双方彼此寒暄过后。胖子迫不及待地又问道，“你怎么会来京城，怎么来参加比赛。”
“我是应邀而来，不过不是参加比赛。”默北语笑嫣然道，大眼睛忽闪忽闪的，分外可爱。
侍者端上红茶和甜点后，悄然退下。
“你姐也在京城。”胖子端起红茶哆了一口说道。
“啊！”默北双手合十，一脸的拜托的样子，嘟着嘴说道，“胖子哥，帮我保密，我想给他们个惊喜。”
“求你了！”默北可怜兮兮地说道，精致的小脸满是请求，胖子要是拒绝了当真是罪过了。
“鬼丫头！搞什么名堂。”胖子宠溺地笑道，看着默北身边的两人，也放心下来，应道，“暂时帮你保密。”
“谢谢胖子哥！”默北眼睛一亮高兴地说道。
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中午时分，余长龙从睡梦中醒来，全身的骨头都酸疼不已，唔！不容易啊！自己还活着。
“你醒了，饿不饿。”魏启红听到他的嘤咛声，一个激灵就从陪床上跳下来，一步就跨到他的身前。
魏启红话音刚落，余长龙的肚子不客气的咕噜叫了起来。“和儿子一样！”她抿嘴偷笑。
余长龙脸上闪过一丝羞赧，声音沙哑道，“我还真的饿了。”
“我去给你端饭，熬了一上午的补气血土鸡汤，很好的调理经络。”魏启红起身就走了出去，很快端着砂锅走了进来。把病床摇了上来，把砂锅放在床上支着的小桌子上。
“这么香，真好闻。”余长龙不吝赞美道。
“饿了吃糠如蜜甜。”方默南笑着打趣道。“这是一道药膳，里面放了当归、熟地、党参、黄芪、白芍、川芎等中药材，对你的双腿经络有好处。”
余长龙也不矫情，他是真的饿了，昨晚上在反反复复中，不但没睡好！反而折腾的浑身无力。
军人吃饭速度就是快，再加上，余长龙又饿了，则是快上加快。
吃完饭后，护士把东西都收拾走，魏启红担心地问道，“腿感觉怎么样！”
余长龙抓着她的手，安抚的拍拍。“放心，这腿现在有感觉了，有些酸、麻、沉！”
“那可是太好了！”
余长龙面带犹豫，不好意思道，“人有三急！我……”
“等一下，方医生，能冲澡吗？”余长龙问道，身上虽然说挺清爽的，但这头发始终黏腻腻的，不舒服。
“没问题。”方默南回身说道。“我去叫人。”她打开房门叫来力气大的两个男护工。然后坐到了外面，直到半个小时后，方默南才重新进去。
方默南就看见魏启红在给余长龙拿着干毛巾擦头发。她走到病床前坐了下来，“先把把脉吧！”
余长龙伸出了手，方默南仔细品完脉后，笑着朝他们夫妻二人道，“效果比我想象的要好。”
“嗯！我的自我感觉也非常的好！”余长龙笑着说道。这笑容犹如破开乌云的阳光灿烂而明亮，如释重负且刚毅坚定，为了能重新站起来，昨晚上的一点痛苦算得了什么？
“佩服！”方默南双手抱拳，拱手道。“还得在坚持几天。”
“谢谢！”余长龙又道，“我能去看看儿子吗？”
“当然。先把药吃了。”方默南耸耸肩道，她的话音刚落，护士小姐已经端来了一碗中药。
余长龙试了试药温。不烫，闭上眼一饮而尽。
“你们去吧！我休息一会儿，有事情叫我。”方默南笑着说道，人家一家人团圆，她就不要凑热闹了。
“好的！昨儿一晚上陪着你。方医生没有休息。”魏启红看着余长龙说道。
“那真是麻烦你了，里面有陪护房间。进去休息吧！”余长龙赶紧说道。他昨晚上到最后已经疼的神智都模糊了，所以只是模糊的记得他们三人陪着他。
方默南先离开，推门进了陪护房间，余长龙想要看儿子，还得穿上衣服才行。
人在外面也不好打坐，只好上床睡觉，方默南盖上被子，很快就进入了梦乡。
贺军尧和蒋家大少分手后，就赶了回来，问清了方默南的去处，就推门进入了陪护间。房间里即使拉上的窗帘由于白雪的反光原因也是亮堂堂的。
可以清晰地看见床上的凸起，贺军尧坐在床前的椅子上，他也只有方默南在睡着的时候才赶着这么放肆的打量她。
贺军尧漆黑如墨的黑眸，眨也不眨地贪婪的看着方默南的睡脸。长长的睫毛微微翘起，像把小扇子遮住了那双清澈明亮，偶尔慵懒如猫，偶尔狡黠如狐的眼睛，笔挺的鼻梁，微微抿起的嘴唇带着淡淡的粉色，颇有点引人品尝的诱惑意味，肌肤白皙如粉瓷儿一般，光滑如玉，看上去很柔软，不知道摸上去会是什么感觉。
食指清浅且眷恋的轻轻抚摸着她的脸颊，这手感细腻柔软，不像他风吹日晒的皮糙肉厚，粗糙的很。食指滑过鼻尖，能感觉到她浅浅的呼吸带动鼻翼的微微颤动。
于是，食指滑过额头，眼帘，鼻尖，脸颊，直到最后停留在了那诱人的唇色上。‘偷香窃玉’这个念头在他脑海里疯长，贺军尧的眼神在也离不开，眼神更加幽暗不明，他闭上了眼睛片刻，按压下自己内心强烈的念头，睁开后像是急剧的风暴，又突然平静下来。
他撤回了右手，执起了方默南的手腕，催动着体内的内丹，丝丝真气探入了方默南的体内。这是他自从方默南醒来第一次真气进入她的体内。找点儿事做，转移一下自己的注意力。
经脉的宽度比第一次要宽上许多，经脉的韧度也得到了加强。精纯的灵气不断的在她的体内快速的游走。而他的真气到来，似乎受到热烈的欢迎。
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第693章
贺军尧的真气顺着方默南的体内的经脉游走于全身，最终归于丹田。丹田内的金丹也由原来的核桃大小，现在变成了乒乓球大小，明显大了一圈，淡紫色的光芒围绕着金丹。即使在她熟睡的时候，金丹也在不停的自转着，丹内的浓稠精纯的灵气像液体一样，缓缓流动着。
贺军尧真气到来，使方默南体内的金丹活跃了起来，灵气游走的速度和金丹旋转的速度明显加快。
金色的真气和淡紫色的灵气很快糅合到了一起，随着金丹的自转运转着，灵气爆满后流出丹田，游走于方默南和贺军尧的全身，在他们二人体内来回的游走于奇经八脉、十二经脉。
最后在两人的各自的丹田里不停的盘旋着，最终在二人体内各自形成了一个太极双鱼图，俗称阴阳鱼。
如果贺军尧的体内的真气代表着阳的话，那么方默南体内的灵气就是阴。
双鱼在两人体内不停的转动，动则产生阳气，动到一定程度，变出现相对静止，静则产生阴气，如此一动一静，阴阳之气互为其根，运转于无穷。
丹田内的双鱼虽动也静，动静齐练。动则旋转，静则成圆。动则升腾，静则松沉。动正静平，松柔轻沉。以丹田为根，动分静合；虚实变换，触处都成圆。运转自如，轻灵圆活。意气潜藏，进退中和。
贺军尧的手握着方默南的手，丹田内变化万千，两人气色平和，安详、宁静、闲适。
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精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田养就长命宝，万雨黄金不与人。
天有三宝日月星。人有三宝精气神。
黄帝曰：“知之修炼，谓之圣人”。无上元君谓老子曰：“长生之功，由于丹；丹之成，由于神；故将合丹，必正身心。”《黄庭外景经》曰：“玉池清水灌灵根，审能修之可长存。”《心印经》曰：“上药三品，神与气精。”圣人言修炼合丹者，炼精气神而已。唯此三者，千古之上，万世之下。无以易之。
这精气神就是人身上的三宝。
内三宝精神气也，外三宝耳口目也。所以每次提升首先先就反应在视力、听力上。
古书云，凡人之有生。无不藉此精气神，有精则能化气，有气方能化神，神旺则气旺，气旺则精足。精足则神更足。
天地人三根凝结于此，久之元气日充，元神日旺，神旺则气畅，气畅则血融，血融则骨强。骨强则髓满，髓满则腹盈，腹盈则下实。下实则步健。
吕祖云：“一日清闲自在仙，六神和合报平安，丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅。”
修道无须他处寻，只需默守丹田。静心对待，心如止水。积精累气即可。
《黄庭经》云：仙人道士非有神，积累精气以为真。
内外三宝在人身相互影响，擅于守护自身的精气神不使其流失，长此以往必定能，身体健康精神矍铄。
耳鼻口为外三宝，乃神以眼漏，精从耳漏，气从口漏，眼不视而魂在肺，鼻不嗅而魄在肝，耳不听而精在肾，四大不动而意在脾，谓之四象四合。
四象对于修道人而言，就是指眼、耳、鼻、舌。《金丹四百字。序》：“以含眼光，凝耳韵，调鼻息，缄舌气，是为和合四象。”
肺系为金，肝杰为木，肾系为水，心杰为火，脾炁为土。金能生水，肾水为后天之精，因而为肺金代表先天元炁；木能生火，心火为后天之神，因而以肝木代表先天元神。丹道须将神炁二者，会合于中宫脾土之内，使神聚合一，凝结成丹。”他认为四象指肺、肝、肾、心，四者会聚于中宫脾土，谓之“和合四象”。
儒释道三家各有修行之人，其实都是从静坐守神开始，各家的高人都知道身体内外三宝的知识，把握身体最精华的东西不让它泄漏，这是根本的根本。
养灵根而静心者，修道也。养灵根而动心者，武艺也。
心定神凝 ，神凝心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行绝象，绝象绝明，绝明则神意相同，万物归根！
修道没有什么秘密可言，更不神秘，找几本古书翻看，人们会发现老祖宗的智慧浩如烟海，然而今天的人多了许多的外物，被其所迷惑。心已蒙尘，不能静下来，被十丈红尘的纷纷诱惑所蒙蔽了心神，把握不住自己的内心。
人类的活动不断的侵蚀着自然，污染着自然，天地灵气的稀薄，外在环境的破坏，对于修道之人更是难上加难。
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时间静静地滑过，一室静谧，温馨，这一刹那仿若永恒。
两人仿若离开车�