朝寝宫外面奔去。
无愧奔至夕阳岩，只见山岩面西壁立，孤屏如削；他在此伫立片刻，旋即折向西行。可惜这是中午，要是在傍晚，无愧便能欣赏到夕阳返照，云成紫雾，缭绕岩前，犹如帷幕，蔚为壮观的夕阳景象。
无愧来到青龙殿东南，停留在刻有“潜龙泉”的小亭下。只见这里并列着两口井，两井相距一米；听说一口是苦井，一口是甜井；无愧无暇细想，立即捧起水咂了一口。“哇！好苦！”无愧急忙跑到另一口井边，捧起水来浅尝了一口；“哇！这可是甘露！”无愧赶紧漱了口，“咕嘟咕嘟”的喝了个饱。
“哇！真是太好喝了，舒服！舒服！”
无愧饥意顿消，此时前来取水饮用的人也络绎不绝的到来。无愧打算买个大瓶，然后装上甘露带回洞中充饥；他随即赶往商店，买了一大袋干粮、一支小手电和一个大塑料瓶；随后跑到甜井边装上了满满一瓶甘露。
无愧很快用完餐，想即刻返回还元洞吧，又怕游人们看到；于是决定先游完恒山全景，再到夕阳岩下温习一下《玄阳神功》秘笈，傍晚时才返回还元洞。
无愧游向北岳主庙恒宗大殿，只见山门两侧是青龙、白虎二殿；跨进山门，劈面而来的是六十四度左右的漫长石阶；上面峭壁上，有一株古松凌空倒挂，九曲盘亘，气势宏大。无愧兴趣大发，立即马步站桩，用马步一鼓作气的跳完了漫长石阶。“哇！有一百零三级。”无愧回首一望，朝着石阶鄙夷的做了一个鬼脸。游人们缓步登高，见着这位马步跳高的俊仔，禁不住纷纷翘起了大拇指。
无愧进入大殿，只见正中神龛内端坐着头戴太平冠，身披朱绫袍的北岳大帝；神座上方悬挂着康熙皇帝手书的御匾，上书“化垂悠久”。无愧肃然起敬，立刻双手合什，毕恭毕敬的向北岳大帝拜了三拜。钟磬幽鸣，香烟缭绕，无愧仿佛步入了超凡脱俗的佛门境界。
无愧观摩了殿前的数十面石碑、牌匾，其中的元代铁铸菱形云牌和明代铁铸盆等令无愧大加称道了一番。
来到峰顶的会仙府，这里可是恒山最高处的古建筑；只见一个形如弯月的石窟里面，塑有上中下八洞神仙，还有福、禄、寿三星；这些都令无愧赞羡不已。
会仙府外东西两侧悬崖上，刻满了宋、辽、金、元、明、清历代名人称颂恒山的各种书法，纷呈异彩。无愧临摩起这些字画的笔锋，欲将其引入自己的独创套路之中。他在崖前仿练片刻，似觉心有灵犀；但一时又不能完全融合。特别是草书，最易随练太极之劲。
无愧继续游览，他轻松的登上了海拔两千多米的天峰岭绝顶；此处无游人登临，无愧丹田气发的一声厉啸，整个恒山山谷回音，余音缭绕。站在最高处，俯瞰恒山全貌，大地在无愧的脚下，一切都显得那么渺小。无愧豁然开朗，体内真气勃发，周天流转，身心畅然。
无愧盘坐在天峰绝顶的岩石上，掏出怀中的《玄阳神功》秘笈研习起来。
只见内容精要写道：“玄阳神功，采乎天地之阳精，存乎人之命元；大小周天通，玄阳神功成。神功所创，必见焦尸；熔金断铁，何须炉冶……”
“哇！有这么厉害！竟然可以熔金断铁，这太不可思议了吧！”
无愧感叹了一番，继之瞧起禁忌篇，只见上面写道：“……凡练此功者，戒邪心，戒贪心，戒妄念，戒色欲，戒荤腥辛辣……反则五脏俱焚，血管爆裂，死无全尸……”
“哇！弄不好还得落个死无全尸的下场，真危险啊！”
想到此，无愧不免产生了一点灰心的念头；但他很快明白的还是下定了决心。
“反正都是死，如果天要绝我，我也无可奈何！不成功，便成仁；以身相试，以戒后人！”
想至此，无愧又翻到了修行篇。
“……此功若能循序渐进，如日月之恒焉，然则功力渐进，成之颇大矣！勿以走火入魔为念，则自泰然处之……此功三年小成，六年中成，十年大成；若小周天已通者，三年可告大成……”
“哦，原来是这样。我若苦修三年，岂不是大成有望；到时我就可以济世活人了！”
无愧想着成功的那一天，不觉甜甜的笑出声来。
无愧详细的记忆了几遍主体功法。上面经过李泰宏点释，文字变得通俗易懂多了。这套神功的主体功只有二十二式，加上收功式，共二十三式；第一式玄阳采气，第二式天元一体，第三式丹凤朝阳……第十三式，拔云见日……第二十式手经缠丝，第二十一式足经缠丝，第二十二式抱肩转体，第二十三式收功。
无愧试做完玄阳神功动功各式，浑身真气流畅。日头西斜，时间已然不早，无愧立即施展凌空虚渡轻功，从天峰岭飞奔向夕阳岩。
无愧此次是专挑密林飞行的，没有游人看见；否则游人们定会吓个半死，还道是白日里撞上鬼啦。
夕阳岩下，早已聚积了许多前来观赏夕阳的游客；只见云成紫雾，缭绕岩前。这时的夕阳没有夏日那般壮丽，带有一点冬日的薄雾冥冥，交相辉映在孤屏如削的夕阳岩；这也很是壮观了！
无愧饱览了夕阳岩的日光夕照，乘人不备，独自躲进了一处偏僻的石隙间，复习起《玄阳神功》。
书里的古人架势甚是滑稽，并且要求每日在子午卯酉时练功；其辅助动功与今人创造的治癌神功凡腾气功类似。这就不言而喻，其功具有强大的治病抗病效果。其中要求的静功功法乃是儒道两家互相结合的静坐采气与周天搬运功等。上面还说，如果潜心修炼，还可悟出更高境界；即当今气功界称的天眼通及搬运术等特异透视遥控功能。
“哇！这有点不可思议了！涉及如此多的上乘功夫绝学，真乃旷世神功也！”
无愧兀自感叹一番，他慢慢的随着秘笈上的动作比划起来。无愧下决心在今日务必把书中功法要旨记得烂熟，明日就可以隐居洞中潜心修炼了。
夕阳岩后，无愧时而静如山岳，时而似缓流，时而似疾风，飒爽英姿，飘然欲仙。凭着无愧绝顶的智慧，很快的，无愧已把《玄阳神功》中的功法熟记脑海。
夕阳西沉，物倦人归。无愧再去买了一大袋饼干之类的干粮和一个大壶，然后携着两袋干粮和两壶“潜龙泉”甘露，向北岳寝宫内的还元洞溜去。
无愧心里想着，这下可够他吃一个月左右了；很快的来到了寝宫门口，他四下瞧瞧没人，便一闪身进了寝宫。来到还元洞口，无愧依旧迅速打开机关，诡秘的钻进了还元洞。
由于带着食品，无愧没有直接飞行；他打开手电筒，踏着高低不平的石头往里行去。
无愧首次进去是飞着行进的，并且眼睛也看不见周围的东西；这下凭着手电光亮，只见洞底遍布深潭，潭中遍布毒蛇，“咝咝”的吐着红信。无愧倒抽了一口凉气，只好凭借轻功身法飞跃前进。
飞过险关，终于来到了仙境。无愧如释重负，他放好一切，躺在了温室的那张石床上；回想今日的收获，竟很快的做起了美梦。
这洞内真是太舒服了，冬夏一样恒温，还有温泉浴洗；这里没有蛇虫蚊子，空气也很清新。这哪像山洞呀，简直比瑶池仙境还舒坦！
无愧住在里面，不需盖被子，又没有人世喧嚣困扰；他选择了一个绝妙的练功佳境。难怪日后的护花使者是那么的令人叫绝！
半夜子时到了，无愧体内的生物钟告诉他是该练功的时候了。无愧仰卧起坐，气至心窝，刚好子时正点；他金盘禅坐，五心朝天，开始了体内小周天运转。
此时无愧的百会｜穴正对北斗七星从洞隙射进的光线，此洞练功进展奇速之玄妙即在此处；白天午时太阳光也正好直射进来，这正是天助采气。内丹运转，光华四射，无愧全身膨大，融入宇宙之中；光环无限，无愧肉身无存……
也不知过了多少时间，大约半个时辰左右吧，无愧光环回收，宇宙天阳之气，包括太阳、北斗之精气缓缓吸入了无愧所布的光环之内；万道金光，结成偌大的金球，环转着慢慢缩小；密度越来越大，越来越灼热，金光耀眼；一粒金丹由百会进入，下至膻中，旋转片刻，回归丹田。
金光照透，全身有热的感觉，无愧似觉看清了五脏六腑；但瞬间即告复原，唯有金丹在丹田跳动。无愧运转金丹，随周天运转全身，为身体各部疗疾，驱逐邪气。
病气驱尽，混元真气再行运转。时辰过去，金丹复归命门，真火熄灭，一切返还无极。无愧收功吞津吐浊沐面，浑身能量充沛，舒畅自如。
无愧首次试功，虽然小有成就，但尚不能调心自如；好象有一股异道热力在冲击｜穴位，使他不能随意控制而浑身发热；无愧于是细心揣摸起来。
无愧一直盘坐到卯时，真气运转至印堂，生物钟再次提醒他又该练功了；无愧于是下了床，活动了一下筋骨，立即全身放松，开始了动功训练。
无愧双脚平开与肩宽，舌顶上腭，顶悬拔脊，双腿微曲，全身放松，双手上托与肩平，掌心朝上，开始了第一式“玄阳采气”。自然呼吸，意念天阳之气通过百会、劳宫、进入中丹田；继之沉入下丹田，慢慢的变成了阳气直入丹田的丹田式呼吸。
五分钟后，进入第二式“天元一体”。无愧双掌重叠，右外左内，劳宫对丹田，进行着顺逆转圈；此式先顺转，再逆转，各转九圈，一呼一吸各转半圈。混元真气丹田运转，好不舒畅。
“丹凤朝阳”，无愧弓步站好，一手剑指指天，一手剑指指地，意念百会、涌泉；无愧左右互换互练，真气贯注，气至指尖，流畅自然。
“大鹏飞天，双风贯耳，力压千斤，气游三宫，阴阳缠手，通天入地……力推华山……”最后收功。
一套完整的玄阳动功练完，刚好卯时完毕。这么神奇的时辰吻合，这真是古前辈们的毕生心血；无愧赞叹