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白天，大脑半球的优势大约９０分钟就转换一次，形成一个循环。在课堂中，不同的学习者在这一循环中处于不同的阶段。
当运动和思想技巧的联系有据可证时，做健脑操的想法就不那么容易遭到嘲讽了。在运动和大脑发展间的联系上，谈得最多的一个方法是使身体的左右部分相互协调。对于大多数人来说，右半球控制身体左侧的运动功能，左半球控制身体右侧的运动功能，大脑通过两侧神经细胞通路的发展，使身体两侧达到交叉协调。
在课堂上，应该定时中断学习，安排复习时间，一般按照“年龄加一”的时间来进行安排。因此，１２岁的学生应该大约每１３分钟从学习任务中走出来，进行某些形式的思考活动，以此来巩固对内容的认识。使用六次原则……到课程结束时，对于新内容，学习者应当至少六次，以六种不同方式复习。没有复习、回顾，８０％的内容在２４小时内就会忘记。这个模式是：
在开始学习前连结就是给出学习任务的概况或大图表，通过定时的短暂、有目的的中断，也就是所谓的“扩散”模式，来思考之前学习过的相关内容，与后面内容建立起联系。每一个扩散的空间都为通过非正式复习活动来进行身体伸展或者健脑提供了机会，从而支持后面的学习任务。大脑需要时间来吸收新信息，进行综合，然后弄清意思。
除了身体运动和多感觉浸入学习环境外，那些研究者已经发现的其他的关于环境和学习的东西都不值一提。这是一个选择，认真地阅读！如果你能像下面一样运用信息的话……
◆热：完成任务需要集中精力、准确性、身体灵巧和感觉敏锐，过热会引起各方面水平的降低。
◆水合作用：脱水会导致疏忽、困乏和学习成绩下降。如果脱水或喝含糖高的饮料，就会严重影响身体内电解液流动的平衡性。所以可以在走廊和房间里放一些水源。
◆离子化：负离子越多越好。随着烟、灰尘、雾、污染物质、化学物质和加热系统的散发，空气中正离子增多，因而高度带电，离子化的空气增加了血液内复合胺的水平，因而大脑的脑波节律稳定。罗伯特·奥斯坦（ＲｏｂｅｒｔＯｒｎｓｔｅｉｎ）报告称，暴露在负离子化空气中的老鼠大脑皮层比正常的大９％。
◆颜色：在颜色和人类反应中，费伯·拜日恩（ＦａｂｅｒＢａｒｒｅｎ）列出了人类对不同颜色反应的不同趋势：
红色－有利于创造性思考、短期内精力充沛；
绿色－有利于提高效率和长期保持精力；
黄色桔黄色－有利于体力劳动、身体锻练、积极的情绪；
蓝色－降低心率，降低血压，帮助学习和集中精力；
浅颜色－尽量减少对情绪和精神行为的中断和干扰；
使用浅蓝色来制定工作表！白纸黑字更有利于缓和眼睛压力。
◆嗅觉：对于气味，女性比男性要敏感得多。大多数气味破坏睡眠，导致心率升高，大脑波动加快。根据费城莫耐尔化学感觉中心的查尔斯·威索基（Ｗｙｓｏｃｋｉ）的观点，嗅觉只是直接与脑边缘系统相关联的五种感觉中的一种，如果把嗅觉与经历联系在一起，一生都不会记忆。据报道，熏衣草花……甘菊的味道能缓解压力；柠檬、茉莉和柏科属植物味道会产生积极的态度。亚利桑那州立大学的加里·施瓦兹报道，在一分钟内，加香料的苹果味道能减少大脑波动，使大脑放松，平均降低血压５毫米汞柱（霍华德引用）。
第13节：与音乐亲密接触
◆睡眠：奶制品能够刺激生成促进睡眠的Ｎ－乙酰－５－甲氧基色胺，糖和脂肪能降低对大脑的供氧量，使你产生睡意。我们需要的睡觉数量与身体重量直接相关！那些始终坚持小睡的人寿命更长，同时心脏疾病发病率要低３０％。可视化技术已被证明能够帮助减少或降低恶梦。
◆照明：１９８８年，伦敦就照明和教室进行了研究，有１６万年轻人参加了这一研究。他发现，在１１岁小学毕业离校时，超过５０％的学生存在一些与教室照明有关的缺陷。那些在全光谱照明的教室里的学生未体验过的学校生活仅是在其它教室里学生未体验过的６５％。他说：“普通的荧光灯能够提高血液中氢化可的松的水平，这种变化可能会抑制免疫系统。”
最后，在身体准备方面，要意识到在学习中，有“啊－哈”时刻和“哈”时刻，也有偶尔的“啊啊啊”时刻，但是没有足够的“哈哈”时刻。
在法国诺曼底人库辛１９８９年的著作《大脑为先：生物学的希望》中，他展示了在解决问题能力进行测试之前，笑声如何使能力更好地发挥。笑声导致免疫细胞增加和繁殖，呼吸顺畅，脑内啡增加。他说：“笑声能够产生较晚的下视丘行为，释放大脑皮层压力。”在学习环境中，一个最有用的身体运动可能是捧腹大笑！哈哈！
第八节与音乐亲密接触
“有结论说，通过仔细的选择音乐及它的表现方式，拥有脑半球侧偏优势的人可以有意阻碍学习或者使学习任务最大化。”
……麦克法兰和丹尼森
１９９１年，在北爱尔兰进行了关于胎儿在出生前后学习的实验，实验报告说：“那些在怀孕期间一直沉浸在一个流行电视节目主题曲旋律中的新生儿在出生后２－４天的时间里，在心率、动作数量和行为状态上出现了变化。这些变化归因于出生前独一无二的影响，而不是出生后的影响或基因排列问题，孩子对学习过的曲调有过特殊的感觉。”这些孩子的妈妈都曾经在怀孕期间看过澳大利亚肥皂剧《邻居们》，这些婴儿都学过这个曲调。
在子宫里的婴儿在出生前六个周能够对母亲的声音频率进行回应。在科内尔的研究者发现，在１９９６年一个公开发表的研究中，当莫扎特音乐片断被分开，打乱顺序播放后，４个月大的孩子都表现出焦虑的症状。事实上，每一个孩子一出生就具有辨认１００个音中大部分音的能力，这些声音被重新排列组合，能够明确表达世界大约６，０００种语言中的任何一种语言。
从神经学上来看，就像我们为运动连成网络一样，我们也为语言和音乐连成网络。一出生，运动神经的控制模式和对悦耳音调的欣赏以及伴随的对节奏结构的听觉意识就已经在大脑中建立起来了。一些给小孩子教音乐的老师就尝试在教课工作中利用运动：在孩子早期，音乐教育和运动教育是不可分的。
从留声机中走出来！对于年纪大的学习者，他们的学习更多地拘泥于形式和外部结构，对于是否在他们的学习中使用音乐有很大的争论。缺乏创见的浅薄的研究以及对错误解释的目标已经预示了在研究这一课题时可能出现的封闭的思维。
音乐和运动有助于学习和回顾。乔治·奥德姆在他的著作《声音的标记》中指出了在留声机学习和脑半体之间的联系。
音乐和说话联合在一起也能帮助学习和回忆。在讲话时，左半脑高度活跃，右半脑很不活跃。当听到音乐时，右半脑开始活跃起来，而左半脑活跃程度则大为减弱。东英格兰大学的史蒂文·布朗最近的研究表明，大脑左右半球对于不同类型的音乐有不同的反应，左半球对第七个和第二个音阶以及嘈音比较敏感，右半球对八度音阶、第四、第五音阶以及和谐的音乐比较敏感。有证据表明，科学家和音乐学家们使用不同的两个大脑半球。
据契申（Ｃｈｅｓｓｏｎ，１９９３）讲，学音乐的学生就像理科学生一样，使用相似的占优势半球的处理机制来处理解决问题，而“比起理科学生，音乐学家更可能使用综合的处理方式，理科学生更可能使用左侧处理方式”。用其它话来说，科学家更倾向于逻辑的、连续的、有顺序的解决问题的途径（左半脑占优势），音乐家更可能使用整个大脑解决问题。
第14节：先驱性的研究
根据罗扎诺夫和其它人，尤其是美国的林恩·道瑞特的先驱性的研究，在加速语言学习课堂上，经过仔细选择的各种学习方式中，音乐在世界各地已经使用多年了。不论是２０世纪７０年代初期的罗扎诺夫，还是其他人，比如之后的道瑞特，在脑半球和音乐的研究上都没有我们现在所拥有的复杂的研究成果，但是他们看上去明白了在学习中使用音乐的积极意义。在音乐使用的这些方式中，学习者正在管理或者建立一种正确的学习“状态”。道瑞特讲述了他如何发现了这个问题。
“我开始尝试着有意弹奏一些古典背景音乐，当然限于仅能听到的水平，观察它是怎样帮助团体合作协调的，当没有音乐时，尤其是缺少音乐时，它是如何继续提供这样一个环境的。”
音乐也在包括所谓的第一（积极音乐课）或第二（消极音乐课）等方式中使用。积极音乐课就是老师在语言课堂上用目标语言读课文，同时播放生动的、富有浓郁感情的音乐。这一般安排在学生已经对课程有了大体了解，准备仔细学习之前。老师的说话声音随音乐激荡，适当地升降，同时，学生们紧跟课文学习。课文使用目标语言，并且有翻译。音乐产生情感上的联系，同时，将大脑左半球和右半球联系起来。道瑞特所偏爱的片断包括勃拉姆斯、拉赫曼尼诺夫、贝多芬、柴可夫斯基和海顿的作品。
消极音乐课是一个在课程结束时的“启发性的”回忆。使用的资料和积极音乐课相同，但�