让木子坚脑海中一阵清明。“我还能坚持一会儿”心里对自己说道，强行给自己股着力气。
当剧烈的眩晕再次向木子坚袭来的时候，双腿一软双眼便完全黑了下来。一直坐在椅子上的老头却抢先到了木子坚的身边扶住了木子坚，将绿色的瓶子迅速打开把里面的液体迅速倒进了木子坚
的嘴里，已经毫无知觉躯体在绿色液体流进嘴中时候，一丝清凉迅速从喉咙中划过，顺着已经干枯的经脉游走在全身的各个地方，剧烈的疼痛也开始慢慢缓解，甚至连茄子颜色一样的肌肤都在迅速恢复着正常，随着绿色的液体被几近干枯躯体疯狂的吸收，全身的皮肤逐渐浮上了一层黑乎乎的东西。
“洗髓阀体，这么快就完成了第一步，小子以后有你受的了”说完，将木子坚放在了地上笑着回到了宗祠了，甚至在闪身进去的那一刻还喃喃的说了一句话：“今天的太阳真是毒的够劲儿啊，回去洗簌洗簌，换身衣服，午饭后来找我”
躺了了近乎一个时辰，木子坚看了看自己身体表面的黑色物体，明白自己老师的训练方法的原理，同时心中也越来越佩服自己的老师，他知道者黑糊糊的东西是什么，是存在在肌肉里的杂质，如果不把它们排出体外，肌体永远不可能达到完美的状态，毒辣的阳光是一切**的克星，当阳光将体内的水分全部蒸发干的时候，人体出于自我保护的本能，就将肌肉中的杂质排出体外做最后一道保护伞。
当肌肉中的杂质排出体外后，肌体自然达到了最完美的状态。不管是肌肉的韧性和协调性都发生了质的飞跃。
工欲善其事，必先利其器这句话，木子坚还是懂得。
先拥有一个完美的身体，而后再训练身体的力量和破坏力。有了这金刚钻，还怕揽瓷器活吗？
而后，逐渐回复的木子坚迅速跑回了家，洗了个澡随便吃了点东西便又跑到了祠堂的外面了，之后木子坚才明白，上午的那只不过是一个前奏，训练才刚刚开始。
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后山的半山腰上，有一块挺拔的松树林，由于天长日久，连地上都积了足足有半尺厚的松枝，而苦修也正式在这里开始了。一旁的麻衣老头从怀里掏出来一个精美的沙漏来，放在了地上。又拿出了八块厚厚的黑颜色的板子，扔在了地上淡淡开口道：“在沙漏漏玩之前，把这八块铁板四肢上各绑一块，身前两块，身后两块。从你面前的山路上慢跑三个来回”说着伸出了三个手指头。
“忘记告诉你了，如果在规定的时间完成不了，明天奖赏你享受日光浴八个时辰”听到日光浴八个时辰时，看了一眼麻衣长者人畜无害的表情，木子坚麻利的绑上了八块黑色的板子，迈出了步伐。
“慢，步伐再慢一些！”麻衣老头冷然说道。
在山路上一条黑色的身影不断的走着，正是木子坚，虽然在麻衣老头的口令下步伐迈的越来越慢，可明显速度却越来越快身体在超人类的负荷中也在不断挑动这木子坚的神经。
“不能停下来。”木子坚狠狠的摆了一下手臂，看了看越来越陡的山路迈出的步伐却更加坚定。
木子坚以前也经常在山路上走来走去，早上也经常来这里锻炼，可是重复挑战着身体的极限，做着同一件事情还是相当痛苦的，四肢酸胀，呼吸困难，脑袋一阵阵的眩晕，足足一千多米的山路，木子坚已经负重走了两个来回，可是明显身体也达到了极限。
“母亲，哥哥，菲儿！”一想到自己生命中最重要的三个人那期盼的目光，木子坚还是咬了咬牙坚持着，即使身体一次次跟他抗议着，可是他依旧坚持着。
“时间不多了，不要拖延，看看沙漏！”麻衣老者发福一点都不在乎木子坚的身体是否吃得消，在木子坚经过的时候面无表情的催促着。坐在椅子上的麻衣长者还是眯着眼睛，偶尔伸手赶走飞过来的蚊子。看着麻衣老者的神情，木子坚心底也涌起了一抹不服输的热血，木子坚清晰的感觉到身体中一股力气又重新涌发出一股力气，这股力气不知道是从哪儿来的却是在木子坚不能坚持的那一刻产生了，再次感受的身体中充裕的力气，木子坚的颜色也迅速抹过一丝狠厉，脚下的步子也更加的坚定了起来。
在这样的训练中好像，肌肉每时每刻都在蜕变着，身体无时无刻不在变强，他清晰的感受着这种感觉，他甚至都有一丝兴奋，这样的训练无疑是最完美的锻炼，虽然有些苦。但是木子坚还是认为如果可以得到一句完美的身体，再苦再累一些也没有什么。
好不容易跑回了，麻衣老头坐的地方，木子坚就倒在了地上，双腿犹如灌铅一般没有了一丝的力气，倒在地上的木子坚拼命的让身体多接触一些地面，得以让已经达到极限的身体迅速的冷却下来。
“不错，完成的不错，奖励你迅速卸下那几块铁板，跑到蓝月温湖洗个澡也就是游泳两圈而已，时间半小时。”麻衣老头看了看犹如一滩烂泥的木子坚，抬腿走向了蓝月温湖，直接下达了命令。
“迅速跑到蓝月温湖？还……”趴在地上的木子坚难以置信的重复着麻衣老者的命令，可是已经走远的麻衣老者并没有一丝改变主意的意思，想了想今天上午那毒辣的太阳，木子坚还是强行打起了精神写下了身上的几块钢板，跑向了蓝月温湖。
卸下了身上的几块铁板，顿时感到一阵轻松的木子坚，似乎感觉到，其实跑几步也没什么问题。由于刚刚经历负重的锻炼，卸掉了铁板的他甚至跑的比平时都快了一丝。
身体也变得越来越轻松，刚刚几近虚脱的身体也逐渐慢慢的恢复了过来。“看来老师的锻炼方法真的很有趣”木子坚笑着低声说了一句，快步跑向了远方的蓝月温湖。
第4章 第四章 苦修（下）
“比预计的时间慢了一分钟”不知道从哪儿搞来一把椅子，麻衣老头已经坐在了湖边看着跑来的木子坚淡淡的说道，随后指了指诺大的蓝月温湖道“下去吧，加罚一圈。”而后便一动不动的坐在了椅子上。
白色胡子莫名的飘动着，下午的阳光虽然不算毒辣，可是却像一个快死的野兽挣扎一般，还是热的人很难受，坐在一旁的泣木老头却好像丝毫不在意，任凭阳光直射甚至好像快要睡着一般。
“扑通”脱去外衣的木子坚没有丝毫的犹豫，直接跳了下去，奋力的划动着手臂，向湖的另一边游了过去。知道泣木老师是在用一种极限的方式锻炼自己，木子坚都是没有多少抵触，反而把这一次次的苦修当成了一种另类的享受。平静的水面上一个黑影忽上忽下，在诺大的湖水中不断的游动着。
虽然心中的信念不断的支持着木子坚，可是身体的虚弱不断侵袭着那条已经疲惫至极的神经。以前虽然也经常来蓝月温湖玩儿，水性也没的说，可是足足有几千米宽的水面，一个个来回的游动也是极为难受的一件事情。手臂渐渐如同灌铅一般，感觉以前可以轻易挥动的手臂现在确如有千万斤的重量。“真想就浮在水中不动啊”游动越来越慢的木子坚缓缓的从口中艰难的蹦出几个字来。
“哈哈哈，我还没听说训练是在水中游泳就行的”一道嘲讽的声音从湖边茂密的树林中传了出来。木子强一干人等在树林里静静的坐着，原来今天村里的训练已经结束，一群人在树林里躲避着阳光最后的余热，以前每当锻炼完，躲在树林里乘凉的经历在木子坚现在的记忆中却是那么的美好。
“不要分神，安心完成你的任务”一直坐在一旁像老僧入定般的泣木老头此刻却开口打断了木子坚脑海里的所有的想像。看着泣木老头淡然的表情，木子坚却心底与当初打他的木子强较起了劲儿，一股子骨子里的狠劲儿涌了上来，原本重如千斤的双臂也慢慢的在木子坚的强行驱使下渐渐挥动的越来越快，在湖中一圈圈的游动着。
“当有人辱你，骂你。你且忍他，让他。努力十年你再看他！”这句泣木老师在木子强第二次侮辱木子坚对木子坚说的话，一直铭记在木子坚的心里，原本对自己已经够狠的木子坚也在训练中更加的认真了起来，在每次无法坚持下来的时候，木子坚都要个要在心底默默的对自己讲几次这句话，咬着牙也要坚持，纵死无悔。
在泣木的教导下，木子坚在五个月的训练中，身体的力量每天都在完成着蜕变，如果说原来的木子坚只是一株小小的树苗，那么在这五个月中，进过泣木的悉心教养，已经长成了一颗粗壮的小树。
“你过来，将这些秘铁板绑到身上，从此以后便不要拿下来”训练完的木子坚刚想坐下来休息一会儿，就被泣木叫到了身边，同时几块闪着精芒的黑色板子也放到了木子坚的身边，每块只有不到十厘米长二厘米宽的铁板在阳光下却闪着特殊的金属光芒。虽然比以前绑在身上的钢板小了十倍左右，但是木子坚却丝毫不怀疑它的重量。
“好重，一块足有一百多斤的重量吧！”刚刚拿起一块的木子坚就感到了那恐怖的重量，但还是将所有的八块铁板都绑到了自己的身上。当木子坚绑好，缓缓站起来的时候，麻衣老头又是从怀里拿出两个淡青色的环子套在了木子坚的双手的手腕处。
这一天，李泣大陆5643年，木子坚将足足有一千斤重量的秘铁板绑到了自己的身上，开始了真真的传奇。
“跑步，还是跑步，还是最开始的四圈，开始吧”看着已经绑好铁板的木子坚，泣木淡淡的说道。跑步虽然是最原始的锻炼身体的方式，但是也是最有效的方式，跑步对全身的协调性，和身体的承受的力有很强的锻炼作用。特别是负重一千斤的木子坚，正在挑战着人类的身体极限，在崎岖的山路上跑动着。
刚开始跑出去的时候，木子坚就感觉全身被压得喘不过气来，原本普普通通的四圈现在却好似成了天堑，不可逾越。负重奔跑对身体承受能力的考验几乎是几乎是几何倍的增长。“看来小