女孩的绝佳好书- 第8部分

白花春黄菊茶袋：白花春黄菊能起到镇静和缓解的作用。把几袋白花春黄菊的茶袋浸泡在冷水中，捞出来敷在眼睛上，待10～15分钟。

黄瓜片：从冰箱里拿出冰冷的黄瓜，把它切成片状，每只眼睛搁上一片，放松敷10～15分钟。这种方法特别有助于眼睛的消肿，还可以使白眼球变得更加明亮。

眼影

如何涂抹眼影，关键是要了解自己眼睛的形状，清楚涂抹什么样的眼影效果最好。如果你眼睛小，且长得比较紧凑（或者说两个眼睛离得近一些），在眼睑上涂上黑颜色，会使眼睛看上去更小且距离更近。如果两眼之间的距离比较大，效果就不一样了。

弄清楚什么颜色适合自己的最好方法是做实验。开始时最好使用柔和的粉色、米色或是黄白色。这些颜色很难弄错，你可以只涂上这些眼影，或配上一点眼线和睫毛膏。可以用小毛刷或手指肚来擦眼影（无名指最好，因为它的大小适中）。如果使用小刷子的话，上面蘸上眼影，轻轻地拍打，把多余的眼影拍下去。然后从最靠近鼻子的部位涂起，给眼睑涂上眼影，渐渐地逐步向眼睛的外侧涂抹。用同样方法涂抹另一只眼。

不论何时给眼睛化妆，最好都要按步骤进行，因为分步化妆可以确保眼影涂抹均匀。

用手指调色。要在画眼线或涂睫毛膏之前涂抹眼影，因为不管你技术多么娴熟，都免不了在睫毛上留下眼影的一些洒粉，从而破坏眼线或睫毛膏的效果。

眉毛

过去，很流行把眉毛摘得非常细。如果你不想让下半辈子后悔不已的话，请记住千万不要这么做。

实际上，最好就一点也不要摘自己的眉毛。如果你想要试一试的话，请遵循以下建议。如果摘眉得体，会使你的眼睛更好看，见图A；如果摘得不好，会使你看上去好像是被小的割草机弄坏了眉毛，见图B。

照着镜子仔细观察自己的眉毛。熟悉自己眉毛的自然形状。一定不要试图改变它——你也永远无法改变它，否则你只能使它看上去很古怪。如果你的确要修整一下自己的眉毛，千万不要再摘上面的眉毛，而是摘下面的。记住你是在修剪眉毛，而不是要彻底改变它的形状。你可以把眼睛之间的那些凌乱的细毛摘除掉，但千万不要把眉毛内侧边缘的也摘除掉。理想状态下，你应该在眉毛的内侧和眼角内侧之间画上垂直的一条线。

摘眉时，要沿着眉毛生长的方向摘：这样摘起来不会那么疼；也确保了眉毛被从根部拔除，而不是突然把它摘断，那样对眉毛不好，而且它会很快地长出来。要想让它不那么疼，摘眉时，要轻轻地绷紧皮肤使其伸展开，这样有助于眉毛更快地拔出来。开始摘眉之前，可以拿小冰块敷在眉毛上，这样可以起到麻醉作用。拿一点儿凉爽的芦荟啫喱来缓解摘眉之后的红肿，慢慢地缓解下来。也可以找到百分之百的纯啫喱，那是最好的。

不论在什么情况下都不要用剃须刀来刮眉。

卸妆

学会卸妆与学会化妆一样重要。任何情况下，都不应该带着妆睡觉。这样对皮肤非常不好（如果你带着妆睡觉的话，它会让你的眼睛疼），而且让你看上去邋遢不修边幅。

卸妆的最好的办法是用一种柔和中性的洁面膏。如果你脸上有痘痘，就选用一种有轻微药物作用的洁面膏（肥皂不是理想的选择，因为它会让皮肤变得干燥，没有任何好处）。轻轻地转圈式地按摩面部，要特别注意鼻子和下巴等“T”字部位。用温水洗净，如有必要就多洗一遍。

用毛巾把脸拍干，然后涂上护肤水，比如说玫瑰香式的，再涂上润肤霜。

涂抹之前，要挤出少量的护肤水或润肤霜倒在手掌里，把它涂在脸颊还有脖子上。

大多数洗面奶不能彻底去除眼部的妆，任何情况下，你都不要冒着把它们弄到眼睛里的危险，因为那些洗面奶会导致沙眼。所以，我们应该用专用的眼部卸妆水。把一个面垫浸泡在卸妆水里，闭上眼睛，轻轻地在眼睑上拍打面垫，用向下挥动的动作。重复以上动作，直到眼影、睫毛膏都弄到了面垫上，然后把它对折起来，用折起后干净的边缘部分擦睫毛底部，把颜色擦掉，然后给另一只眼卸妆。

《女孩的绝佳好书》　第一部分　做个闪亮的舞台明星（1）

不论是按照剧本表演还是“瞎胡闹”（老奶奶们喜欢这么做），每个女孩儿，不管有多么害羞，多么笨拙，都会从练习表演当中取得收获，或至少成为“半个”（有一定能力的）舞台管理人员。威廉…莎士比亚曾这样写到：“整个世界就是个大舞台，所有的男男女女都是表演者。”他的意思并不是说我们所有人都应该成为演员，他是说，生活中有时候我们都在演戏。当然，他是正确的。

为了取得戏剧性效果，对要说的话进行修饰（比如随便举个例子，你夸大自己爬树的能力）不应该和说谎（说自己会爬树，而实际上却不会）相混淆。说谎是不对的。学会分辨这两者之间的区别，是成长中关键的一个环节。既要学会分辨自己内心中这两者之间的区别，又要学会分辨他人内心里这两者之间的区别。

在一个完全实用的层面上讲，仅仅出于表演目的的表演，既是一种娱乐方式又是一件乐事。可以是学习你最喜欢的歌曲里面的歌词，也可以上演一场完整的舞台剧。这些既可以消磨时间，又可以让你体验当女一号的感觉。

芭蕾舞

谎言：每个小女孩都梦想成为芭蕾舞演员。

现实：不是这样的。身为小女孩并不意味着你自然而然地就成为身着粉色芭蕾舞裙、戴着暖腿套全力投入演出的团队中的一员。但是不管怎样，女孩更可能成为芭蕾舞演员。

如果你喜欢芭蕾舞的话，很可能已经对它的基础知识有了一些了解。如果你不了解的话，下面是一些关于它的有用信息。记着，要成为一个真正的芭蕾舞演员，需要多年的训练，但是大胆尝试和丰富的想象力也会使你成为成功的业余爱好者。

首先，需要芭蕾舞全套服装，这也是非常有意思的一点。所有芭蕾舞演员都有芭蕾舞鞋。这种鞋一般由粉色（但白色也是很普遍的）的皮子制成，有的是用缎子或用帆布制成。如果你坚持要穿红色的芭蕾舞鞋，这会标示出你是一个叛逆者或是一个制造麻烦的人——这两者都应该避免。显然男孩子应该穿白色芭蕾舞鞋，还有白色短袜；女孩子穿紧身的通常是肉色的芭蕾舞鞋。其他鞋的颜色可以随整套服装而进行变化。暖腿套是可有可无的，但它是有用的。

正式的芭蕾舞演员的站姿是极其标准和优雅的：她们双脚微微向外撇，后背挺得笔直，头抬得高高的，绝不能懒懒散散地站着。她们普遍都要注意自己的姿势。此外，她们还会用梳子梳理好头发，不论是盘发还是马尾辫，都要干干净净，整整齐齐，要给人以整洁、干净的形象。

芭蕾舞的基本舞姿和动作

芭蕾舞有五种基本站姿和五种基本手臂动作。手臂和脚的不同动作可以进行各种组合，这就形成了经典芭蕾舞的所有基本动作。

脚的姿势

※第一式

※第二式

※第三式

※第四式

※第五式

芭蕾舞的所有动作都是以这五种姿势中的一种开始和结束的。

手臂的姿势

※第一式

※第二式

※第三式

※第四式

※第五式

《女孩的绝佳好书》　第一部分　做个闪亮的舞台明星（2）

手指应该轻柔、优雅，不要攥在一起或伸展得过于僵硬。肩膀应该向后拉向下沉：这么做是为了让你的脖子看上去尽可能地细长、尽可能地优美。想一想可爱、优雅的天鹅吧！

你可能对芭蕾舞不了解的五件事

※芭蕾舞鞋可以让演员用脚尖跳舞。它们并不是像许多人想象的那样，用木头制成的。它们是用一层一层的布做成的，而且是涂了胶强化过了的。专业演员在一场表演当中有可能穿坏好几双芭蕾舞鞋。

※芭蕾舞裙最早出现于19世纪30年代。当时只有女演员才穿。在那个时代，它的长度达到人的脚踝，但是随着时间的推移，它变得越来越短。现代的芭蕾舞裙通常达到人的臀部，而且是坚挺的。

※古典芭蕾舞起源于17世纪的法国宫廷，当时国王路易十四是一个非常热衷于舞蹈的君王。也正是因为这个缘故，芭蕾舞的所有专业术语都是法语。

※历史上最伟大的芭蕾舞作曲家是派奥特尔…柴可夫斯基，他生于俄国。他的三个经典芭蕾舞曲是《天鹅湖》《睡美人》和《胡桃夹子》，至今，这些仍然是最受世人喜爱的芭蕾舞曲。

※皇家芭蕾舞蹈团是英国国有公司，它是由尼内特…瓦卢瓦于1931年创立的。

在家里试着跳芭蕾舞的两个动作

小跳。首先，双臂和双脚摆出第一式（五种基本舞姿中的）。然后屈膝到一半位置（半屈膝），尽可能高地跳。记着要保持头部向上，脖子伸直，肩向后拉，手臂的动作也要到位。还要用脚尖走路。跳起来，落下去时要注意结束动作要像开始动作一样——第一式的舞姿双膝微微弯曲。

迎风展翅。这是芭蕾舞的一个基本姿势，它有很多变化。这取决于你的年龄和专业技术水平。在原地做迎风展翅动作中，起支撑作用的腿要直，膝盖微微向外撇；另一条腿伸在身后，脚尖立起来。双臂摆出第一式的姿势（尽管这时你想用一只手臂来保持身体平衡，但要严格按照规定动作进行）。这种姿势是为了在自手指尖到脚趾尖之间形成一个尽可能长的距离。

音乐晚会

在没有电脑和互联网的时代，家庭娱乐通常是这样的：年轻的才女们演奏着钢琴，在某些极其古朴典雅的场合通常是演奏波弦古钢琴。老妇人们可能对此进行尖酸刻薄的评价，比如“贝内特小姐，你演奏得简直不能更糟了”。而年轻的绅士们会极其彬彬有礼地为你翻动着乐谱。甚至在当今快节奏的现代社会，举办音乐晚会也是