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一年级的人也都看着九班，他们都知道高三九班这个试点班的来头，都想看看这个教官接下来会怎么处理。
“九班集合，立正！”
排长将那边的女生也都叫了过来，整理成一队后，“全体都有，向后转，围绕操场跑二十圈。”
“二十圈！”
无论是一年级的学生还是老师，都惊讶于这个二十圈，甚至连其他几个教官都脸色一变。
这些毕竟不是士兵，只是一群学生而已，在上午的体能训练之后，现在又进行二十圈的长跑，绝对不是九班的学生能吃得消的。
几个士兵走上去劝阻，可是这个排长正在气头上，根本就不听劝，反而还加了一句：“就是爬，也要给我爬完二十圈。”
九班学生的性子倒是也倔，领头的唐龙带着队就朝操场跑去了，而一旁的苍龙到是很能理解这位排长的心情，因为九班是他带的，叠被子演示也是他亲自演示的，甚至苍龙还看到这位排长怕他们不过关，一个个手把手的教。
但是，自己底下那群刺头们却为了贪图简单，直接往被子里撒了水，蓬松的被子撒了水之后，自然容易叠的多，而前面的教官去检查，不可能看不出来，但九班是排长带的，他们自然睁一只眼闭一只眼。
却没想到排长是这么一个烈性子，居然亲自去检查，估计当时排长并不是不放心，而是想检验自己带出来的“兵”的成果，却想不到重重的扇了这位排长一耳光，他心底自然不痛快了。
苍龙到是挺欣赏这位排长的性子的，但毕竟怒气之下，失了分寸，二十圈要是他们这群兵油子或到是很轻松，但是对于这群已经训练了一天的学生来说，绝对是要命的。
但苍龙也并未去向排长求情，而是紧随着九班队伍追了上去，所有人都一脸疑惑，心说这位班主任不会是护犊子，想博了排长的面子吧？
苍龙的名头现在已经在学校远播，除了一些高一年级的学生不认识他之外，学校的老师几乎都认识他，连这几位教官都熟识，只是在训练的时候，苍龙的话并不多，所以他们很少有交集。
排长此时心理到是不介意苍龙博了他的面子，毕竟这可是真要命的二十圈，出个万一那就得上军事法庭了。
但谁想到的是，苍龙跟上九班的队伍之后，并未阻止九班继续跑，而是让带队的唐龙回到队伍中去，并且自己领着他们在前面跑。
“他不是傻了吧。”
一些老师惊讶道。
“快去告诉校长，这要出大事了。”
老师们要么去劝排长，要么就去找校长，反而没有人去阻止九班继续奔跑。
但也就在此时，九班的队列里传来了苍龙的声音：“你们行不行？”
“行。”
“没吃饭吗？给我大声点。”
“行。”
“好，那就跟着我的节奏慢跑，注意步伐，当你们的脚和地面接触腾起时，会有一个瞬间的空档，那是不需要消耗体力的，这就是你们保持体力休息的时候，这样长距离的奔跑，会消耗很多体力，所以你们必须时刻保持休息，明白了吗？”
苍龙大声道。
“明白。”
“明白那就看着我的步伐，利用你们的脚踝关节，在落地时进行一瞬间的弹跳，膝关节，大腿，双手有节奏幅度的摆动起来。”
苍龙做出了一个极为标准的慢跑姿势。
而学生们在后面看着苍龙，则是有样学样，刚开始的时候，节奏还不协调，但到后面他们发现，跟着苍龙的这种动作与节奏，他们累的不行的脚与身体，都处于最佳的协调状态，当达到这种状态后，他们发现跑起来轻松的很多。
“用鼻子呼吸，有节奏的两步一呼，跟着我应该保持匀速，协调你们的手摆，放松你们的双腿，进行惯性脚踝弹跳，一二一，一二一”操场上除了苍龙的声音，就是九班学生的脚步声，节奏统一，就像经过无数次训练过的一样。
“这个苍老师什么来头，连部队的越野呼吸法和越野步都知道，只要节奏把握的好，这样下去二十圈应该没什么问题。”
一个教官看到这一幕惊讶道。
但是排长却摇了摇头：“这是特种部队的越野呼吸法和越野步！”
第024章，九班，加油！
即使是铁打的人，也不可能在体能消耗到极限的时候在进行长途奔袭，但是在各国的特种部队里，却都有一套长途奔袭的呼吸法与身体协调法，这样可以让身体在运动中消耗最少的体能，从而达到最高的效率。
而这样的呼吸法，都是在一次次的实战中长年累积下来的，一般都属于机密，这种步伐与呼吸需要协同一致，进行无数次的演练，需要特种军人去控制协调自己身体中的肌肉，运动中无论是手摆的幅度，还是脚踝关节的弹跳，都是需要控制的。
“特种部队？”
另外一位教官惊讶了起来，“这位苍老师这么年轻，不可能是特种部队退役下来的吧。”
“嗯，不对，这不是特种部队的呼吸法与越野步，这应该是专业的长跑运动员的呼吸法。”
排长看了看，却发现整个队伍虽然看起来整齐，却还是杂乱，带头的苍龙看起来有模有样，却缺少军人的那种严谨。
所以，排长觉得，这应该是专业的长跑运动员所用的呼吸法与越野步。
“长跑运动员？”
其他教官也都走过来，“这就难怪了，听说他是法国华侨，看来还真有一手呢。”
几位教官都轻松了下来，连排长自己也是如此，苍龙这么做，不但没有博了他的面子，反而让学生们都长了一个教训。
但是，苍龙真正的用意并非是为了让九班长一个教训，他想让九班学生通过这次的教训，磨合到一起，而他身为九班的班主任，自然有这个必要在前面带头。
随着一圈圈的跑过去，多数学生们心理都缠上了负罪感，毕竟身为班主任，苍龙根本没必要跟着他们跑这二十圈，最重要的是，他们从没见过跟着学生一起受罚的班主任，甚至连高一的学生们，都有几分感动。
二十圈还没跑完，就有女生坚持不住了，不过九班没有一个人落下这些坚持不住的人，一个个都在原地踏步，等待着落下的同学，直到她休息够了继续前进。
操场上除了九班的脚步声之外，一片寂静，直到有人给九班加油打气，直到这个声音开始蔓延，从宿舍楼到教学楼里也都开始出现，当声音汇聚到一处，只有四个字“九班，加油”而这一刻，九班学生的心里，却生出了一种动力，曾几何时他们觉得自己是整个学校的另类，也很享受这种另类的感觉，他们就是叛逆，他们就是刺头，他们就是要和老师做对，但这一刻当全校的声音汇聚过来都在为他们加油时，那颗叛逆的心，却怎么也无法去拒绝这份感动。
当这份感动融化在他们心理，那种暖暖的感觉，成了他们坚持下去的动力。
虞老师中午才来的学校，她负责的是高三年级的音乐课，今日高三年级却还没开始上课，对于她来说早来晚来都没多大区别。
来到学校，她听到的大多数是关于苍龙的传言，尤其是与学生们比试这件事，在其他老师眼里，这位苍老师这么做，实在有些不顾老师的形象，不过却让虞老师眼睛一亮，对苍龙的讨厌也不由减少了几分。
对于她来说，今天来不来学校，都没有多大区别，因为课程表还未排下来，所以根本没法上课，至于学生，军训的军训，搞卫生的搞卫生，一个个忙的不亦乐乎，而她的工作就是检查学校里的乐器，并进行保养。
一中有体育，美术和音乐四个特长，虞雪的任务就是辅导音乐特长生，正在保养乐器的虞老师突然听到外面的嘈杂声，于是走了出去，看到另外一个音乐老师于是问道：“出什么事了？”
“虞老师你还不知道啊，九班被教官罚跑二十圈，现在正在操场受罚呢，他们的班主任苍老师也跟着一起受罚，正在领跑呢。”
姓王的音乐老师说道。
“二十圈？他们今天不是进行了一天的体能训练吗？”
“可不是吗，正因为这样，所以全校现在都在给九班加油打气呢，虞老师不去看看？”
姓王的音乐老师问道。
“不了，你去吧。”
虞老师摇了摇头，心底却想到了今天那个撬她家门的色狼。
“那我先去了，这个苍老师还真有一套，这就是在笼络人心啊，不知道九班的刺头们是不是吃他这一套呢。”
姓王的音乐老师边走边嘀咕着。
虞老师回到音乐教室，拉开了窗帘，目光投向操场，看到的是早上那个色狼，正领队一边跑，一边还在给学生们加油打气。
一时间虞雪心理对苍龙厌恶消失了，嘴上嘀咕道：“难道早上事真的是误会吗？”
“放缓速度，一步一呼，慢走一圈！”
苍龙声音传来，九班下意识的开始放缓了速度。
当走了大约一圈之后，苍龙才伸手示意他们停下来：“二十圈完了，还有力气吗？”
听到这句话，九班的同学一个个都面面相觑，似乎难以相信自己刚才跑完了二十圈，想到最后走的那一圈时，他们才明白过来，那不是让他们休息，只是让他们在激烈的运动之后，用走的方式，却调节自己的心跳与血液循环。
“看样子你们是不行了啊。”
苍龙淡淡说道。
他这句话不说不要紧，一说整个九班都沸腾了，齐声道：“你才不行呢。”
“好，既然还有力气，那就去宿舍楼集合，还有国防讲座，记住，剧烈运动之后，不要立即喝水，但你们可以买一瓶水拿着，十分钟之后在喝。”
苍龙说道。
“还有讲座啊！”
听到这里，整个九班一瞬间都萎了似的。
“都干什么呢，还想跑二十圈？”
突然，排长的声音再次传来，整个九班立马精神抖