“都抓稳了。”蓝依道。
不用他说，青山几个已经紧紧地抓着金角龙兽座驾上的扶手。
随著一阵及其沉闷的风雷响声。
金角龙兽骤然煽启动。
随后所有人都感觉到身体忽然往后甩了一下，要不是众人都抓着扶手只怕这一甩就能让他们飞出去了。。
两耳所能听到的只是呼呼的风声响动。
天空的浮云，地面的树木以惊人的度在众人眼前飞掠过。
青山的生物雷达里正现显示着一组惊人的数据。
度8ooo
这金角龙兽的度，居然过迅猛龙兽一大截。
金角龙兽度惊人，很快便到达了蓝依所在的银月宫。
其实所谓的银月宫就是一个大得出奇的银色城堡。
然而这个城堡的富丽堂皇却是让青山几个叹为观止。
建筑风格有些类似于欧州中世纪的风格。
精美的吊顶，上面吊着几盏金色的宫灯，宫灯则是闪耀着柔和的光芒的光宝石，虽然明亮却是不耀眼刺目，让人感觉到一股温馨祥和。
四周则是各种精美古朴的壁画，主厅的正中则是一副蓝依骑着巨龙的画像，几乎占据了整个墙壁，显得极为醒目。
壁画上的蓝依一身银色圣甲，手持银色龙枪，目光犀利和深沉，让人感到一股扑面而来的狂猛气势。
地板则是褐色的地盘，走在上面让人几乎感觉不到身体的重量一般，而且还有很好的吸音效果。
大厅的正对面则是一道y型的楼梯，分别延伸向楼上的左右两侧，可见这个大厅还能通往其它的地方。
而在银月宫内还有多少个这样的大厅青山几个也无法想象。
总之这大厅给人的感觉就是奢侈，富丽堂皇的近乎荒谬。
可是让青山感到吃惊的却是，这么一个大城堡了，居然只有5个负责打理家务的女仆，以及一个年长的管家。
185综合指数
185综合指数6月3o
针对四人各自的身体素质和战技放个，蓝依为他们四人各自做了四套不同的训练套餐。
然而让青山没想到的是蓝依对自己的训练计划简直可以用简单加变态来形容。
因为她给出才训练只有一个项目，负重训练，但是这次给出的负重训练却绝不是当初青山接受兰萧的训练那样只用一套5oo斤乌金战甲就能完事了。
蓝依给他的特质战甲，乃是一套1ooo斤的乌金战甲。
而穿上了这套乌金战甲之后，青山还必须完成一系列训练项目。
这其中的第一项就是俯卧撑！
俯卧撑在军中已经算不上是什么稀奇的训练项目了，无论是 在万罗世界还是现代这都是训练臂力的最简单也是最有效的方法。
在平时不要说是俯卧撑了，就算是单指俯卧撑青山也能一口气做他五百多个，而且脸不红来气不喘，简单之极。
可是身上套上了这套重达一千斤的特质乌金战甲却让他感到了沉重的负担。
而蓝依给她的训练额度是左右手各1ooo下为一组。
这需要可不是常人所能想象的体力。
哪怕是对于青山这个一向以体力见长的体术狂人这也是不小的负担。
“度太慢了。”或许是受了青冥的特别嘱咐，蓝依对于青山的训练非常重视，在给兰萧和神无和蛟腾布置了他们的各自的训练任务之后，便开始一丝不苟地监督起青山。
就比如此刻，她对青山的单手俯卧撑的度便挑出了毛病。
这还叫慢，青山不由暗自叫苦，不过他也懒得顶嘴，只能加快了俯卧撑的频率。
逐渐的青山也开始感觉到了疲劳的来临，手臂肌肉变得异常的酸胀，似乎整个人的身体都被灌了铅一般，重得动都不像动了。
这应该是肌肉疲劳的极限了。
这感觉青山最熟悉不过了，虽然此刻的青山很想停下来好好休息一下，可是他也清楚这疲劳的极限乃是对让人的身体和精神意志的极大考验，只要撑过去了，接下来便会感觉轻松得多，所以青山依然咬着牙不断地，重复单调地撑起，俯下的运动。
好酸 好涨 连气都开始喘不过来了，可是凭借着惊人意志力青山依然咬牙坚持着。
“还有三百个！”一旁的蓝依似乎有些吃惊青山的体能和意志，不过还是冷着脸毫无感情道：“度再快点。”
“是。”青山强撑着体内的一口浊气，再度加快了度。
然而度的加快也意味着体力消耗的加剧，那种酸胀的，麻痹的感觉越来越重，当做到8oo个的时候青山几乎就要摊在地上了。
可是强烈的精神意志依然牢牢地控制青山的身体重复着这简单的俯卧运动。
就在青山感觉最后的一丝体力也被压榨殆尽的时候。
只觉得酸胀的身体忽然一阵轻松，原本消耗枯竭的体力便仿佛忽然打穿的泉眼一般，再度涌现了出来。
身体再度充满了力量。
对于这种感觉，青山绝不陌生。
看来身体的极限已经被自己的成功地挺过去了。
这让青山有一种莫名兴奋和成就感，每次越自己的身体极限的时候青山都有这种兴奋的满足感。
而一旁的蓝依似乎也察觉到了青山变化：“看来这点训练强度对你还是太轻松了。”
青山也不吭声，连续力，很轻松地便完成了右手的俯卧撑，之后切换成了左手。
不过当青山的左手也完成了额定的俯卧撑数量的时候又一次迎来了身体的第二次极限。
这种酸胀力的感觉要比的第一次的身体极限还要难受和持久。
完成之后青山连动也动不了整个人就如一条死鱼一般趴在了地面上。
贪婪地享受着那难得的身体松弛的感觉，并争取尽快回复体力。
“给我起来，绕着场地跑一百圈。”只可惜蓝依并不给青山喘息的机会。
“围着场地，三百圈。”青山的脸都快绿了，现在不要说跑了，就连战也未必站得起来，这丫头居然还让他再跑3oo圈。
“我说教官大人，我可是大活人一个。”青山哭丧着脸：“再这样下去会死人的。”
“既然到了这里，就得听本大小姐的，受不了卷包裹走人，本大小姐还乐得轻松呢。”蓝依两眼一瞪，颇有点爱理不理的样子。
干！
青山只好暗骂一声艰难地撑起了酸胀得麻木不堪的身躯，拖着双腿跑了起来。
此刻的青山已经完全没有丝毫的体力可言，身体之所以还能动弹，完全是依靠的强忍的精神意志的控制。
只不过跑了一会之后青山忽然感觉身体里的力量居然又恢复了过来，这让青山吃惊不小。
奇怪这难道是二重极限。
在现代军中，青山曾了解到，人类的身体充满了无穷无尽的潜力。
想要把这些潜力开出来，就只有不断地越自身的极限。
就在刚才青山以为自己的体力消耗已经达到了身体的承受极限了。
可没想到，现在的体力突然又涌现了出来。
在现代军中这样的现象虽然少见，不过却并非没有。
一般都是那些接受了高强度特训的特种兵才能有这样的体验。
而那些特种兵把这种体力的第三次涌现称之为二重极限
据说人的身体极限绝不只有二重，有些特种精英甚至能在一些极端疲劳的情况下，依靠精神的意志力引第三重 甚至第四重极限。
在过去青山一直以为这不过是一种传说而已。
可没想到今天的自己居然，迎来了传说中的二重极限。
这让青山吃惊不小，不过随之而来的则一种难以抑制的兴奋和激动。
既然有第二重自然也会第三重 甚至第四重。
那么关键就是看自己的意志力到底能不能支撑到那种境界。
一瞬间，青山仿佛现了新大6一般。
而这种不断挑战，不断越自身极限的感觉也让青山开始着迷起来。
继续训练下去，或许能越第三重极限也说不定。
望着青山如风一般跑出老远的背影，蓝依却是一脸的若有所思。
“猛犸之体果然神奇，看来这点训练强度对他还是太轻了，有必要加强一下训练的强度了。”
。。。。。。。。。。。。
蓝依并非是个只知道训练的疯狂教官。
事实上她颇懂文武之道一张一弛的原理。
其理念就是好好训练 好好休息 好好吃饭，只要在规定的时间内完成了额定的训练任务，就可以获得休息的时间。
身负1ooo斤的重型盔甲绕着场地跑了足足3oo圈的青山终于完成了上午规定的训练任务，所以他也迎来了难得的休息时间。
虽然青山很想挑战一下身体的三重极限，可是却被蓝依给制止了。
按她的说法，身体的极限固然可以不断地越，但是这种越也必须讲究循序渐进，否则过多地消耗透支身体的潜力只会给身体带来巨大的负担，长远打算这是极为不明智的行为。
所以蓝依一再强调，训练的强度必须遵循她所定下的训练菜单。
至于蓝依给青山安排的休息方式也让青山有些匪夷所思。
早休息的时候，蓝依居然是让青山泡药泉。
所谓的药泉乃是在温泉里放进一些特殊的药材，然后再让青山进入其中，在一边享受温泉洗浴的同时能够让温泉之内的药力渗透到身体之内从而达到恢复体力，甚至增强体力的目的。
当然能享受到这些的可不仅仅只有青山，兰萧 神无 蛟腾也同样必须每天泡两个小时的温泉。
除了浸泡药泉，蓝依对于四人的饮食也做了严格的规划。
每天吃是什么吃多少，怎么出，都必须严格遵照蓝依为四人各自准备的菜单。
训练 吃饭 休息 在银月宫四人终于开始了系统的训练。
而直到此刻青山等人才知道，为何青城等人会特意安排青山他们来到这里接受蓝依的训练。
因为在银月宫，有着最为完善的训练场地和训练器才。
至于蓝依本人也是一位非常出色的训练教官。
他的训练项目只有两种，那