸟们，这是我从军区军事研究所请来的李思菱工程师，今天她才25岁，她是一名高级工程师，同时她对特种作战也有很深入的研究，我请她来，就是给你们当教官的，希望你们以后能够认真地学习，下面我们热烈欢迎李思菱教官做一下介绍。”
话音刚落，热烈的掌声就响了起来。而李思菱这个名字也在菜鸟们的心里深深地烙下了根。
李思菱走到菜鸟们的面前，笑眯眯地说道，“同志们，我叫李思菱，希望以后我们多多关照，我会把我懂得的知识毫无保留地交给你们，同时我也要从你们那里学习一些知识。”甜美的声音从李思菱的嘴里发出，好听的名字在加上甜美的声音再加上清秀的脸蛋这时多么完美的一名女性，可是，她以后的行为举止让她的美好的形象在菜鸟们的心里完全颠覆了。
听到了这么甜美的声音，菜鸟们的心里一下子就舒坦了。他们发现他们是那么得兴奋，对她作为他们的教员是那么得满意，可是，他们以后会后悔的。
李思菱自我介绍了一番后，邱启明对着李思菱笑眯眯地说道，“李工程师，先到我办公室里休息一下，先喝杯茶吧。
“大队长，不用了，我一点都不累，我先看看同志们的训练吧，还有大队长您以后不要老是叫我李工程师了，这样挺别扭的，以后就叫我小李吧，”李思菱笑眯眯地说道。
邱启明听了笑眯眯地点了点头，对于眼前的这个李思菱她很满意，现在这�
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