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如果从一开始就知道武技有什么招式，武技如果有招式的话，杨辰宝也用不着在教张墨和郭元明功夫的时候，特意去找李小龙讨教了。
既然武技不能练，那就干脆练体质修炼，反正体质修炼嘛，无外乎就是增强体力，增强体质呗。
杨辰宝双手立于地上，开始做起俯卧撑来，可三五个俯卧撑过去，他发现自己做起来跟玩似的，一点都不累，用一个手做也一样，甚至自己倒立过来让全身的重量都压在手上做俯卧撑，还是一点感觉都没有！
杨辰宝这才想起自己的力量已经有十二级，普通人只用一级的力量一样可以完成自己这些动作，现在自己有了十二级力量，是他们力量的十二倍，做这些简单的俯卧撑，还有效果才怪！
怪不得吴杰超会说困境修炼法，当实力达到一定地步后，简单的修炼确实已经对实力没多大的作用了，必须得找点麻烦给自己才行。
杨辰宝开始使用一阳指加上倒立做俯卧撑，两只手各出一支手指头来支撑起全身的重量，虽说不会太难，可也已经没有先前那么容易了，这么做起来，肯定要比刚刚的俯卧撑做起来又效果得多。
一口气做了三十多个，杨辰宝稍微喘了两口粗气，可他还是觉得没什么效果，就连自己要喘粗气，也完全是因为倒立自己不习惯而已。
看来做俯卧撑对自己已经没有有多大用处了，趁姐姐还未回来，杨辰宝赶紧跑回房里，他稍一使劲就把自己的床给抬了起来，然后用床压住自己的下半身，再平躺在地下，双脚缓慢抬起再缓慢放下，这下子，终于有了点锻炼的感觉了！
练了有约莫二十多分钟，也不知道抬举运动做了多少下，反正大门被人家打开又被关上的声音传来了杨辰宝的耳朵里，随后姐姐的招呼声也传来：“小宝，你回家了吗？你在哪儿？”
是姐姐回家来，杨辰宝赶紧把双脚从床底下抽了出来，三两下将自己裤子上的灰拍走，来到客厅见自己的姐姐：“老姐，你回来啦？”
“吃饭了吗你？”杨辰若对杨辰宝说道，一般都是杨辰若回家来做饭给杨辰宝吃，今天她回来得这么晚，她担心杨辰宝还饿着肚子没有吃饭。
“姐，我吃了，和朋友一起在外面吃的，你吃了没，我给你煮面条去。”杨辰宝的厨艺虽然不算好，可再这么说他也一个人住了好几个月的时间，要是连简单点的下面条炒肉片他都不会的话，他岂不是会被饿死？
“不用，我自己去煮。”杨辰若认为自己的责任就是照顾自己的弟弟，虽然现在弟弟已经吃了饭而自己没有吃饭，可也没有道理让弟弟给自己煮面条，让她来照顾自己啊。
如果出于关爱自己的姐姐，杨辰宝肯定会坚持去为她下面条，可出于让姐姐吃得放心，吃得安心，杨辰宝认为还是让她自己煮去吧，毕竟她的厨艺要比自己高得多，就在煮面条这种简单的厨艺上，她也要胜过自己不少。
杨辰若去煮面条，杨辰宝就来到沙发上看起电视来，既然姐姐已经回来了，他就绝对不会再去做那些比较另类的运动，老老实实的待在沙发上，等明天早上再考虑如何修炼吧。
“小弟，你还吃点吗？”在厨房里的姐姐问了一声。
“不吃了，你只煮你自己的就好了。”
看电视一直到十一点多钟，明天又是所有人都不愿意面对的星期一，杨辰宝必须得去学校上课，就早早回房准备睡觉，可在睡着以前，他也一直在奇怪为什么自己的武技会突然变成了十一级了，这是不科学的啊！不过说起来山寨机的出现本来就很不科学，不仅可以提升自己的实力，居然还可以跟死去的人通话，照这个发展趋势下去，搞不好以后跟那些什么妖魔鬼怪，神仙佛祖通话都有可能！
想了良久，结合今天吴杰超所说的有关修炼的话，杨辰宝终于悟出了一个对武技突然变成十一级的一种很有可能的推理！
吴杰超说异能会在不停的使用，不听的练习当中提高人本身的实力，而杨辰宝以前确实从未刻意练习过武技，但是，学会武技这么久以来，他每次对敌都会不自觉的使用上武技，有使用，就会有经验，有经验就会有提高，而武技现在突然变成十一级，会不会是因为自己这么久以来都是使用武技对敌的缘故？
第一百一十九章 首次修炼
这个推断是杨辰宝唯一能够信服的，而且如果是真的，就代表异能者的修炼方法，一样适合自己这个伪异能者，看来以后若想提升实力，并不单单只能依靠山寨机的能量值，依靠修炼，自己一样可以变得很强。
山寨机的能量值加上修炼，而且如果使用能量值直接提升，是一种比修炼要快很多倍的方法，二者合一的效果远比一加一等于二要显著得多！
第二天早上，日出之时杨辰宝就醒了过来，他渴望实力提升，所以每一个修炼的好时段他都不愿意放过，而这个时候姐姐杨辰若刚好才起床正在做早餐，杨辰宝连早餐都不吃就出了门了，反正学校一样会提供早餐给老师，自己趁这个时间多去修炼岂不是更好。
来到小区外，来到到路边，杨辰宝突然想起武技如果不对敌的话，是不可能修炼的，现在在自己眼前的只有体质修炼一条路可走，他便放弃了要坐车去学校的想法，大步流星的在道路边狂奔起来，速度越来越快，越来越快，加上现在对市区内的车辆速度有限制，杨辰宝居然跑得比车还快，完全如一阵风‘咻’的一声就从一个路人甲身边越过，再‘咻’的一声，又从另外一个路人乙的身边跑过！
杨辰宝放开速度跑了有约莫一半的路程，他突然意识到一个问题，光在街上跑这种方法是不是过于单调了，吴杰超不是说越是在困境，在困境里面修炼的效果越好么？自己在道路上飞奔，除了要主意不要撞到行人外，一点挑战难度都没有，而且行人们对于自己来说，也算不上困境，算不上挑战，如果自己能找到另一种更困难，更危险的奔跑场地，自己从中能得到的效果，会不会更好呢？
杨辰宝停下脚步，望着根本就没有多少行人的道路摇了摇头，他觉得在道路上奔跑实在是太浪费这日出之时了，他嘴角一往上扬，看了一下车来车往的车行道上，他突然笑了起来：“哈哈哈哈，这不正是我要寻找的困境么！”
首先，杨辰宝跟车对撞，除非是摩托车，否则最后赢的一方绝对是车，这够危险，而道上的车辆这么多，杨辰宝必须得躲避车辆，速度又很快，躲避车辆的难度可要比躲避行人的难度高得多，如果自己可以在车行道上飞奔到学校又不受伤的话，那效果肯定杠杠的！
被车撞一下固然恼火，可杨辰宝有信心就算速度没有车辆快，也绝对能够及时躲避，想到这里，杨辰宝趁车行红灯即将跳转到绿灯之际，他猛的一下跳进车行道里，在车行道内疯狂的飞奔起来。
一路上，他躲避车，车也躲避他，不过他的速度却出奇得快，司机们刚刚看见他在自己的正前方，可一晃眼的功夫，他却已经跑到自己的车后去了，自己根本无须躲避他了。
很多司机除了伸出中指和骂了一声“靠”以外，也对杨辰宝没什么办法，只不过跑了不知道多久，杨辰宝发现后面居然有两辆警车一直跟着自己，杨辰宝一想，这不会是来抓我的吧！回想起来，自己在车行道上狂奔，虽然未引起车祸，可自己对那些司机，交警来说，始终是一个交通安全隐患，他们对自己当然是抓之而后快。
为了不影响交通，为了不成为全民公敌，杨辰宝加快自己的速度，一溜烟就离开了车行道回到了人行道路上，再一眨眼的功夫，他已经躲到了一个警车看不见他的地方了，等警车往前面开走离开后，他才从公交车站牌后走了出来，看着远去的警察，他说道：“哎，看来成为高手的路一定十分坎坷，老子的第一次修炼都还没有完成呢居然就招惹来了警察，看来这种方法使不得，使不得！”
既然不能去车行道上飞奔，杨辰宝现在更没有机会去飞机跑道飞奔，他也只好又在人行道上狂跑了起来，又跑了又约莫五分钟，他居然直接从家里跑来了学校，要知道他现在的家相比起以前张墨的家，可要离学校远一些，虽然也不太远，单乘坐公交车也要半个小时到四十五分钟的时间，他居然居然靠跑跑到了学校！
来到学校去早餐领取处领来了早餐，杨辰宝便回到办公室吃起面包牛奶来，一直等升旗仪式例行开始。
升旗的时候，杨辰宝特意来到非班主任，却又是科任老师们所站的区域，找到了朱珍婷，告诉了她昨天吴杰超交给自己的两种修炼方法，第一种修炼方法朱珍婷果然知道，而且也是这样每天不停的修炼，但是第二种，她却只有耳闻，不敢判断真假，毕竟困境修炼法是一种十分操·蛋的方法，如果并没有效果的话，相信没有哪一个异能者愿意用这一招，可这种方法却是从吴杰超口中说出，朱珍婷深信不疑。
特别是第三种修炼方法，朱珍婷更是觉得大好，而何谓第三种方法呢？自然就是杨辰宝的原创，他今天早上也实际操作了一次，就是在日出之时找一处困境修炼！
若不是星期一的上午杨辰宝很忙，在升旗仪式结束后，他非得还要在操场上狂奔几圈不可，可既然早上四节课都有他的份，他还是要负起一个老师应该负起的责任来，回到教学区域，给学生们授业解惑。
既然了解了修炼方法，加上杨辰宝跟朱珍婷一样，是一个渴望变强的人，在中午吃过午饭后，他来到羽毛球场吩咐张晴薇、张墨、郭元明三人努力练习后，便顶着炎炎的烈日来到操场上�