在那份计划里：调整训练，每天最少都是八千米的距离；强度训练，最少达到了一万二千米。这只是大概数字，临到了训练，到底有多少计时冲刺的无氧训练不好说，但是一天下来肯定累得只想睡觉。
不过这数据是按照游乐自己的承受极限来看，显然国家队的队员们都习惯了，安静的听完，又叽里呱啦的问“三国赛”的事。
游乐在角落里沉默地听着，一脸的向往，等回过神的时候，会议已经结束，他跟在袁铮的身后走，暗自比了一下身高，叹了一口气，莫名觉得袁师兄这一次的“三国赛”说不定真能抱块奖牌回来。这想法突如其来，却很坚定，明明才见面不久，甚至称不上了解，可是小叔脸上的期望他却能够看出来，寄予的厚望显然都压在了袁师兄的身上。
“乐乐，去我寝室玩，去不？”白文斌突然回头，热情邀约。
“诶，好好。”
“走。”白文斌抬手一扣游乐的脑袋，把人给“提”走了。
夜里，凉风习习，窗外星斗密布，游乐从白师兄寝室回来后，便躺在床上看着在桌边上网的小叔喊了声。
“怎么？”游明杰闻言看他。
游乐喃喃问道：“我如果努力练，明年的全运会我有机会参加吗？”
游明杰挑眉：“问这个干吗？”
“我也想出国打比赛。”
游明杰顿时笑了：“挺有志气啊？行！没问题，只要你有这个想法，努力了，一定能出国。”
游乐点头，闭上了眼。
这天夜里，游乐热醒了五次。
事实证明，他已经不是两年前那个可以和小叔睡一个被窝的孩子了，两个大男人挤在一张不大的床上，束手束脚不说，又是盛夏的季节，睡得一身的大汗，结果两个人都没睡好。
第二天，两个人都顶着黑眼圈去的游泳池。
暑假最后几天，又是赛后，游明杰给队员们的安排也是调整训练，不用出早操，上、下午下水保持基本的训练就行。所以上午到了游泳馆，下水就是8×400米混合泳，然后8×100米混合打腿，8×100米分解动作，游完就可以起水。
这次游乐上午再看，游泳池里的人就多了，六个教练在池边凶神恶煞的大吼，池子里一个泳道四五个运动员，一游开了就像是煮饺子一样，稀里哗啦的翻滚，一眼扫去，全是白色的水花。
难怪听说国家队的队员老是被教练带着去各个训练基地训练呢，上百名队员，挤一个池子根本挤不下，眼前这些人还是调整后分批下的水。
从早上八点半开始，游乐就穿着游泳裤贴着墙壁站，又是拉筋又是压腿的，就是没捞到下水，不是他看不起自己，光是在岸上看这些人的游泳速度，自己跳下去肯定会碍着别人的道，所以也正是因为这样，小叔也没有安排自己下水吧？
游乐也不是非得下水训练不可，他在岸上练动作也有效果，可问题难受啊！
每当一组动作游完，师兄、师姐靠在岸边的时候，从那一副副黑色泳镜的后面射过来的都是探究的打量目光，让游乐甚至有种泳裤都被扒掉的错觉。
啧，这八卦的脸，都是俗人！
白文斌游完一组动作靠了岸，吊在池边对着游乐笑开了牙，转头对紧随其后触壁的袁铮说：“女队的怕是笑了。”
“什么？”袁铮吐出夹着水的浊气，不明所以。
“赏心悦目啊！啧啧，教练这侄子不得了，以后得骗多少姑娘的心啊。”
袁铮拉长脖子看了游乐一眼，还没长开的身形略显消瘦，灵动的眼带着几分稚气，从头到脚最显眼的就是嘴唇，或许是因为皮肤特别白的原因，衬得那嘴唇红润得就像是靶子的靶心，抓着人的视线不放……昨天见到的嘴唇也没这么红……袁铮挑了挑眉，应付道：“还行。”
白文斌眼珠子一转，频频点头：“也对，也对，同性相斥，诶，手机怎么样？”
“坏了。”
白文斌幸灾乐祸地笑：“活该，爱疯的都没好下场！”
袁铮翻了个白眼，脚下一蹬池壁，就窜进水里游了出去。
“游乐！”等到队员们的400米的混合泳游完，游明杰吼了一嗓子，“拿浮板下水！跟着练！”
“哦！”早就磨皮擦痒的游乐笑了，抱着浮板“扑通”一声跳进了池子里。
爽！
还是水里自在！
小爷我又不是裸。奔，用得着训练之余气喘吁吁还尽职尽责的执行围观的群众演员戏份不？
“乐乐……”白文斌贱兮兮地扑上来，从后背抱住游乐，“咸猪手”在游乐的腰上乱摸，“君子坦荡荡啊～”
“诶！？”游乐愣神，下意识地想回下一句，最后到底忍住：“斌哥。”
“怎么不叫师兄了？”白文斌眉梢一扬。
“……”游乐没说话，不知道怎么解释，一旦亲近了，叫师兄反而有些别扭。
“无所谓，爱怎么叫怎么叫！”白文斌拍了拍游乐的脑袋，打了个圆场。
游乐视线又落在袁铮和罗鸣的脸上，分别打了个招呼。这两人不像白文斌那么自来熟，罗鸣还好一点，给了几分笑，袁铮表现的是酷过头了，黑色流线型的泳镜遮挡了视线，只能够看到下巴轻轻点了一下。
好歹……也算个反应吧？游乐想。
游明杰双手支在跳台边上，低头看他们：“基础训练，按照计划来，游完起水。袁铮，走！”
袁铮双手一抓浮板，脚下一蹬，就窜了出去，是自由泳打腿。
“白文斌，走！”
“罗鸣！”
“游乐……”
游乐正准备走，就听小叔又说：“用心游，走！”
“嗯。”游乐低不可闻地回了一声，游了出去。
用心游。
这是小叔经常说的话，虽然听着很奇怪，但是却是宝贵的经验之谈。
游泳这运动看似只要反复地练就行，只要用时间去累积，就一定不会太差，到了普通的游泳池，保准是游客的视线焦点，炫耀一下绝对没问题。
可这样对于想要出成绩、想要站上世界级的职业运动员并不适用。
教练说的每句话，指正出的每个错误，必须用心去理解，用脑袋去思考，用身体去记忆，才是职业运动员的正确道路。
尤其是游泳这个项目，竞速型的比赛，国际顶尖运动员的成绩差距都不大，拼的就是那零点几秒的速度，任何微小细节的错误都可能与金牌失之交臂。
所以要想出成绩，就必须用心游！
游乐抱着浮板，双腿交错，从大腿开始用力，带动小腿和脚掌，让自己的双腿变成鞭子，反复地破开水面，任由那水中的阻力加大，将自己的身体推动向前。
双腿的角度要打开多少才合适？
脚趾尖又该如何将水花压到最低？
屁股不能翘，腰要适当的下弯，要记住这种感觉，才能够保证加上手部动作的时候姿势的标准化。
专注着腿上的动作，反应过来的时候，游乐发现自己已经回程了，前面的罗师兄距离自己并不算远，水花压的很好，频率也不是很快，偏偏速度却很快，肩膀晃动的很少，可见腰腹的肌肉控制的很好，所以比早前出来的时候拉开了自己不少距离。
打腿这类基础训练的速度差距并不大，造成这样后果的原因是体力差。虽然这么想是推脱，但是确实也是实话，师兄们都到了发育后期出成绩的时候了，而自己是才开始发育不久，在这些最矮一米八的师兄面前，自己这一米七的个头确实不够看，而且还有一点，发育可不代表只长个子，只要在这个期间塑造好了，骨骼更加适合游泳不说，肌肉力量也会倍增。
好想……快点长大。
上午的训练结束，游乐只参加了后半程，感觉上还没怎么游就起水了，跟小叔一起回了趟奶奶家。
游乐奶奶家就在这个区，离训练局不远，走路十五分钟，坐车……因为人所共知的首都交通问题和那百来米的一个十字路口，坐车最少得二十分钟以上，所以叔侄俩肯定选走路。
这季节的太阳还很毒辣，走上没一会路就是满头的大汗，汗水黏在皮肤上，闷着难受。
游明杰抹着脑袋上的汗，扫了眼游乐，说道：“昨天晚上没睡好吧？”
游乐想了想，点头：“还行。”
“我那床小了，空调又有点毛病，干脆你晚上住到袁铮那个屋吧，小浩请假，他的床空着，也免得和我打挤。”
游乐眼睛一亮：“真的！？”
“真的。”
“太好了！”游乐笑开了颜。
游明杰挑眉，打量了游乐一番，跟着一起乐了。
游明杰把游乐安排进袁铮寝室自然有他的考虑。
一来当然是自己那地方没有第二张床，总让游乐和自己挤着睡，谁都休息不好；
二来就是游乐早晚会进自己队里，能提前和师兄们打好关系总是好的；
三来嘛……
就是他最介意的地方了。
袁铮这人很成熟踏实，可是为人处世方面却远逊于他的游泳成绩，说明白点就是不善言辞，也少了些热情。游明杰看得着急，可偏偏脾气最好的文浩还请了假，这一下更难让袁铮融入这个小集体，所以让性格开朗的侄子住进去，也多少希望能够起到一个引导作用吧。
所以说啊……这年月当教练不容易，当负责任的教练更不容易，吃喝拉撒都得问上一句，简直就是个全能型的保姆。
“啊，对了。”游明杰补充了一句，“你们俩年纪也差不多，应该能聊上两句话。”
“？”年纪差不多！？
“袁铮他……”游明杰扒拉着算了下，“九二年底……也就大你两岁这样，这批学生里，你们年龄算是最接近了。”
“啊！？就两岁？就他那身量，那长相，长得可……可真够着急的了。”
游明杰抬手按住游乐的脑袋，“哈哈”大笑：“过两年你也不输他。”
“我是说他长相。”
“长相怎么……啊，挺小啊，一看就没长大，就是个头太高，表情太