正规训练的话，那自己勉强算是有三个月的正规训练经历。三个月？陈俊豪内心一阵苦涩。
朱宇对陈俊豪的反应很是意外。在他看来陈俊豪少年得志，多少也应该有些傲气。“从头开始接受正规训练”这差不多是直接否定了他过去所有的训练，性情偏激一点的人甚至会以为这是对他球技的完全否定。可是眼前这个少年却只是微微的苦笑了下便再无任何其他表情。显然他对于自己的说法完全认同，毫无保留的认同了。
在他的身上看不到丝毫的傲气！谦虚谨慎，对篮球充满了狂热的热情，朱宇差不多明白眼前这个少年小小年纪为什么球技竟然已经达到如此程度，也明白为什么耿直对他如此重视。因为他发现自己也不由自主的有些喜欢这个少年了。
朱宇整理下自己的思路，开口道：“论实力你确实已经是同年龄球员中的最强的了，即使是在现在的U20国青队你的实力也是出类拔萃的。可是，你有没有想过自己技术存在着缺陷？”
陈俊豪点点头，脸色黯然：“我知道阿。打篮球至今除了在江川队的几个月时间，我基本上都是独自训练。所谓的正规训练，我基本上没有经历过！技术缺陷想必一定很多！”
朱宇笑道：“原本我以为得费一番功夫给你当头棒喝才能让你知道自己的不足，现在看起来已经完全不需要了。你也不必担心，虽然也有野球的影子，但你基础非常扎实，所谓的正规训练对你来说只是要去芜存菁，摒弃一些冗余的东西！你现在的技术中包含着太多花哨、非常规的技术动作。不规范的动作不仅会耗损不必要的体力而且会极大的增大身体的负担。”你数次受伤很大程度上也和这有关！
陈俊豪深以为然。高中联赛结束至今他经常反省总结，自己也已经有了模糊的人认识，但这样被明确的指出来还是第一次。情绪一下子炽热起来，“嗖！”一声站起来了，迫切道：“那还等什么，我们开始吧！”
“呵呵，别激动。所谓对症下药，先得让你知道自己的不足才能够做出正确的改进啊。静下心来，我们将这卷录像带中你暴露的问题找出来再说！”说着按着陈俊豪的肩膀将他按下来坐下。
录像室内，录像重新开始，室内的两个人开始了陈俊豪进入国青队后的特别训练。
第三卷鏖战世青第十二章优点弱点（上）
（更新时间：2005…3…1022：27：00本章字数：3207）
球场边，一个中年人笑眯眯道：“别偷懒啊，还有二十个来回才能够休息呢！”
球场内脚步刚刚迟缓下来的少年心中呻吟一声，步伐却不得不再次加快。“啪、啪……”运球声不断传来，原来奔跑中的少年手中还控制着篮球呢。
这是国青队的一个训练场馆，这两个人自然是陈俊豪和朱宇了
球场上的陈俊豪已经气喘吁吁、汗流浃背了，可看情形暂时还没有要停止的意思。这已经是陈俊豪U20国青队训练的第四天了，除了第一天在录像室陈俊豪还觉得他和蔼可亲意外，几天来朱宇在他心中的形象已经完全颠覆过来了。
朱宇名副其实是陈俊豪的专职教练，从体能训练，到技术指导每一项训练陈俊豪都是在他的监督指导下完成的。他同时也是个久负盛名斯巴达教练。沈奇峰、耿天放第一次听说朱宇是自己教练时候的情形，陈俊豪至今还记忆犹新：沈奇峰一副默哀死者的表情，双手紧紧的握住自己的双手，似乎很沉痛的样子：“阿门，愿上帝保佑你……”从来不苟言笑的耿天放也是拍着自己肩膀，轻叹一声摇摇头。当时陈俊豪满头雾水很是纳闷了一把，两天的亲身体会他终于明白沈奇峰他们那副表情的原因：他根本就是落入了恶魔的手中啊！
象现在笑眯眯的样子好似很可亲，可饱受荼毒的陈俊豪却深深的知道，眼前这个中年人根本就是一个笑面虎。虽然他没有象老爹那样大棒随时准备，可在陈俊豪看来，老爹的那点狠在他面前根本不够看。
“你不知道吗？记者每天都在外面打探国青队的训练情况。你这个U20国青队唯一的高中生可是大家关注的焦点啊。你说如果我向这些记者们透露一点，说这个高中生好逸恶劳连基本的训练都不能认真完成你说那些记者会不会相信？”朱宇是这样笑眯眯的告诉他的。似乎为了增加说服力，掏出一大把名片自言自语着，“《体坛周报》的闵记者？《XX报》的张记者？还是……”好像在思索这个新闻该卖给谁，脸上一副很为难的样子。
或者……
“想休息了？好啊，没有问题，那我们今天的训练世间再延长两个小时。还有你的手机也得没收。听说你每天晚上都要通话好久。我想这应该是影响你训练的主要原因……”
再或者……
“今天你U17的队友问我你的情况，真令人为难啊。我是不是该告诉他们你因为训练不认真恐怕要被遣回U17了，反正最后的大名单还没有定下来这种事情也很正常不是吗？”说着者满脸的微笑。
这些话陈俊豪倒不见得都相信，可是他却无意中击中了陈俊豪一个最大的软肋：手机！热恋中的男女是最痴缠的，每天在手机中聆听陈筠芸的声音已经是他最幸福的事情了。如果手机被剥夺，天！
后来好像朱宇也明白这一点了，每次也没有别的废话了，笑眯眯的，简单的吐出两个字：“手机！”那神情，那笑容，真好似那笑口常开的弥勒佛。天知道在陈俊豪眼中，恨不得在那笑容满面的脸上给上两拳头让他满面开花。
几天来的训练让陈俊豪彻底体会了什么是地狱，也彻底的认识了所谓的正规训练到底是个什么样子。若不是有在少林寺了空那段惨痛的经验，他自忖可能真的就无法坚持下来了。
二十圈结束了。
“嗖！”篮球从篮筐中落下。
地上一个人大字形的躺在地上喘着粗气。
场边的中年人抬起手腕看看表，道：“现在三点二十七，十分钟后继续！”
地上的陈俊豪只顾喘着粗气，回答的力气也没有了。十分钟，陈俊豪现在只希望这十分钟永远也不要过去才好。
体育馆的门推开，耿直出现在门外。看着躺在地上的陈俊豪，再看看朱宇脸上露出同情的神色。可怜的小鬼！
朱宇走过去，两个人悄悄的走出了门外。
“情况怎么样？”
“很好，非常好！这小鬼的基础比你我想象中的还要扎实，扎实得简直不可思议。连续几天的疲劳轰炸后他的动作还没有丝毫的走形。”
“这个我相信，我想知道这两天训练的情况怎么样？”
朱宇脸上笑意盈盈，道：“你不会自己看吗？这样被我整都能够毫无怨言、不折不扣的完成训练，这小鬼的韧性超过了我的想象。他的学习能力很强，又有扎实的基础，这两天的进步绝对会让你吃一惊！”
“这么说明天就可以参加对抗训练了？”
“其实今天就可以了！”
“很好，那明天就让他回去参加集体训练。”
“你不亲自检验一下训练效果吗？”
“你办事我还不放心吗？”
“呵呵，恐怕是你害怕自己出糗吧！我听说你单挑竟然输给他了，你不是这么菜吧？”
耿直老脸微红，道：“我那是让他一球，免得打击他的自信。你要是不服气也可以和他较量下，也让我看看你的实力如何啊！”
朱宇眼睛瞄了下耿直，道：“免了，你以为我会象你一样不懂得什么叫自重身份？”
“切！”耿直嗤之以鼻，“你害怕就算了，用不着找借口。”
“我会害怕？”
“难道不是？”
……
两个不良中年人在体育馆外进行着毫无营养的对话。体育馆内陈俊豪抬起头看看墙上的时钟又躺下了。时间好像已经十分钟了，但有机会不偷懒才是笨蛋呢。
刚躺下，一个声音从门外传来：“休息时间结束了，快起来做下一组训练！”
地上的少年无力的呻吟一声，仰天长叹：“这是什么人啊，拌嘴也不忘看着时间？”长长的呻吟声中，陈俊豪认命的从地上爬起来，抓起地上的篮球再次跑起来。
……
还是同一个体育馆。
“啪、啪……”运球声不紧不慢的响彻在体育馆内，控球的依然是陈俊豪。他的对面是换上运动服的朱宇，双臂张开脚下步伐移动稳稳的挡在陈俊豪的前面，同时还在断续的喝令：“脚跟……转身……看准时机……”
“啪、啪……”急促的运球声中，转身、回摆、加速、倏然变向，人影交错已经冲过去了。
“不行，不行……”朱宇似乎并不满意，“再来！”
“啪、啪……”击球声再次响起。
“不行，不行……再来！”
空旷的篮球馆中运球击地球声、朱宇的训斥声回荡着，而控球的陈俊豪却始终紧抿着嘴一言不发，偶尔的间隙时间脸上闪现的也是思索、回味的神情。
他很享受着这样的训练。
“啪、啪！”两声清脆的击球声，转身、跃起、扬手射篮，篮球破开一道美妙的弧线飞向篮筐，“嗖……”一声，篮球穿过篮筐稳稳的落下。
球进了！
朱宇转身看着地上的篮球，阴沉的脸上终于露出一丝阳光，点头道：“不错。休息下，待会儿再来！”
“嗯！”陈俊豪轻轻的应了一声，举手擦拭着流过眼眶的汗水
朱宇看看陈俊豪，他的全身已经被汗水浸透，汗水顺着眼帘鼻梁不住的流下，额前的头发也在不住的滴着汗水。“去洗把脸吧！”朱宇道。
“诶！”陈俊豪应了一声转身向体育馆内的卫生间走去。
凝视着陈俊豪的背影，朱宇心中暗暗赞叹：小鬼真是不错！训练到了这个份上，竟然未有一句怨言，未有一刻消极偷闲。几天来的训练可不是简单的用苦就可以形容，艰苦之外还要加上枯燥乏味。沈奇峰、耿天放当初进入剑勒队时也是小鬼现在这个年龄，自己给他们上的第一课也是这样的训练，他们当时也不过支撑到第三天便趴下了。现在这个小鬼，嘿嘿，他好似还兴趣盎然呢。