经常看到体质虚弱,长期感冒,或者反复上火,扁桃体肿大的孩子,我通常告诉孩子的家长:
你小孩肠道有寒,不适宜进食生冷,比如很多水果都不适宜!
你的小孩肠道有积,反复上火与不良生活习惯有关,不要再给小孩买零食吃了!
这些父母常常反问,每餐吃饭的时候,孩子就是不吃饭,现在好了,这个东西不能吃,那个东西不让吃,不再吃点零食,他吃什么呢?营养从哪里来?
其实,小孩只要能和正常成人一样,每天三餐吃好,就可以获得他所需要的营养物质,零食、点心、水果,常常会让他们养成不好的生活习惯,这些习惯的养成,最终对小孩的生长发育带来不利的影响。而养成良好的饮食习惯、生活习惯,远远胜于生病了再来治疗。
我们设想一下,假如让这些小孩的父母,也同小孩一样,每天三餐不吃饭,过了用餐时间再吃上一两个水果,吃上一包薯片,再吃上几块麻辣豆腐干,连续吃上一周,他们自然就会感到身体越来越不舒服。
小时候父母常常唠叨,米饭是最养人的,吃再好的东西,都比不过吃一碗米饭让人感到舒服。通过一次春游野餐的经历,让我更加深刻地理解了这句话的意义。
现在很多家庭都是独生子女,在膳食方面存在很多的问题。
首先是挑食,小孩子不喜欢吃的菜大多是洋葱、胡萝卜、西芹等带有浓重气味的菜;其次是吃饭特别慢,不是因为这些孩子天生饭量小,而是因为过于依赖父母喂饭,养成了习惯;最后一个是注意力不能集中,总是一边玩一边吃。
倘若家长的引导不正确,会让孩子养成很多不良的饮食习惯,进而影响到他的身体发育,像威胁和强迫孩子吃饭都会使孩子对食物产生厌恶,所以家长要尽量创造一个良好的就餐环境,在菜肴的色、香、味方面多下工夫,以激起孩子的食欲。
孩子一般都喜欢色泽鲜艳的食品,这也是孩子喜欢垃圾食品的原因。家长们不仅要注意各种菜肴的营养搭配,也要把它们做得色香味俱全。
所谓“色”就是菜肴的色泽要鲜艳,不能太单一,既要减少食物营养的流失,又要做得美观。比如做面条时,可以在白白的面条里加一些切碎的绿油油的蔬菜或红彤彤的西红柿,这样的面条看起来色彩就很鲜艳,孩子也比较感兴趣。
所谓“香”就是把菜肴做得香味诱人。给孩子做的食物最好采用天然的香料,也可以在菜肴里添加一些芝麻或碾碎的花生,这样可以刺激孩子的嗅觉,促进他们的食欲。
所谓“味”则是指菜肴的味道,菜肴既要有鲜艳的颜色和诱人的香味,还需要有可口的味道。没有可口的味道,孩子是不会喜欢吃的。对于如何做可口的菜肴,这一点也是需要认真考虑的。
给幼儿做食物,要注意烹饪的方法,食物的外形要美观,品种要多样,气味要诱人,这样的食物可以刺激幼儿的视觉和嗅觉,从而激发食欲,促进消化液的分泌,增进消化和吸收功能。
只要是新鲜的,经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等,都是健康食品,这些都有利孩子的健康,如果能多在烹饪上花点心思,把它们做得更加美观,孩子是一定能喜欢上这些食品的,特别是在一两岁时,即孩子的饮食习惯形成期,家长必须加以正确的引导,培养孩子良好的饮食习惯,让他们尽快喜欢上这些健康的食品。
我们常说的吃饭,指的是正餐,而不是零食,只有吃好了正餐,身体才会健康。通过春游野餐的故事,我明白了一个道理,很多事情都是有原则的,违背基本的原则行事,就容易犯错误。
推而广之,我们再来看看我们通常容易犯的其他错误。
人生病了,尤其是大病重病,我们都知道要吃药,这里说吃药,不是吃食物,什么是药呢?《类经》指出:“凡可避邪安正者,皆可称之为毒药。”“所谓毒者,气味之有偏也。”
古代将能够治疗疾病的药物统称为毒药,因为这些药物气味具有偏性,或寒或热,或苦或温,而人之生病,也是脏腑失正,偏盛或偏衰,用药物来治病,基本原则就是以偏纠偏,从而恢复脏腑的功能。
现在市场上许多保健品,有的根本算不上保健品,只能说是食品,批准文号属于食字号,打着安全无毒、健康环保、纯天然等旗号忽悠患者,原本应该吃药治疗的糖尿病,被他们忽悠去吃那些保健品或者食品。为了达到起效的目的,有些不良商家还会在这些食品中添加西药成分,看似有效,其实是西药在起作用,而且这样不正规的用药,最终必然导致患者疾病不断加重,并发症越来越多。
患者之所以被忽悠,其实就是担心药物的副作用。一点儿副作用都没有的药物是不存在的,我常给病人讲,你吃饭吃多了会胃胀,喝酒喝多了会头晕,就连喝水喝多了也会中毒,何况是药物呢。
药物具有偏性,治病就是纠偏,就是在利用药物的偏性,如果选择没有偏性的食物,那自然是无法治病的。这和该吃饭时吃零食是一个道理。
生病了,该吃药,就得吃药。
有人或许会问,不吃药,扎针灸也会治好,这是为什么呢?我们来看另外一个故事:采石场的故事。
采石场的故事——善用穴位,激发自身药库
人体与大自然一样,具有强大的自我修复能力
小时候,老家的附近有一个采石场,每天都有工人在山上开采石头,然后有人运到镇上,卖给建筑商,建筑商用一部分来给房子打地基,另一部分打成碎石,做混凝土用。原本树木生长茂盛的一座山,被采石工人日复一日地采挖,已经变得满目疮痍。四处散乱堆放着废弃的碎石和生活垃圾,黄土和岩石赤裸裸地暴露在外面,每当下雨的时候,雨水都会将细小的碎石和泥沙冲到山下的河床,水土流失非常严重。
太爷常常叨咕着一句话:“再采下去这山就废了,这山脉眼看就要被破坏了……”
高中毕业后,上了大学,然后是毕业在外地工作,很多年没有在夏天回家了。几年前的一次五一放假回家,让我感受到了大自然的修复能力。采石场就在路边,我走在乡间的马路上,一边陶醉于四处的鸟语花香,一边寻找着记忆中的山村模样,以前的黄土路变成了水泥路,以往的荒山长满了树木,那几大片曾经刺眼的采石场,现在也是绿莹莹的,变成了茂盛的树林。
我问村里的老人,这山什么时候开始种树的,他们说这山有几年没采石了,山体没有人为破坏,它就慢慢地自己修复了,藤藤蔓蔓的越长越多,山上的树都有手臂粗了。
大自然的自身修复能力让人称奇啊!
回到城里后,我同朋友交流谈心,谈到大自然的修复能力,朋友练习过气功,他感叹道,人体的自身修复能力也不逊于大自然,你看白天忙忙碌碌一整天的工人,到晚上周身疲惫,四肢酸痛,但只要洗个热水澡,好好睡上一觉,第二天依旧生龙活虎,精力充沛,这一晚上的休息,不就是人体的自身修复?
朋友的一番话,让我茅塞顿开。是啊!人与天地相参,为万物之精灵,大自然的修复能力在人体自然会有体验。后来遇到一位行医的老者,他告诉我,给年轻病人用药,只需要激发他的脏腑潜能,不要针对疾病用太多的药,那样反而容易伤及脏腑本身。而年老的患者,脏腑功能已经衰退,光激发潜能是不够的,还需要针对疾病用药。
这一番感悟也让我受益匪浅。
借用天人相应理论,大自然中的所有药物在人体都存在,只是储存在不同的地方,用药治病,以偏纠偏,借用的是外在药物。针灸治疗,以偏纠偏,则借用的是人体本身的药库,都是一个道理。
刺激穴位,激发身体的自愈能力
一个6岁的男孩,某天下午,发现右侧下巴长了一个包块,蚕豆大小,父母给他买了阿莫西林颗粒,吃了一天,也不见缓解。转天病情加重,包块变得像鹌鹑蛋大小,质软,推之可移,没有牙痛、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等症状,六脉平和。因为孩子小,嫌中药苦,不愿意喝,医生就给开了头孢克洛。第三天包块继续长大,已经延伸到耳朵下面,孩子的右半边脸明显肿起,包块很硬,吃稀饭都感到困难,家长急忙带孩子到市儿童医院就诊,血常规检查未见异常,医院也没有明确诊断,只是打了点滴。一直到第六天,包块依旧不见小,家长带着孩子来我这要求中药治疗,这时包块已经延伸到右耳下,不红不热,压之发硬,压痛明显。舌质红,苔薄白,切脉时六脉平稳,唯右尺稍弱,右寸略浮。
我采用针刺右侧合谷穴的方法来给他治疗,入针时沉涩感明显,孩子也觉得很疼痛,留针10分钟后运针,提插如行水中,非常流畅,合谷穴周围皮肤发麻,再留针8分钟后取针。第二天复诊,包块已缩小至鹌鹑蛋大小,继续针刺合谷穴治疗,连续治疗三次,包块消退。
合谷,合,汇也,聚也;谷,两山之间的空隙也。合谷就是指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气,行至本穴后,由于本穴处在手背第一、二掌骨之间,肌肉间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处会聚,会聚之气形成强大的水湿云气场,故名合谷。
大肠经从手走头,凡是颜面上的病,像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其他五官疾病等,从大肠经入手治疗都有疗效,因此中医有“面口合谷收”的说法。针刺合谷穴,其实就是激发人体脏腑的潜能,起到自身修复的作用,不治病而胜于治病。
“面口合谷收”为四总穴歌中的一句,原四句为:“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”原载于明代朱权所著的《乾坤生意》,以后《针灸聚英》《针灸大全》《杨敬斋针灸全书》《针
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