“好了！现在，我是教你兔子十八跑第一阶段的动作。兔子十八跑一共分三个阶段，每一阶段是六种动作，合起来就是十八步法。小兄弟，你要留心看清楚，我叫化只教你三遍，多一遍不教。”
“是！叔叔。”
聂十八聚精会神看着侠丐在月下草地上示范的兔子十八跑步法。可以说，聂十八对山中野兔的动作太熟悉了，不论兔子跑得多快，他都可以一箭射中。只有一两次事出意外，他才射不中。一次是兔子在飞奔时突然停下，掉转方向右跑，而他的箭足出了，因而让这只兔子跑掉了。他一看，原来兔子前面有一条大蛇，才吓得兔子掉转方向跑掉的。而那一支射击的筋，却射中了那条大蛇。另一次更使他奇异，他射出的箭正追赶那只飞奔的野兔，兔子居然会一个筋斗，翻到了另一边的大树背后跑掉，他暗暗奇异：难道这兔有灵性，知道箭已射出，再向前奔跑会给射中，便突然来一个筋斗，躲开了？聂十八好奇地走过去看看兔子翻筋斗的地方，原来是一条藤蔓横在草中将兔子绊倒，把它翻到一边去了。
现在，他看见侠丐在草地上的动作，竟有两相似自己所见到兔子跑掉的动作。当然，侠丐的动作比免子来得更敏捷灵巧，这对追赶要抓自己的人，是一个意外的突然变化。聂十八一下体会到这些变化的意义，所以领会得不但快，而且也透彻。
侠丐做完了兔子十八跑第一阶段的动作后，问聂十八：“小兄弟，你看清楚了没有？”
“叔叔，我看清楚了！”
侠丐有点意外：“哦？你看清楚了？”侠丐原以为自己只做一遍，聂十八会看不清楚，打算再做一遍，谁知聂十八回答看清楚了。
“是！叔叔，这六种动作我都看清楚了！”
“好！那你来做给我看看。”
聂十八从小翻山越岭，也曾追赶过受伤的野兽，日积月累，不但练成了一副坚实的身体，也练就他动作的矫健敏捷。何况这六种动作招式，他是异常熟悉，只是过去没有人指点他这样做而已。
聂十八走到草地上，略略想了一下，竟然全无走样地做了出来，又使侠丐大为惊讶：“我的小兄弟，是不是你以前学过了？”
“叔叔，我没有学过。”
“没学过？那你怎么这样快就上手了？甚至比我叫化还来极轻巧，利落？”
侠丐这话并不是故意去赞聂十八，因为他在示范时，怕聂十八看不清楚，所以将动作放慢，让聂十八看清楚。而聂十八对这些兔子奔跑的动作是见熟见惯，并且更能领会，所以做起来，自然是轻巧敏捷了。
聂十八说：“不瞒叔叔说，这些动作，我过去在深山捕猎野免时看惯了，更明白叔叔为什么突然停下掉转方向跑，这完全是为了逃脱敌人的追赶。”
“好！看来小兄弟是一块练武的好材料，有基础，也有慧根。我叫化只是做，没说明，你便领会到了。小兄弟，现在我可以教你第二阶段的动作了，看看你能不能领会。”
侠丐又示范了兔子十八跑第二阶段各种不同的招式，难度比第一阶段的动作高了，有的突然向后仰面翻倒又跃了起来；有的在原地朝不同方向乱翻滚，倏的凌空冲起，摔去一丈开外地方；有的在飞跑中身形左摇右晃。聂十八看得傻了眼，这些动作自己怎么做呵！
的确，这六种步法招式，突变骤然，不是一般人所能做到的，要有一定的基础才行。不但身手要敏捷，而且还要有一定的内力和技巧。侠丐做完了这六种动作后，问聂十八：“小兄弟，你看清楚了？”
“我看清楚了！”
“好！你依照我刚才的动作做一遍。”
聂十八为难他说：“叔叔，我怕做不了。”
“你是不是畏难了？还是怕辛苦？”
“我不是畏难，也不是怕辛苦，在地上乱滚，又凌空冲起跃去这么远的地方，我怎么能做？”
“小兄弟，只要你能够凌空冲起，跃去多远多近也不紧要，就是跃开两步也行。”
“这行吗？跃这么远，那不给人捉到了？”
“嗨！小兄弟，你想一步登天哪？你现在是学，是将兔子十八跑的基本动作学上手，至于行动快和跃得多高多远，那是以后的事，是刻苦锻炼的成果。”
“叔叔，那我试试。”
“小兄弟，一个个动作慢慢做，别着急，只要你将我刚才的动作基本学到就可以了。”
“是！”
这六个动作，聂十八学了一个多时辰，累得满头大汗，才勉勉强强学上手。侠丐看在跟里，暗想：一个不懂武功的人，能在一个多时辰便学会，己是难得的了。便说：“小兄弟，先休息一下，以后再练。”
“叔叔，我学得不好，你不会骂我吧？”
“嗨！我怎会骂你？你达么快就学会，已是不错的了。”
聂十八坐下来透大气，感到全身骨头像散了架似的，浑身一点力气也没有了。他靠着墙有点担心他说：“叔叔，我恐怕学不了这兔子十八跑了。”
“你怎么学不了的？你学得不错呵！”
“第二阶段就这么难练，那第三阶段我能学吗？”
“小兄弟，只要你不怕辛苦，别说兔子十八跑，就是其他再难的功夫，你也能学。小兄弟，你现在是不是感到顶累的？”
“是！叔叔，比我跑几个山头还累。”
“小兄弟，我教你一套休息法，你就会很快地恢复过来。”
“休息法？休息不就是坐下歇歇，或者躺下睡睡？还有什么休息法的？”
“小兄弟，我们武林中人，坐有好几种坐法，睡也有好几种睡法，最注意讲调息运气休息了。不然，我们怎能行走如飞，跳上跃下的？我最喜欢讲求睡觉休息法了，我教你怎么睡好不好？”
“好呀！”
于是侠丐教聂十八怎么呼吸调息，怎么运气行走全身经脉，怎么仰卧和侧卧，最后说：“小兄弟，你记紧了，我叫化这种睡觉休息法，你千万不可对别人说，也不能教会别人。”
聂十八愕然道：“为什么？”
“因为我这种休息法，不但可以很快恢复体力，更可以增强功力。要是让鄂中五鬼这佯的人学了去那还了得？还有一些用心不良的人，知道你会这种休息法，必然开口求你教他，当你教会他后，他就杀了你灭口。”
聂十八一震：“他为什么要杀我？”
“很简单，不想人知道他会这门休息法。”
聂十八连忙说：“叔叔，我绝不会说出去，也不会教人。”
“这就对了！小兄弟，你依我教你的办法好好休息。”
其实侠丐教聂十八的休息法，就是一种上乘的内功，侠丐见聂十八人品极好，宅心仁厚，心想，要是他学会了武功，必然又是一位侠义道上的佼佼者，不啻为武林添了一位侠土，所以便有心栽培他，暗传他这一门内功。内功，是学上乘武功的基础，一个人有了深厚的内功，再学其他武功就事半功倍，顺利得多了。不像现在学兔子十八跑步法这样费力，更难以达到佳境。
聂十八依照侠丐所教的办法，摒弃一切杂念，专心致意，运气调息，侧身而卧，静心休养。这时，已是天色明亮，山野的空气格外新鲜，也是练内功最好的时刻。
侠丐不去惊扰他，自己跑去厨房，蒸热了昨夜所剩下的饭莱。聂十八面对朝阳而卧，呼吸吐纳天地之间之正气。一个时辰之后，他不但感到劳累消失，更是精神大添，一跃而起，看见叫化叔叔坐在门槛上含笑地望着自己，问，“小兄弟，你休息够了？”
“叔叔，我休息够了，叔叔，你教我的办法太好了，我才休息了一会，比我睡一夜还来得有精神。”
“是吗？今后你一早一晚，都这么休息一次，包你精神如龙马，以后跑一天路也不会觉得累。”
“真的？叔叔，我真不知怎么感谢你，那么说，我可以早点赶到岭南了。”
“小兄弟，你不去岭南行不行？”
“叔叔，不行呵！受人所托，怎能不去的？那不是言而无信了吗？何况这还是一个临死之人所托，我更不能不去。”
“不错！不错！一个人在江湖上行走，最重要就是遵守诺言。你能这样守诺，才是一个男子汉所为。”
“其实，我也不想和叔叔分开的。”
“哦？你跟我四处向人讨吃？”
“不！我想叔叔跟我一起打猪，等到叔叔年老了，我就终身伺候叔叔。”
侠丐笑起来：“好好，等我年老走不动了再说吧。”
“叔叔，我现在再练兔子跑。”
“你不肚饿？我叫化可有点饿了。”
“那我跟给叔叔热饭。”
“不用了，我早热好了。”
“什么？叔叔早已热好了？”
“小兄来，我们吃饭吧。我虽然好吃懒做，只是怕辛苦将生的变成熟的。但将现存的熟饭热菜弄热一下还可以，因为不用花太多的时间去淘米、洗菜、我叫化就是害怕做这些事。”
聂十八笑了笑，他心里根本就不相信吴叔叔是一个好吃懒做的人，说辛苦和劳累，练兔子十八跑不更辛苦劳累么？
用过早饭，侠丐指点了聂十八练免子十八跑的一些要领和心法，在练的当中，如何运气调息，气沉丹田。聂十八一听，仿佛一下从迷谷中闯了出来，看清的前面走的道路。再加上他昨夜里一味苦练硬练的经验和教训，很快就领会到这些要诀和心法了，他顿时高兴起来：“叔叔，你怎么不早说？早说了，就不用我像盲人骑瞎马，一味不知方法的乱练下去。”
侠丐笑着：“小兄弟，要是你不经过一番强练的辛苦，怎能得到自己的经历和教训？我早说了，恐怕你也不能领会要诀和心法中所说的。就是能领会，也没有这么的深刻。什么事，都要经过自己亲自去尝试才行，别人讲得再好，尽管你明白了，也不如自己去亲自做一遍的好。”
“叔叔，我明白了，我爹在生前也曾说过，听别人说怎么打猎，看别人怎么打猎，自己不亲自去做，永远也打不得猎物的。只有打得多了，失败多了，才会知道如何去猎取野兽。”
“不错！不错！学武也是这样。”
聂十八在
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