铁锤和炉火的温度并没有变，不过，沈斌却增加了一样东西，那就是水桶，在水桶中加了一些冰块。
“砰砰砰！”
熟练地捶打起玄铁，速度越来越快，汗水也越来越多，沈斌似乎和铁锤融合到了一起。
也不知过了多久，身体终于支撑到了一个极限，沈斌没有丝毫犹豫，跳进了冰水中。
并且，在冰水中，一遍一遍的挥舞着铁锤，恍惚之间，沈斌觉得力量在水与火的交融之下，全身的筋肉，不停的勃发着，心脏口血液流动，催动得身体机能。
“轰隆！”
一瞬间，血液在全身，循环了一遍遍。
沈斌身体一阵剧烈的颤抖，仿佛灵魂深处的战栗如同触电般传遍全身，这一刻，沈斌完全失去了自我。
不知过了多久，沈斌渐渐地从那种奇妙的状态中清醒了过来，下一刻，他欣喜若狂。
“突破了，我再次突破了。”体内增长的力量，再综合身体对外界的感应，沈斌肯定自己已经从身轻体健的境界突破到寒暑不侵的境界。
身轻体健到寒暑不侵，看似简单，但是沈斌却很清楚，这简直就是质的飞跃，远非前面那次突破可比。
单纯力量方面，从每拳五百增长到了每拳近两千的力道，其次，在视觉，听觉方面，也有大幅度提升。
先前有人走近十米范围，沈斌才能察觉到，如今，二十米内的动静，基本上逃脱不了沈斌的耳朵。
最让沈斌开心的是，在修为不仅仅达到寒暑不侵初级，似乎一次性达到了寒暑不侵的巅峰水平，如果，稍稍有所触动的话，很可能晋升到淬炼肉身第四重脱胎换骨境。
据说，武者修炼到脱胎换骨之后，整个人都会焕发一新，许多武者，常常用脱胎换骨作为普通人和上等人的分界线，凡是修炼到脱胎换骨境，那么，到任何一个地方，都是赤手可热的抢手货。
任何一个武馆，脱胎换骨境的学员，都会作为核心，种子来培养，至于脱胎换骨境以下的学员，武馆也仅仅是稍加留意而已。
据说，一个人如果到了四十岁还停留在脱胎换骨境以下的水平，那么他在武道方面，注定没有多大的前途，所以这些人往往会选择放弃修炼，沉沦于世俗享受。
脱胎换骨，也被称之为化凡胎为圣胎，换凡骨为圣骨，这也是沈斌的目标。
据说，要想修炼到脱胎换骨境，那必须要内外相互结合，心境，肉体都要达到一种极限才行。
任何一名武者，修炼到寒暑不侵的境界时，他们对锻炼肉体都有一定的心得体会，肉体达到一种极限，那是迟早的时间，但是心境方面，对武者来说，却难如登天。
心境者，静若止水，静若处子，动若脱兔，在这个世界，偏偏对心境方面的修炼，廖若星辰，大多数人都是靠着本身的领悟，体会，当然，也有部分人，会根据传承中的各种心法来修炼心境。
修炼心境，对别人来说，难如登天，但是对沈斌来说，却易如反掌，这个世界修心不易，但是在他那个世界却简单无比。
什么道德经，论语，太极等等，不管那本书，放到这里都是绝世经典，而沈斌干脆挨个修炼，每天晚上默写出一本，反复推敲。
不得不承认，一段时间研究下来，沈斌有了很深的体会，例如：树欲静而风不止，意思就说说树想要静下来，风却不停地刮着。原比喻事情不能如人的心愿。
用到武道上来，你要想打中目标，不过目标却不会固定在那里，所以关键就是速度，极限的速度才能达到目的。
“王恒！”一天夜晚，沈斌在书馆看完书，准备回去休息，却没想到被几个人给拦了下来。
为首的正是王恒，除他之外，还有四个少年，沈斌一眼就看出，他们修为都再寒暑不侵境。
“沈斌，上次你揍我是不是揍的很舒服？这次，我特意从哥哥那边调来几个小弟，老子要废了你。”王恒如毒蛇般死死地盯着沈斌。
沈斌眼中精芒一闪而过，他也曾听说过，王恒有个哥哥，据说是拳意武馆排名前五的高手王冰。
对方既然想废了自己，别说前五高手，就算是天下第一高手的弟弟，沈斌照样会手软。
“王哥，你要我林旭怎么做，尽管吩咐。”四名少年中，一位身材高大的家伙一脸玩味。
“在他上次对我出手，结果便已注定，他已经没有什么可以选择。”王恒没有情绪波动，多少有些冷漠，道：“想要活命的话，在我面前磕头赔罪，献出所有的钱。”
“我这双腿连老天都没有跪过，你承受的起吗！”沈斌逼视白衣男子。
“你这双腿很硬吗，那我先将它打断好了。”林旭从容自若，像是在说着一件微不足道的事情。
“不装逼，你会死吗？”沈斌的声音很平静。
林旭有一点冷漠，但更多的是从容，淡然一笑。道：“低能幼稚，意态轻狂，不知进退。我已经给你机会了，可惜你没有把握住，既然如此，我便亲手捏碎你全身的骨头。”
沈斌懒得废话，身体微动，敏捷如电，一步一个残影，让人阵阵目眩。瞬间冲了过来。
林旭轻飘飘的后退，但是，他低估了沈斌的速速，不光是他，就是王恒也张大了嘴，露出一脸吃惊的神色。
这么短的时间，沈斌速度和上次比起来提高了一倍，甚至沈斌迈步时，给人以一种感觉，似行云流水，又如羚羊挂角无迹可寻。
林旭已经够快了，如幽灵一般，迅疾到了极点，留下一道道残影，但是沈斌却如跗骨之钉，死死跟了上来！
沈斌不断向林旭移动，就是为了给自己创造机会。
“砰！”
终于，沈斌拳头如一座山丘砸了下来，恐怖的震动让周围的人全都站立不稳。
“咔嚓！”
林旭硬接这一拳，剧痛无比，骨头碎裂声清晰地传出。
林旭终于感受到了沈斌的强横，不禁变了颜色，身影如梦似幻，不断闪避，嘴中更是喝道：“一起上。”
话音刚落，沈斌出脚快如闪电，‘砰砰砰’连续四次，力道势如奔雷。
王恒彻底傻眼，三名强大的寒暑不侵境的高手，竟然被他向来都瞧不起的死胖子，一招解决。
就连最强大的林旭，也被沈斌逼的连连后退，狼狈不堪。
“咔嚓。”
震惊之间，却听到一阵骨头碎裂，林旭如死狗般躺在地上。
“沈大哥，你放过我把，我保证不再找你报仇。”真没想到，沈斌才扫王恒一眼，这家伙‘扑通’一下就跪了下来，苦苦哀求道。
原本还想教训他一顿，如今看到这副可怜样，沈斌说不出的恶心，算了，他带几个人给自己练手，没有功劳也有苦劳，更何况，这样的人，永远都不配做自己的对手。
“记住，如果再有下次，老子就捏碎你全身的骨头。”沈斌潇洒地离开了。
当然，这次和四名三重境的少年交手，却给了沈斌很大的鼓舞，武者，攻无不克，战无不胜，无坚不摧，唯快不破，战斗中，他充分地感受到其中的精髓。
接下来一段时间，沈斌选择一处偏僻的地方，布置了木阵，这个阵法在前世用过，用来对付那些森林中的敌人。
单纯这个木阵沈斌就用了半个月的时间，为了起到足够的效果，沈斌在选材方面，都是精挑细选，在木棍每一头都包扎了软皮，防止对自己造成太大的杀伤力，不过，力道方面却利用到了极限。
木阵锻炼的惨烈结果，完全出乎沈斌的预料之外，第一天，沈斌仅仅坚持了半个小时，就被砸晕在了木棍中，
第二天，简直了三个小时，晕死了过去，第三天，四个小时……每天的锻炼，沈斌都是遍体鳞伤，甚至用惨不忍睹来形容。
如果不是有那些极品药材，恐怕沈斌连两天都无法坚持下来，即使是这样，沈斌在坚持半个月后，还是单独调养了一段时间，才能继续锻炼下去。
在调养的这段时间，沈斌心思又完全放在了修心方面，倒也增加了不少的感悟。
“砰！”
一拳，沈斌爆发出全身的力量，彻底摧毁了林中木阵，刹那之间，四周的压力仿佛烟消云散，他有了一种说不出的轻松。
随后，他赶紧到河边，脱掉衣服，跳了进去，毛孔之中黑糊糊的一层臭汗，他索性就洗了一个澡，顿时全身清爽，呼吸之间到处都是自然气息。
尤其是他感觉到了自己生命力似乎增加了，每一次呼吸，心脏口都连跳两下，每跳一下，自己的力量都似乎是增强了一分，这种感觉简直奇妙无比。
拳头轻微握起来，沈斌能清晰地感受到庞大的力量宛如火山般，蓄势待发，全身肌肉更是高高隆起。
胖子，对于沈斌来说似乎成为了笑话，那一身肥肉早就烟消云散，当然，在别人眼中，沈斌依旧是那个无比垃圾的死胖子。
“啊！”
沈斌准备穿衣时，却不料从不远处窜出一个少女，美艳绝伦，如同诗画中雕塑出来的绝色美女。
对方羞红着脸，仓促地转身，跺脚道：“师兄，挖掉他的眼睛。”
短短一句话，让沈斌对她的好感全失，是她看到自己的裸体，又不是自己看到她的，蛮横无理，心狠手辣。
“死胖子，你敢亵渎我师妹，简直找死。”在绝美少女的身后冒出一名年约二十左右的年轻人，英俊潇洒，不过眼神中却透露出狠毒的光芒。
“去死吧！”却见那年轻人巴掌向着沈斌的脸上抽来。
沈斌站在那里没有移动，伸手将那只抡过来的巴掌抓住，用力一扭，“喀嚓”一声脆响，直接将其手腕折断，随即照着年轻人的面庞就是一巴掌，重重的抽在了上面。
“啪！”
特别响亮的耳光，可以清晰的看到那张脸在变形，牙齿脱落，口中鲜血喷出，整个人像个风筝一般倒飞出去七八米远，重重的摔在地上。
少女怎么也没有想到会是这样一个结果，年轻人在地上挣动了几下，