变成十块，十二块，十四块……二十块，这样跟漂亮没有缘分了，只有腹肌怪物这个桂冠入手。
何明正是想要改变这种极度强壮，到处都是大块肌肉群的腹肌与腰部，稍微减少一些，最终到全身配合“有点效果”的上半身从而形成全新形象。
基于上面的历史原因，今日思考，未来展望，他就开始运动了，不过他的还是大部分超级力量的腹肌套餐比较复杂，因为务必锻炼的地区很多，比如臀，大腿，大腿之间，看来又是属于地球人类的烦恼，因为很多智慧物种并不需要腹肌，笑，腹肌完全跟魅力没有关系好吧？
像是猛虎，无论如何，出现腹肌还真是怪异。
何明又有了其他人，他加工后的完美体型者没有的烦恼，因为人家只需要在完美的基础上努力，他却要想着办法形成更加完美的形象，不是训练失败变得更难看，哦，应该不会发生了，因为像是人类还是很多智慧生命的外形其实由一些基因片段之类所决定的，何明等宇宙名医也是一定要修改基因片段，否则就不是宇宙名医，而是碳基猴子世界这类的低级整容医生。
地球人类曾经称之为“美貌基因”，帅哥基因，换句话说，对，外貌确实是爹妈生的，你无法后天改变的。
所以何明在最坏的基本上，不会变得更坏。
他所选择的运动套餐，每个动作基本都是简单有效，比如一个动作，要求站立，双手举起，放在双耳边上的脑袋然后要求顶级训练大师的一个团队与大量团队监控的超级细节要求下，弯身训练，上肢的肘部跟下肢的大腿接触，凡人通过这招也能健康的训练腹肌，并有全身大部分地区的运动，是仰卧起坐比不上的，但是你懂的，仰卧起坐比较轻松，简单。
而就这一个健身动作何明需要非常沉重的健身装，用来增加身体尤其是相关部分的负重，好提高一点点运动效果。
还有就是何明以自己八十五厘米左右的异常强壮大手臂侧睡式支撑地面，然后不可思议负重的腰部按照最佳完美效果一上一下，做一下以后，马上要切换到另一边身体，否则就会有一些影响，而且这种锻炼中，是真正有效锻炼最重要部位之一，脊椎的运动。
曾经的地球人类世界中，西方女性健身爱好者亦是十分膜拜这个健身动作，很可惜能标准做到的人太少了。
对选择相同锻炼方式的超级力量来说也是很快感觉痛苦的地方在于腰部负重太强于是很容易疲惫，也有无数强烈反应，这些反应就是大小浩玩不成虚拟游戏还是虚拟模式在现实世界各种赌场中，至高健身馆赌场中快活的原因。
取消相关的痛苦神经？嘿，就成本已经非常恐怖了，基本很难。
这个道理等于，你催眠凡人做事情，但你不能让凡人伤害自己，因为痛觉等马上惊醒凡人。
何明却跟上一个拉力器的上半身项目一样，负重不可思议的水平，很快到了完美运动模式中的一分钟几十万次，就从这种运动专业水平，效果来说，何明可以说是至高健身馆中大大为地球人类争气的完美效果者了，不过在其他高等生命，原先的超级力量之上，这种效果太简单了，一些超级力量几乎全都是所谓“道”的水平，也就是无以伦比的神灵，超凡入圣的水平，真是令地球人类无语，您要专业到什么水平去呢？
其余套餐，健身动作亦是非常多，也让何明提高了每天的健身时间，无所谓，反正健身时间亦是娱乐时间，他也有他的优点，那就是太轻松了，所以腹肌哥健身其实跟超人狂奔一样，只有快乐并无痛苦，那些旁人就算是何芳试一试十多分钟便再次感觉“腰酸”，只是腰酸的负荷。
而对何明来说，穿了一件沉重的衣服，仅此而已。
时光流逝，天天努力，大部分时间为老婆孩子，一部分时间为人民服务，最后一部分时间就到了至高健身馆，生活从未如此“充实”，又过一年，2022年冬天的一天，何龙浩收到何明又在健身的消息便赶来了，他想自己也该努力努力，吃点苦才有更好的身材嘛。
s：第一更。
第两千二百二十一章腹肌哥青春风暴？
“姐夫早啊！”
已经是至高健身馆，何明锻炼地区的中午时间了，何龙浩却道早上好，他一面走来，颇为睡眼朦胧的大吃自己意犹未尽的早餐，有一个庞大的应该是自己家里，也是何明家里出来的餐车队伍专门服务着，早餐倒也值得一提，居然是地球上天朝，西北的风格，大堆烧烤，大堆葱大饼，夹上了诸多肥肉，末了还有就餐车上已经多达几万桶数量的牛肉汤，牛杂汤之类，基本上也是何明爱好的早餐，因为吃过肯德基等等西方世界“著名早餐”以后，何明真要可怜西方世界的人民了。
一面让自己的庞大健身团队以最快速度给自己准备起来，他现在用了一种有诸多训练的高级超级力量健身套餐，包括何明有过的拉力器训练，然后最高负重水平的跑步，跳绳，再进行无数的灵活性运动，这些要用上诸多超凡神力，最终就狂打超级沙袋发泄，那个沙袋奇大无比，接近一个银河系之大，有大量层结构，质量非常惊人，何龙浩可以尽情的全力打击，看上去便是像是一个人在银河系里发泄，发疯。
不过何明不能打多少次，一般来说打十分钟就要换一个了，而这样的沙袋制造成本之惊人不低于多件超级神器，因为本身有大量的超级神器原料。
何明只好放弃了，欺负与浪费都是不好的。
何龙浩打沙袋亦是熟练最为原始的搏击技巧，不过他的健身团队十分无语。一百天内，他有何明最低专业效果的日子只有一天，其他九十九天中有六十多天没有坚持完成。三十多天忘记健身，一般是因为玩游戏到了忘乎所以的时候，还有几天不想要健身了。
不过何龙浩自己十分骄傲了，过去一年多的时间，永生中微不足道的地球时间一年多，瞧瞧，只有他还是坚持下来。继续努力与奋斗，效果也有不少了哦，至少比。腹肌哥要明显很多很多，看何明的苦瓜脸就知道，他的腹肌改善梦想，已成泡影。
“嗯。知道了。”
一个心灵对话。何明本人忙着自己的健身，他可没有时间点头与说话，何龙浩观察着何明的健身感觉越来越佩服了，在一切都是最佳理论的范围内，何明都能做到，而且越来越有超越完美的态度了，对此其他人，就今日此刻。到处看看，老天能够坚持下来的。只有那些跳简单健身舞的女性了，她们绝对不需要锻炼出肌肉线条的，不然就要喊腹肌哥救命了。
而且非常轻松，或者已经完成了课程，比如何明老婆，何明的肥仔胖萝莉们，顶多一周内做几次最多半个小时的运动而已，肥仔胖萝莉们做几分钟就可以了，并且十分得意哦。
由于何明的健身负重太过恐怖，就算是何龙浩亦是只能隔着种种保护，减弱机制下的数百万公里距离才能观看，否则一些非常沉重的压迫本身就是一种恐怖到了极点的攻击，换句话说，超级力量以下的生命体进入这个范围只有被秒杀的结果了。
因为何明所在中心的超级质量会有惊人的引力，何龙浩也被吸引过去，顿时要被重重挤压，等于一口气负重数个宇宙质量的反复折腾，没有惊慌惨叫才怪。
到了今天，何明所穿的健身装增加非常恐怖的重量，而且随时像是波浪一样提升非常惊人的重量，这是由不断改进的最新最先进能量增重科技所办到的，同时整个场地上有非常恐怖的磁力，重力虚拟，恐怖到了那些设备随时需要检查，否则就会出现损坏而崩溃整个系统。
简单的外形看来，那套设备很搞笑，色彩暗沉，粗糙，原始，形状像是巨大水桶大小的最沉重物质打造的圆环，能量圆环，然后像是绑一些何龙浩小时候玩过的玩具车小马达一样将腹肌哥一些地区，比如双臂与腰部绑起来，最终进行了像是马上要电死腹肌哥的无数能量冲击。
看起来，真是噩梦哦，对比自己身上的文明世界的顶级货色，真是……高下立判。
没办法，腹肌哥只能是这种选择了，因为那些设备全力输出以后又是被何明疯狂运动肯定要出事情的。
换位思考，跟十个普通人类成年人份量的葱大饼一起咬着大量硕大鲜嫩牛排享受一口气塞到嘴巴里的何龙浩感觉自己上去只有扑街的结果了，或者只能是扑街速度，而何明的速度想要他动用超级视力才能看出一个超音速般的标准，像是一个光速木偶一样在永远的运动着，那种专业精神不知道被人类世界的马屁精做成多少腹肌哥为素材的心灵鸡汤了，然后呢？为这个不可思议的宇宙经济奇迹时代买单吧！
过了半个小时左右被事前准备着，也看电影吃早餐完毕，何龙浩这才懒洋洋的开始了漫不经心的运动，他将何明之前用过的拉力器扛在其实早已比何明强壮的肩头，亦是充满非凡狂野之神的肩膀，也是他独一无二的狂野龙之神何龙浩版本，这是他在今年新春，腹肌哥新两个手术外形选择时，一些条件成熟，让何明精心给他制造的，然后只有他这个版本了，其他煞笔想要学他，做梦去吧，这个特点便是极度强壮中充满最狂野的野性，并在何龙浩非常英俊，也是因为完美的嘴脸上改变一些五官位置，比如眉毛，从而营造出孤高，自负，轻蔑，傲慢的嘴脸。
如果说何明越来越贱，他这是越来越自负了。
好吧，亦是地球人类的通病，不是越来越这种，就是越来越自负，傲慢，偏见。
瞧，土鳖就这样忘记了自己的痛苦。
“1、2、3、4……25、26……嘘嘘……”何龙浩开始了相关设备用来接受自己运动模式，频次的运动。不忘轻松吹口哨，然后就打算切换到虚拟世界中去了，他虽然亦是每一次拉动十分惊人的重量。不过开始渐渐减轻了，到中度水平吧，肯定不是极高负荷下的最佳效果水平，但是他根本不想要被影响自己在虚拟世界里的“无穷感官�