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至尊圣体

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加入书架 赞（0） 踩（0） 上传者：蝴蝶的出走

《至尊圣体》|总人气: 44| 总推荐: 0| 总收藏: 0| 简介：

    《至尊圣体》作者：永远天涯作品相关 身体训练方法提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。...
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  2. 01-01掌教万岁
  3. 01-01寂灭武神
  4. 01-01天山侠女传
  5. 01-01暖婚蜜爱:盛宠小甜妻
  6. 01-01开个店铺在天庭
  7. 01-01最强嫡妃,王爷乖！莫闹
  8. 01-01不朽魔头
  9. 01-01器战
  10. 01-01万傀仙帝

《至尊圣体》章节目录

  1. 第 1 部分
  2. 第 2 部分
  3. 第 3 部分
  4. 第 4 部分
  5. 第 5 部分
  6. 第 6 部分
  7. 第 7 部分
  8. 第 8 部分
  9. 第 9 部分
  10. 第 10 部分
  11. 第 11 部分
  12. 第 12 部分
  13. 第 13 部分
  14. 第 14 部分
  15. 第 15 部分
  16. 第 16 部分
  17. 第 17 部分
  18. 第 18 部分
  19. 第 19 部分
  20. 第 20 部分
  21. 第 21 部分
  22. 第 22 部分
  23. 第 23 部分
  24. 第 24 部分
  25. 第 25 部分
  26. 第 26 部分
  27. 第 27 部分
  28. 第 28 部分
  29. 第 29 部分
  30. 第 30 部分
  31. 第 31 部分
  32. 第 32 部分
  33. 第 33 部分
  34. 第 34 部分
  35. 第 35 部分
  36. 第 36 部分
  37. 第 37 部分
  38. 第 38 部分
  39. 第 39 部分
  40. 第 40 部分
  41. 第 41 部分
  42. 第 42 部分
  43. 第 43 部分
  44. 第 44 部分
  45. 第 45 部分
  46. 第 46 部分
  47. 第 47 部分
  48. 第 48 部分
  49. 第 49 部分
  50. 第 50 部分
  51. 第 51 部分
  52. 第 52 部分
  53. 第 53 部分
  54. 第 54 部分
  55. 第 55 部分
  56. 第 56 部分
  57. 第 57 部分
  58. 第 58 部分
  59. 第 59 部分
  60. 第 60 部分
  61. 第 61 部分
  62. 第 62 部分
  63. 第 63 部分
  64. 第 64 部分
  65. 第 65 部分
  66. 第 66 部分
  67. 第 67 部分
  68. 第 68 部分
  69. 第 69 部分
  70. 第 70 部分
  71. 第 71 部分
  72. 第 72 部分
  73. 第 73 部分
  74. 第 74 部分
  75. 第 75 部分
  76. 第 76 部分
  77. 第 77 部分
  78. 第 78 部分
  79. 第 79 部分
  80. 第 80 部分
  81. 第 81 部分
  82. 第 82 部分
  83. 第 83 部分
  84. 第 84 部分
  85. 第 85 部分
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  89. 第 89 部分
  90. 第 90 部分
  91. 第 91 部分
  92. 第 92 部分
  93. 第 93 部分
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  105. 第 105 部分
  106. 第 106 部分
  107. 第 107 部分
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  109. 第 109 部分
  110. 第 110 部分
  111. 第 111 部分
  112. 第 112 部分
  113. 第 113 部分
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  119. 第 119 部分
  120. 第 120 部分
  121. 第 121 部分
  122. 第 122 部分
  123. 第 123 部分
  124. 第 124 部分
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  129. 第 129 部分
  130. 第 130 部分
  131. 第 131 部分
  132. 第 132 部分
  133. 第 133 部分
  134. 第 134 部分
  135. 第 135 部分
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  137. 第 137 部分
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  287. 第 287 部分
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  289. 第 289 部分
  290. 第 290 部分
  291. 第 291 部分

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