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段然这话直接让吴洋三人目瞪口呆，刚才他们还在心中称赞段然以身作则呢，怎么转眼之间就开始玩赖了。
霍光对于段然的性格一清二楚，根本不去理会他，继续说道：“上午的五十公里完了，下午两百俯卧撑，两百仰卧起坐，两百次蛙跳，一百公斤卧推完成十次……”
霍光生平第一次滔滔不绝口若悬河，一连串说出了二十多个训练项目，要求每天必须完成。
段然他们听得目瞪口呆难以置信。在霍光说完后，所有人都瞪大了眼睛，段然看了看左右，吞了口唾沫，说：“光哥，你确定这是给人类安排的训练么？”
罗格也倒吸了一口凉气，说：“霍光简直就一训练狂人，自己把自己往死了练不说，还非要带着我们这些难兄难弟一起往死了练，不是人啊。”
就连一向文弱的许若龙此时也弱弱地说了一句：“这也太狠了。”
段然他们对霍光很了解尚且如此惊讶，更不要说吴洋他们了。他们三人看站霍光，脸上的表情比段然他们更要精彩十倍。片刻之后，才说道：“我的天哪，这样练一天还不累死啊。天天这样，还让不让人活了。”
段然在一旁附和着：“就是就是，现在你们知道我们光哥有多变态了吧？”正说到这里，却发现光哥正看着自己呢，他顿时闭了嘴，他很明白光哥的意思。他之前多嘴说了一句“我队长第一个带头完成”的话，现在队员们都有了反对情绪，只看自己这个队长如何做了。
段然在心里给了自己一巴掌，心说“让你嘴贱”。但表面上却作出一副风萧萧兮的悲壮样子，一抬头一挺胸说道：“五十公里就五十公里，我还真不相信五十公里能跑死人。”说着段然带头第一个跑出训练馆。
罗格惊讶地看着段然的背影。他本来还指望着段然反对霍光，他便也跟着起哄呢，没想到段然竟直接跑了。罗格一向也是不服输的人，此时也是一抬头，说道：“我这么大块头，总不能输给那小子吧。”说着也跑出了训练馆。
有了第一个第二个，接下来就好办了，湖人队原来的那些队员一个接一个跑出了训练馆，只剩下吴洋、吴大海和刘铭他们三人面面相觑。吴洋摇了摇头说：“这帮人，简直就一帮训练狂人。”
吴大海呵呵一笑，说道：“这样的球队还是第一次见，不过我喜欢。”
刘铭没有即将跑五十公里之前的无奈，反倒带着一脸的兴奋和憧憬说：“这样的球队，说不定真能创造奇迹，一年之后，仍然留在B级联赛中。我终于看到了奇迹的希望。”
三人说完之后，相互对视一眼，也都跟着湖人队跑出了训练中心。
此时还只是上午六点多，路上的车和人并不多，而且他们也选择了一条比较偏僻的路一直向前跑去。当跑到十公里时，吴洋三人和韩江还能勉强跟上，到了二十公里时，他们就已经完全落下来，湖人队其他队员已经跑出二十五公里，又折返了回来时，他们也才跑出二十一公里。双方相遇，又分开。吴洋看着湖人队那些人跑了三十多公里竟然还那么有力时，不禁摇了摇头说：“这帮人，真不是人啊。”
刘铭附和着说：“简直是禽兽。”
“禽兽都不如啊。”吴大海补充道。
韩江此时弯下腰来，双手撑着膝盖喘着气，也看着湖人队背影。片刻之后抬起头来，对那三人说道：“我终于知道为什么湖人队当初能在第九街区拿到冠军了。”说着咬牙直起腰来，呼呼地喘了两口气，向前跑去。
吴大海甩了一把脸上的汗，也喘了两口气，说道：“妈*的，拼了，大不了跑死在这里。”说着也跟着韩江向前跑去。
其余的二人见此，也苦笑了一下，跟着韩江的脚步前行。
就这样，湖人的残酷训练开始了。
第二三一章魔鬼训练
段然他们是上午六点离开球馆的，而当他们再回到球馆时，已经是下午一点多钟了。此时每个人都早已经累得不成人样。汗已经流干了，每个人都是面色惨白，气喘如牛，一回到球馆就直接倒在了地上。即使是身体素质最好的罗格，此时也躺倒在地，大口大口地喘站气。湖人队这些球员在地上横七竖八地倒了一地。
而且韩江和吴洋等四个人到现在都还没回来呢。湖人队原来的这些人毕竟是三十公里出身的，五十公里虽然对他们来说也十分艰难，但也并不算太差，总算是硬撑着跑了下来。而韩江他们现在还有半路上呢。他们这四个人以前根本没跑过什么长跑，现在突然之间来个五十公里，根本就不能适应。他们现在才只跑了三十八公里的样子。剩下的每一步在他们看来都难于登天。此时他们四人已经不是在跑了，而是相互搀扶着往回走。
每一次抬脚都像抬起千斤得的东西，每一步走出，他们都像是要晕过去一样。但他们没有放弃，韩江心中如此想着：我与段然都是第九街区最出色的控卫，他能完成的，我也能完成。
在这样的想法支撑下，他一步一步向前走着，而且还不时鼓励其他三人：“他们能跑完，我们还不能走完吗？”
而在训练馆中，湖人队其他球员在休息了半个小时之后，吃了点午饭，又休息半个小时，就已经开始忙着做起了其他训练：俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳……
整整忙了三个多小时，段然才完成了一半的训练。他直接躺倒在地面上，呼呼地喘着气。此时的他，是连汗毛都不想动一动了。其他人也差不多都已经躺倒在地上。甚至就连一身坚强的霍光此时也躺在地上呼呼地喘着气，胸口如风箱一般。此时他心里在暗自想着：每天这么多训练量似乎有点大啊，连我自己都好像无法完成。
段然在发现霍光躺在自己旁边之后，转过头来，看着霍光累得要死要活的样子，心中却在幸灾乐祸起来：你自己定的训练量，现在自己都无法完成，我看你如何下台，嘻嘻……
这时候，训练馆的大门突然打开，韩江他们几人相互搀扶着出现在门口，一进门，几人就倒在了地上，连一句话也没说。对于球馆中横七竖八倒了一地的湖人队员，他们根本就不用吃惊。
霍光转过头去，看了一眼韩江他们四人，喘了几口气之后说道：“你们四个，休息一会去吃饭，今天下午不用训练了。”
那四人听到这句话，如逢大赦一般的惊喜。本来他们已经跑得没了半丝儿力气，一想到后面还有着大量的训练等着他们去做，他们就有一种想死的冲动，恐怕做到半夜都做不完。没想到霍光突然大发慈悲说不用做了，怎能让他们不惊喜？
不过片刻之后，韩江却转过头来，说道：“不，你们能完成所有训练，我们也能。”
霍光苦笑了一下，摇了摇头，说：“其实我们也还没完成呢，我到现在才完成了所有二十三项中的十二项。我订的训练量似乎有些太大了。毕竟我也没有这方面的经验。”
众人听霍光如此说，都惊喜起来，看样子，霍光似乎是要减一减训练量。果然，霍光接下来的话让众人惊喜不已：“所有人，只要能完成二十三项中的十项，就可以休息。”
段然听了，像是原地满血复活了一样，直接爬了起来。他已经完成了八项，只要再完成两项，就可以休息了。他此时一边做着50米折返跑，一边说道：“光哥，能把训练量减下来，说明你这人还有一点人情味。留点体力，明天还要训练不是。不过话说你可有些太奸诈啊，完成十项就可以休息，那岂不是你现在就可以休息了？”
霍光转过头来，看着不断奔跑的段然，少有地笑了笑，说：“你的意思是我订得太少了？那要不要再加上五项？”
“噗。”正在奔跑中的段然直接喷了，“再加五项，还不如让我去死好了。”
所有人听此都笑了起来，在段然的带领下，他们继续做着训练。霍光并没有因为完成了十二项就停下来，他的目标是今天要完成十五项训练。他此时一边做着蛙跳，一边向众人说道：“今天是完成十项，不过我要求，在一个月之后，每个人必须能在每天完成五十公里和所有的二十三项训练。”
这一次没有任何人反对，大家都开始了默默的训练。订训练计划的霍光能够完成，作为队长的段然能够完成，他们也没什么好说的。
这样一天结束之后，霍光完成了他的十五项训练，段然在十项训练的基础上，又勉强完成了两项，就再也动不了了。其他人也都完成了十二项到十三项。韩江和吴洋他们四人因为以前根本没跑过长跑，因此体能严重不足，在做完十项的时候，就已经动不了了，几乎是被罗格他们抬回宿舍的。
当天晚上，所有湖人队球员都在训练完成之后，直接上床睡觉，连洗澡的力气都没有了。所有人在上床之后的两分钟之内，全体呼噜。
凌雪一个人在一间宿舍之内，却睡不着。在以前，她总是和段然在一起的，虽然没有同过床共过枕，但也一直是在同一间房间中睡觉的。今天突然分开了，她还真有些不适应。她躺在床上，眼睛看着黑暗中的天花板，心中想着：湖人队现在所有队员都在努力备战两个月之后的B级联赛，看起来所有人都充满了期待。虽然这巨人中心球馆的一切都是一副烂摊子，但有理由相信，在霍光和段然他们的努力下，在不久的将来，这里将会成为一支真正强队的主场。那时候，所有观众都会来这里看比赛，湖人队的比赛将会一票难求……
第二三二章湖人的进步
天还未亮，整个城市还笼罩在黑暗之中，只有路上的街灯透露出些许光明时，湖人队已经起床了。虽然所有人都浑身酸痛，甚至连走路都一瘸一拐；虽然韩江和吴洋他们几人几乎都不能站起来，每动一下就像是死了一样，但是所有人还是集中在球馆，然后在段然与霍光的带领下向外跑去。
又是一天的魔鬼训练要开始了。
中午时分，当湖人队往回跑时，跑上有些路人微微有些好奇地