多点翻新“花样”少点按部就班
如果Zuo爱的方式几十年不变，就会使性生活失去应有的性魅力。时常变换刺激方式、性茭体位以及性生活的时间和地点，都能提高性生活的乐趣和质量，有意识地减少性次数，甚至一段时间，或利用出差、学习、探亲等机会，使双方短暂地分离，制造“小别胜新婚”的效果。
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其实，随着性经验的丰富，夫妻情感的深厚，在性满足的语言和方式等方面应变得更为开放。在暖融融的炉火旁边紧紧拥抱，或夫妻双方一道沐浴，往往能让人感到无比欣快。这不是一种敷衍的拥抱，至少要保持三分钟，让你的身体完全沉醉在其中，这又称“融化般的拥抱”，因为你们俩是这么地接近，几乎合二为一。不要试图移动或是想下一步该做什么，放松，现在要做的就是这一切。
如果你们尝试完一种新的Zuo爱方式，并获得Xing爱的较大满足或性高潮消退后，此时绝对不是相互评价对方做法的时候，也不要只是抱在一起，应当凝视伴侣的眼睛，温柔地轻拍其脸颊、肩膀或背部，轻声细语诉说相爱的欣喜。尝试一些新方法是需要勇气和体贴的。也许你们在尝试翻新“花样”之后，会感到有那么一些不自在、不习惯甚至害羞，不要紧，相信不久Zuo爱新“花招”给你们带来的愉悦和快乐就会迅速使你们热爱上这种新方式。讨论彼此真实的感想，接受对方正确的评价，即使是自己不想听到的，伴侣也应该虚心接受。为了彼此做的更好，你可以向伴侣建议各自应做哪些改变。也许，对一种新“花样”不方便或不适应，没有下一次，只要你们任何一人感到完全没有兴趣，就不要强求。在这种情况下，你们应该讨论还有其他什么招式是你们都愿意去尝试的。
只要用情，中年Xing爱依然精彩（2）
多点精彩乐章少点“滥竽充数”
中年夫妻性生活面临的另一个考验，就是工作的压力。中年往往是事业和工作发达向上的时候，如果你担负着一定的领导工作，那就要耗费更大的精力，忙不完的工作、开不完的会议、出不完的公差等等，似乎这些不足以为然，但它却会不可避免地要残酷地剥夺你的一部分私生活。
一位35岁的部门负责人抱怨说：“我工作很忙，每次回到家里都已是精疲力竭，有时候还要把白天没干完的事情拿到家做，哪里还能提起精神来Zuo爱，而我的妻子却认为我不再爱她了。因此夫妻生活搞得很不和谐。”也有一位公司女经理诉苦：“我白天工作很忙，回到家里还要应付一家人的吃喝，上床就想睡觉。你想一想，睡到半夜被老公叫醒缠着要Zuo爱是多么哭笑不得的事。但看他一脸如饥似渴的样子，只好求饶：明天还要上班，星期天再说吧。”是呀，Zuo爱是俩个人的事，夫妻任何一方无论因什么原因没有性趣或情调，即使勉强Zuo爱也不会获得性的愉悦快乐享受。因此，与其苦苦追求那种“滥竽充数”的性生活，不如养精蓄锐，在性生活的质量上多出点“彩”，依然能够获得Xing爱的较大的满足。
事实上，在稳定和谐幸福的Xing爱关系中，夫妻双方一般都不强调Zuo爱的次数之多，而更强调Xing爱的效果之好。“对于这一次或那一次Zuo爱的销魂感受，40岁以上的人都往往记忆犹新；而在那些年轻夫妻看来，很可能模糊得没啥印象。”祖兹曼曾精辟地说。当性生活不再成为每天的“例行公事”时，它的意义才愈发深远。
多点主角意识少点陋习陈规
由于中国几千年的文化传统影响，夫妻生活中，女子往往总是扮演着配角，尽管性文化早已撕去了她神秘羞涩的面纱，成为人们公开谈论的话题，但在性生活中，大多数女性依然不能根除“被动应承Zuo爱”的陋习陈规。
有一位38岁的先生曾说，新婚伊始他总是Xing爱的主攻手，每每迫不及待地把妻子拉到身边，轻声细语殷殷缠绵地表达着Zuo爱的愿望。可是，他们结婚15年过去了，只要他不向妻子主动发出Zuo爱的信号，她从不主动提出性要求，因此他们的性生活过得并不愉快。
进入中年，男女体内的性荷尔蒙的变化往往会促使夫妻的性欲望趋于平衡。因为男女体内都要分泌睾丸酮和雌激素，只是在这时二者的比例均在变化。男子的雌激素和睾酮水平的变换，可能使他更愿意扮演追随者，而不是率先示爱。而这时的女子，随着雌激素水平的下降和睾丸酮比例的增大，她多半变得更加自信，在性生活中处于主动地位。
由此可以说，中年以后欲获得Xing爱满意，就需要进行一系列的调整，对懂得这些正常而不避免的变化，并共同应付它们的夫妻来说，性愉悦可能比以往任何时候更重要。在不惑之年、知天命之年乃至以后的岁月里，只要用情，他们的Xing爱依然会很精彩。
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