当快，甚至让周三都觉得恐惧，可是招式与招式之间的衔接却一样慢。
招式与招式之间的衔接是没办法违反物理规律的，比如说你一拳打出去之后再想打另一拳，必须要先将拳头收回才行，不可能同一只拳头同时打出两拳。这些剑士们就被卡在这个门槛上，招式与招式之间的衔接非常生硬，很原始。
而传统武术在这方面就很有优势，通过锻炼之后，配合着步法身法的巧妙使用，可以大幅度的缩短每一拳之间的衔接时间，在相同时间段内发出更多的攻击。
当然，这是最基本的东西，并不算深奥，捅破这一层窗户纸之后，再经过一段时间的训练，很多人都能做到，并不算多么难。周三真正的杀手锏是内功，内功无与伦比的优势才是他的立足之本。
至于这些剑士们将斗气和传统武术结合起来以后对他造成的威胁，周三并不放在心上，如果连这么点威胁都不敢面对，那他还留在这里做什么？找个地方隐居起来过自己的日子得了。
而且能对周三造成威胁的东西很多，也不差这么一点了，特别是那么魔法师，他们的威胁才是最大的，是周三最忌惮的。剑士们，周三还真没怎么放在心上，毕竟他也是要进步的。
半个小时很快就过去了，盖伦累得气喘吁吁的却连周三的一片衣角都没碰到。
而周三则依然是衣服风轻云淡的样子，衣服上一点灰尘都没有。不但如此，他还在盖伦的身上砍了好几十刀，将盖伦的盔甲给砍得破烂不堪，如果不是有斗气护着，盖伦在已经被剁成肉酱了。
“怎么样？知道我要教你什么东西了？”跳出圈外，周三望着一脸不甘心的盖伦问道，说完又问其他人，“你们呢？有没有看出来我要教给你们的是什么东西？”
一群人面面相觑，他们倒是看出了一段端倪，却又不知道具体的东西，就像是一个问题你知道大概的答案，去始终无法找到一个合适的词来表达出来。
这时蒙丽萨低声说道：“是步法和身法吗？”
周三点点头，“是，也不是，”说着不等蒙丽萨再问，继续道：“说是呢，是因为步法和身法时其中的一部分，说不是是因为要教给你们的不止是步法和身法，还有很多，最重要的是改变你们的格斗意识。”
“格斗意识？那是什么？”狼狈不堪的盖伦听到这话，眼睛也亮了，顾不得别人连忙问道。
周三点点头，“说简单了，格斗意识其实就是你战斗时习惯使用的方式手段，你们现在的战斗思维能力还处在非常原始的阶段，碰上敌人的时候就是撑着斗气防护罩然后冲过去一对一的对砍，完全不懂什么叫做虚实什么叫做攻防。”
“可是我们的战斗方式却非常有效啊，直接而简单，效果也不差，”盖伦不服气的说道。
周三冷笑一声，“直接？简单？有效？那刚才你怎么没攻击到我呢？”
“你的速度太快，”盖伦皱起眉头，其实他已经知道了周三的意思，但还是不服气的辩解道。
听到这话，周三竖起一根食指摇摇头，“错，不是我的速度太快，而是你的动作频率太慢。”
盖伦这下子有无语了，跟周三比起来，他的动作频率确实是很慢，想了想才疑惑道：“可是我的每一招的攻击速度却很快啊，你为什么能够在我的招式发出来之前就开始躲闪？这不合常理，难道你要教给我们的是这个秘诀？”（未完待续……）
0281四平大马桩
其实观战的所有人都发现了，周三在战斗中表现出来的速度其实并不快，快的是他的反应速度和极度灵活的身步法，反而是盖伦一招一式的极限速度非常快。
战场的所有人自问是躲不过盖伦的攻击的，包括李思思看的也有些心悬，她这才发现这个长得很壮实的大汉实力竟然这么强，好在周三一如既往的可以让她信任。但对周三的实力，她还是很好奇的，虽然跟周三在一起这么久，但她真没怎么打听过周三的功夫。
因此李思思同样不知道周三是怎么做到未卜先知的，好像在盖伦的动作之前就知道盖伦的招式是共享什么位置，往往在盖伦的招式发动之后，周三已经转换了方位。而盖伦的招式又都是直来直去的，没办法迅速换招，所以才连周三的衣服都摸不着。
旁观者清，都看清楚了周三的动作，看却不知道其中的奥妙，此时看样子，周三竟然是打算把这些东西教给他们。
想到这个可能，众人即便是对周三的实力再怀疑，也有些喜形于色了，因为他们都知道，如果真能将周三那种几乎是料敌先机的本事学会，以后他们就可以压着对手打了，那样战斗就要轻松很多。
这些人的眼光是没错，周三表现出来的这些能力中，确实是这种能力最有效，但可惜的是，这不是一时半会儿就能学会的，不是战斗经验丰富，理论知识丰富的人，很难掌握。
周三也是学了这么多功夫之后，对人体的肢体结构格外了解，同时对人在做出各种动作时的重心变化也格外了解。再加上对对手的眼神步法还有肩腰肘等关键部位的运动轨迹管擦的很仔细，才能够做到料敌先机。
这是学习传统武术的武者一个综合性的基本能力，不是说单纯的一项技能，学会就会了，而是一个慢慢积累的过程。
看到众人一脸的惊喜，周三笑着点点头。“这些东西只是基础性的东西，我肯定不会藏私的，”说着不等众人齐声欢呼，周三又泼冷水道：“但是这个东西掌握起来很难，特别是对你们来说，想要真正的掌握，需要花费很多精力才行。”
“我们不怕，馆主，什么时候开始？”一个剑士兴奋的说道。
周三挑挑眉毛。“随时都能开始，不过要从最基本的地方开始，站桩！”
“站桩？那是什么？”众人面面相觑，只有李思思捂嘴偷笑。站桩是练习传统武术必须经历的一个阶段，也是基本功的开始。通过站桩的练习，不但可以增强腿部力量，提升下盘的稳健度，还能让人更快更直观的感受到重心的变化。
在传统武术中。重心是一个非常重要的节点，很多东西都是围绕着重心来建设的。找到自己的重心以后，一些东西才能开始学习，否则的话一切都是空谈。
听上去很有用，但真的练习的时候，却很考验一个人的毅力和悟性。考验毅力自然是因为站桩需要长时间持续不断的站才行；而考验悟性则是因为站桩不是让你死站，而是通过站桩来学到你应该学习的东西。
有的人站一辈子都不知道为什么要站桩。也找不到站桩的原因和目的；但有的人只有两三个月就能找到窍门，并且很快就能看到成果，这就是所谓的悟性，以为站桩时好多东西是没办法用言语来描述的，只能通过站桩来寻找那种感觉。
很快就能找到的。那就是你的悟性好；要是迟迟找不到那种感觉，那说你愚钝也不为过，当然不是说你傻，练武这东西跟一个人的智商真没有太大的关系。
但不管怎么说，站桩确实是非常考验人，也是练武时必须撑过去的一道关卡，如果撑不过去，那也别连什么传统武术了。因此李思思听到这里，立刻就偷笑起来，她想到这些五大三粗的半蹲在太阳下苦思冥想的样子就想笑。
周三自然不知道李思思在想什么，他亲自示范，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直，裆部撑圆，头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、臀收。
站好之后，周三讲解道：“这是马步桩，最基本的桩功，但如果你们能找到感觉，很快就能发现其中的好处，最明显的好处就是以后我想摔倒你们就没那么轻松了，这是练习你们下盘功夫的。”
盖伦半信半疑的照着周三的模样蹲下去，“真的可以？”试了试以后摇摇头，“没感觉啊。”
周三笑笑，“不要运斗气，谁要是在练功的时候启动斗气，那你就直接离开，别怪我们提前跟你们说明白，练功夫不是玩儿，开着斗气根本练不出什么效果来，不如不练。”
盖伦哦了一声，收起斗气，站稳之后还是摇摇头，“依然没什么感觉啊。”
周三用一根小木棍在盖伦的膝弯大腿还有脖子处连抽带敲，“裆部撑圆，头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、臀收……按照我说的做，我会检查你们的姿势是否准确，不能走形，先站半个小时。”
说着招呼其他人道：“都站好，先学模样。”
等所有人站好，周三一个个的纠正他们的姿势，然后告诉他们一些要诀，之后就不再多说，看他们站桩。这些人运起斗气的时候一个个生龙活虎的，都是能生撕虎豹的猛人，但没有斗气之后，也不过是身材强壮一些的普通人而已。
站了不到二十分钟，身材最高大，也最见状的盖伦脸色难看起来，身子开始慢慢抽动，像是随时都要倒下去一样，周三站到他身边吼道：“撑住，不准散架，散了罚你站一个小时。”
他教的马步桩是大洪拳常用的桩功，也叫四平桩，姿势低平，功架开展，强度较大，不是练家子第一次练习的时候是很难站的长久的，一般人几分钟就是极限了。而盖伦这些人毕竟要比普通人强，因此撑的时间足够长，这已经远远超出他的预期。
不过这话自然不能说出来，周三凶神恶煞的吼着，让众人坚持着，直到二十分钟后，这才喊道：“收功。”
“馆主，站着个真的有用吗？”盖伦收功之后，很快就恢复过来了，疑惑的问道，“如果只是在惩罚我们的话，我看大可不必了。”
周三冷笑一声，“无知之辈，我惩罚你们有什么用，你们爱学不学，不学现在就走，我让国王换人来，不识货也就罢了，还怀疑我的人格？”
盖伦哼了一声，“谁知道你会不会是故意的？反正我们对这些一无所知，随你怎么说都一样，你这法子，我在监狱里见得多了，拿了牢卒就是这么折磨犯人的。”
周