《津巴多时间心理学》

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津巴多时间心理学- 第22部分


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受过教育的人

教育使学生成为未来导向的人。学校教给你延迟满足、目标设定、成本效益分析和抽象思维。愤世嫉俗者常常争辩说成功教育所教的科目就是让人学会尊重权威,安分守己,明确自己在智商等级排行中的地位,并且要学会容忍无聊的讲座,所有这一切都是为了在将来保住一个无聊的工作职位。尽管如此,教育始终是将现在导向者训练成未来导向者的大本营。

年轻人或中年人

采纳、实践、完善未来导向,这一过程大致出现在人一生中的十几岁到五十几岁的时间段内。在你十几岁和成年后的早期阶段,现在享乐主义主导的童年玩耍和放纵的思想(尤其是在富裕的社会里)受到了指责。你长大了,该做点正事了!就在这段时间,教育和工作机会在向你挑战;对婚姻、家庭和各方面等安顿下来的期盼在引诱着你;而你的遗产安排也该开始了。过了这个黄金年龄段,一些人会变得更为过去导向,并开始发展出某种新的现在导向,而这种现在导向是以从事某些精选的有社会意义的活动为主的。

有工作的人

拥有一份有意义的工作不但会让你拥有自我认同感,也会使你对自己的努力产生一种自豪感,同时还会让你更有能力去跨越“邻里”的界限形成更广泛的社会交际圈。最重要的是,拥有一份工作为你每一个工作日提供了合理的时间结构分配,还培养了你的自律感。理论上讲,一份工作也可以增加自我发展的力度,实现自己的抱负和获得经济独立与安全的机会。所有的这些经历都会发展成一种强烈的时间观念。当然,正是由于你有了未来导向,你也最容易从一开始就找到工作。

经常使用技术的人

技术省时且可提高效率。拥有技术我们就能用更少的时间完成更多的事情,因为技术能够进行多任务处理。此外,因特网还跨越了生理界限创造了社交和智力领域,现在我们可以仅仅等待几毫微秒就可以在瞬间“到达”我们想去的地方。事实上在这个年代不掌握一些有用的技术是不可能成为一个未来导向的人。不过,技术也创造了引人入胜的虚拟游戏,从而吸引了那些生活在虚拟空间中的及时享乐的年轻人。

成功的人

没有什么事会像成功那样使人有成就感。成功值得你为之付出努力,不断地锻炼和自我控制以及严格要求自己。同时成功也强化了一种思想——你的行动会产生你所期望的结果,而循环往复的失败则会滋生一种无助感,会使你故意回避你曾失足的场所,不管是学校、工厂或运动场。未来导向是随着时间的流逝在一些小小的成功和道德的胜利中不断积累的,然后会因为一些更大的成就而得到强化。重要的不是你如何赢得一次次的胜利,而是能否赢得未来。

以未来导向者作为自己楷模的人

你总是会受你周围的人以及媒体上你想效仿的那些人的影响,父母、老师和朋友都会通过给予建议、指导甚至是树立某些未来导向者的榜样促成你形成未来导向(W//RS/HU)。在一个未来导向者的生活中通常都会非常幸运地出现一个或几个有影响力的人。当你得知那些精英人物为了追求心中的梦想努力工作,并反复实践以及严格克己而终获成功时,就会激励你效仿他们。

从童年伤痛复原的人

虽然还没有确凿无疑的证据,但是一些趣闻轶事让我们坚信这样一种看法——童年或者青少年时期长时间的疾病或者受伤会使人变得更加内敛自信,而不再那么外向。无力采取必要的行动导致他们总是幻想自己的行为,并生活在想象的自给自足中。这种内部心理活动替代了与朋友在外玩耍的能力。这些心理活动是他们建立牢固的未来时间观的基础。自行车运动员兰斯·阿姆斯特朗曾经与癌症抗争,七次赢得了环法自行车赛,这正是如何将困境转化成未来导向观的一个极佳的例子。

显而易见,上述的九种人对你而言,既不是你成为未来导向者的必要条件也不是充足条件。但每种人都提供了一定的借鉴作用使你更容易成为未来导向的人。与形成和保持某种特定的时间观相关的因素还有很多:有些是广泛的地质、文化、经济和社会学方面的因素,而有些就是心理方面的因素了。除了这些因素之外,还需要人际交往机制和个人体验。我们都是通过自己的时间观来审视世界的,然而我们当中很少有人能够自觉地意识到这一点,其原因之一就是,诸多因素是随着时间的流逝而不断发挥着作用,并缓慢形成了我们的时间观(见表4—1)。

表4—1 对待未来的态度与行为特点之间的关系

未来导向的人不会一味地追寻新奇的事物,但是他们一般不会感到压抑。这些人也不会去撒谎,然而那些享乐主义者、宿命论者和全盘否定过去的人们总是喜欢撒谎。比如,你是守信之人,那么你就不必撒谎。另一方面,未来导向的人不会做无畏的冒险,他们不可能盲目冒险,他们不会在愚人或目光短浅之人失足的地方不假思索地乱闯。他们谨遵母亲的谆谆教诲:“现在保证安全比后来说抱歉要好得多。”这种生活方式有其积极的一面,这些人相对于那些未来时间观念很差的人来说情感更加稳定,而且更有预见性。

未来导向的利与弊

首先让我们看一下培养一种未来时间观念有何益处。津巴多和博伊德在发现未来时间观念的益处方面有着重要作用,因为他们(在未来时间观测量上)都取得了很高的4。5分。

1。未来导向者的生活更健康

未来导向者总是定期去接受体检和牙科检查,未来导向的妇女也总是做乳腺癌筛查和巴氏早期癌变探查试验。意大利有项研究表明,和那些现在享乐主义者以及控制样本组的妇女相比,未来导向的妇女通常更能有效地利用免费的乳腺癌检查。因为未来导向的人更喜欢有营养的食物,而不是美味却不健康的,所以他们不计成本地购买有机食品,而且他们很关注自己的体重,因此他们不太可能成年后得肥胖症或者糖尿病。这些人也不可能去抽烟酗酒、参与赌博、狂吃或者吸食毒品。当他们结婚时他们会制订计划少生孩子,而且积累更多扣完所得税的收入,他们制定健康和退休计划,但是他们很少把时间花费在娱乐和度假上。所有这些都表明他们会实现延年益寿和成功人生的雄心抱负,当然这是以这些人不会因为过多的压力而过早去世为前提的。

未来导向的人相对来说很少感到压抑,因为他们不会浪费时间来反复思考过去不堪回首的经历。在大众眼中,女人感到压抑的比率要高于男人,这种现象一部分是因为女人更加倾向于对过去不愉快的痛苦经历耿耿于怀。苏珊·诺兰…豪克赛玛(Susan Nolen…Hoeksema)及其同事的研究工作表明女人之间分享各自的情感问题更有可能使痛苦的记忆循环不断,而不是淡化这些记忆。未来导向的女人一般不会这样,她们既不会对过去的痛苦耿耿于怀,也不会和别人一起发泄自己的情绪。最新研究发现这些未来导向的女人感到压抑的比率明显较低(当然也包括对过去持肯定态度的女人)。

未来导向的人和大家一样也会遇到不同程度的日常压力,偶尔也会遇到较严重的压力。但我们发现,未来导向者面临压力时能够得到很多支持,尤其是来自一些与自己关系密切或对自己有重大影响的人的支持。从时间观的角度来说这个发现时,及时享乐主义者从朋友或认识的人那儿获得支持,而对过去持肯定态度的人只能从家人那儿取得支持。对过去全盘否定的人只能获得少之又少的社会支持,这些人还更可能和充满矛盾的家庭成员相联系。如果没有积极肯定的社会支持,压力便会逐步加重,因此未来导向者、现在导向者和积极的过去导向者在抵制压力这方面是更加有利于健康的,而未来导向者的做法是最有益于健康的。

从我们关于数百名高中生的调查中可以发现一些其他原因来解释为什么未来导向者能够茁壮成长,而现在导向者每天都可能遭遇危险甚至会滋生一些自身危险。未来导向的高中生不太可能去骑自行车冒险、玩滑板冒险或者开车冒险,也不太可能赛车、酒后驾车或者滥用酒精,当然也不会去参与一些不安全的性行为或者是暴力性的打架事件。未来导向的人能够长寿的一个关键因素是他们总是三思而后行,而且由于本质比形式更重要,因此未来导向的人将会花时间定期护理他们的车子而不是只把车擦得干干净净。所以他们很少会因为磨破的轮胎、有缺陷的变速器或者磨损的安全带而发生交通事故。未来导向的人总能摆脱一些诱惑,因此他们不可能会因为吸烟而患肺癌。未来导向的人更加有可能幸免于青春期的那些危险行为,当他们成年时也会有更长的寿命。

2。未来导向者能够很好地完成工作

正如我们在上一章中所说的,在斯坦福大学里心理学导论课程的最高成绩往往都青睐那些总面向未来的学生,享乐主义者和宿命论者则不受青睐,这很可能是因为面向未来的学生仅仅相对比较聪明,但我们不这样认为。所谓面向未来和以下几方面有密切的关系:制订合适的计划、合理地安排时间以及预先为在走向成功的途中会遇到的弯路与陷阱作好准备。面向未来的人从来不会做不完他们的课程或者延期完成工作。他们也不会同时背上双倍工作的负担,因为他们会在结束旧任务的时候才开始进行新任务。

假设星期一你将要进行一场重要的演出或测试,那么你将在什么时候开始准备呢?只重眼前的人会在星期日的晚上才开始准备,因此他们对那些要求的材料仍然比较陌生,而另一方面,未来导向的人会在星期五晚上开始准备,以便有足够的时间来温习所有的材料,解决脑中的所有疑惑。

在许多普通心理学教程中,学生

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