十大轻功高手即是：
一、玄机道人（就是你师伯）；
二、萧易水（其实自认为与你师伯相差太远）；
三、铁仁龙（人称‘云中飞鹰’手持十大名兵中第四的‘破天剑’，是峨嵋派现任掌门）；
四、柳月英（即是素玉斋主）；
五、左秋寒（手持十大名兵中排第五的‘飞花扇’东方世家总管）；
六、梁玉燕（手持十大名兵中排第八的‘如梦鞭’雪山派掌门）；
七、徐飞虹（手持十大名兵中排第十的‘霸王枪’天水教教主）；
八、易清莲（昔日天月教魔头易宁空之女，号称‘兰花一笑’，含笑杀人，是个蛇蝎美人，现为雪月教教主）
九、冯自在（手持十大名兵中排第九的‘天难棍’江湖散人，著名的行脚僧）；
十、时非我（手持十大名兵中排第三的‘映月弓’谢道元的五大护卫之一）
玄机道人接道：“下面我来说各家武技高手吧，师伯我可不在其中啊，呵呵”：
十大武技高手是——
第一，就是你师傅，萧易水（手中‘听雪剑’本是十大名兵中排第一的，可惜现在已经断了）
第二，现在加封侯爷的谢道元（总领天下兵马，现在人称谢帅）
第三，手握武林第二兵器‘问心刀’的杜义山，杜义山本是以前天月教中人，散教后独走江湖，为人亦正亦邪，
第四，白云寺的慧明禅师，
第五，素玉斋主柳月英
第六，铁仁龙
第七，左秋寒
第八，冷如冰，手中有排名第六的‘幽灵刺’，她是端木世家的女总管，出自天山派，其侄子冷剑尘更是打小时候便与冷玉小姐订了婚的，
第九，陈天化，持有排名第七的‘吴月钩’，衡山派名宿。
第十，梁玉燕
云啸飞何曾听到还有这么多江湖传闻，真是大大的长了见识，听得入了神。
萧易水见状，转到另一个话题上道：“其实，武林中更注重武德的修养，上面列出的许多高手，大有好杀贪痴之人存在。
武德是武术的灵魂，崇尚武德是武林中几千年来的优良传统，智、仁、勇，谓之三德，即智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
武林中各大门派无不以修养身心为宗旨，以自卫为信条，反对好勇斗狠，恃强凌弱，尊师重道，敬老让贤，扶危济困，厚德载物。
本门中就有三不传：即好勇斗狠者不传，酗酒轻狂者不传，质钝逞能者不传。四戒：戒贪物、戒痴杀、戒淫乱、戒妄语。啸飞要切记师傅所言，以后每天练功前默念几次。”
云啸飞‘嗯’了一声问道：“我知道了，只是不知练武是不是真的可以长寿呢？”
玄机道人接道：“这个问题呢，其实很简单，应该说，不练武大多不会长寿，而习武者若不用在正途中，不为百姓计，不为天下计，那么这人就算能长寿，也会受尽世人辱骂唾弃，那样一来生又有何欢呢？”
萧易水含首，云啸飞应是。
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卜十在元帅府将养几日后，基本上已经大好。
是日，谢道元径来探望，并稍提及事由。
卜十把这几天想好的说词从容道来，所有经过七分真三分假，让久经沙场的谢道元听了也不疑有它，至少表面上没有露出怀疑的表情。
元帅府东厢客厅，卜十礼让谢道元先坐，这才侧身而坐，细说道：“卜十本是一个杀手，谢帅应该听说过‘义盟’吧，我在义盟的扬州分舵一呆就是十余年，辛辛苦苦为义盟做下那么多义举，却连老母亲都顾及不了，以至于被别人误杀了，我找舵主理论去讨说法，却道我不该有感情，因为杀手是无情的，他只能有阵前相搏的战友，再也不能有其他的亲人情绪干扰每次的行动。唉，说来真是可笑，连我母亲下葬的钱都是找人借的，义盟非但没有给我应得的安抚费，更没有看视我母亲亡坟，却硬是把我逐出义盟了，并且按照盟规，逐出义盟者有一个月的安稳生活，而一月后，他们会不断派出杀手，阻杀于我，除非我自杀。我躲躲逃逃半月以来，身上伤势逐渐加重，再加上体力渐渐不支，唉，终于……今日幸得谢帅相救，并且留为重用，如此知遇之恩，卜十没齿不忘，此后一定效犬马之劳，万死不辞。”说到这里，低头跪伏于地叩首不已。
谢道元听后感慨道：“真想不到你还有这等经历，起来吧，以前的事不必再提，以后你只管跟我，自不会亏待了你，好好干。”
身后的总管谢宜近前来，说道：“来，给你个令牌，以后可以自由出入前院，如果发现异常，可立即通知我，至于后院，都是女眷，自有其她护卫看守。其他人就不要去了。”
卜十接过令牌，努力挤出眼泪道：“是，属下遵命。”暗中却是偷笑不已。
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无名谷，天高云淡。
听雨轩——云啸飞将住处起的新名字。
萧易水在一月后为云啸飞新增训练内容，从听力开始，到眼力，嗅觉，味觉，最后练习超感应。
由简入难，循序渐进的练习。
练习听力，蒙上眼睛后，判别身周各类运动的物事所处位置，数量多少，动向何方；
考眼力，夜间练习，并夹杂着与归虚功同时练习，闭左眼，练右边，闭右眼，练左边；
嗅觉练习，亦是蒙上眼睛后，单凭鼻子来练，闻各种东西，识别其名称和危险性；
练味觉，以舌分辨食物种类，好坏，有无毒素，特别是试毒，先从毒性小的食物入口，含而不入，激发自身抗毒因素，并每日泡在药桶中两个时辰——如此经久习之，可百毒不侵；
超感应目前功力尚浅，暂不修习。
其后是力量训练，在任何时候，云啸飞手上或脚上都是负重训练，几乎是两项或三项四项一起训练，可谓是疯狂至极，累了便修习归虚心法，
速度训练（包括反应速度），两手抓握大石，持续出拳；足上绑铁球奔跑，练习跳跃，空翻，
耐力训练，为了激发人体极限潜能，在后力将竭之时，仍然坚持一刻，每一次增加，每天一直累计，
柔韧训练，提高自身在各方位全身攻击能力，达到全身每一处皆成兵器一般，达到强撼效果，
精神修练，精神与肉体相结合，并以精神带动全身器官激发无限潜能，突破人体极限。
云啸飞每天便在各种不同的修练中度过，周而复始，身体各项机能发生极速变化。
第二回 青山碧水 第4章 西北来客
第4章——西北来客
京城，元帅府。
正午时分，艳阳高照。
吴师傅（云梦天将军府的云忠扬）照例巡视元帅府新园，一路行来，与府中上下人等招呼不停。
行至‘见心亭’，看看没人，找个空地略坐一会，寻思着来帅府一年多了，心中初起的报仇念头竟有逐渐淡忘的趋势，唉，谢道元这一年来着实为老百姓做了几件大好事，三年不征税，释放无大恶的囚犯，整顿黑白两道，在朝在野君臣上下一致好评如潮，一时踌躇难决，如果现在杀他，一旦成功，那黑道绿林与白道英雄又将会恢复到相互争斗私杀之局，老天爷啊，你教教我吧，我到底该怎么办才好，我已风烛残年，可没有几年时间等了呀。
吴师傅仰首望天，感慨万端，不能自已。
突然听到不远处有细微的脚步声传来，走到近处，却突然停了。
多年来在将军府的经验告诉自己，这个人很善于隐藏自己的气息，此人所发出的气场也是以前谢府中所没有的，绝对是除谢道元和五大侍卫之外元帅府中的第七位高手，心中按捺住一探究竟的冲动，缓缓的回过头去，装作不经意的发现了来人。
来人正是卜十，卜十心中猜测，口中却粗声道：“你应该就是府中精通花艺的吴师傅吧？”
吴师傅道：“年轻人，你叫我吗？不错，我正是，不知你是哪位？以前从没有见过你。”
卜十心中悲吼：天啦，怎么会这样？真的是爹，他怎么会在这里呢？嗯，难不成他也是为云将军报仇来的，不行，一定要把他想办法弄走，不能让老父惨死在这里。
卜十嗓子嘶哑着道：“我叫卜十，应该跟你是一样的，只不过，你巡视花草，我却巡查府中上下的人事安全，似乎本不相干，咱们各就各位吧。”抱手见礼，与吴师傅擦肩而过。
吴师傅在与卜十交叉而过时，分明感觉一种似曾相识的气息，再看卜十那背影，多像耀方那孩子呀，可是那孩子死在大火中了。
卜十知道，以后决不能多与吴师傅相处，以免识破，因为父子间那种似曾相识的感觉，令卜十心感愧疚，却也不敢上前相认。
吴师傅心存疑惑，不得释怀，此后暗中注意卜十来。
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无名谷，听雨轩。
天高云淡，日丽风和。
萧易水照例在教武前先传授云啸飞理论知识。
萧易水道：“武谚云：脚上无力，整劲难发，所以足为人之根本，不管轻身术，或是与人搏斗，下盘都一定要稳，静则如山岳般沉定，动则如行云流水，飘渺迅速，让人无迹可寻。
劲与力不同，劲即是练武者所说的由内气带出的暗力，与普通的力不同，这股劲可以随时随地，于瞬间发出，全身各处皆可以配合使劲，让敌人防不胜防，而力却有尽时，力尽则心怠，必处于不利地位。
因此发劲时需注意五点：
——劲路及筋脉必须时刻畅通；
——松紧相间，张驰有道；
——动作迅速，即爆发力才会更强；
——头眼一致，并与听觉嗅觉相结合；
——动作精准，上下身配合协调。
克敌制胜的要素：除了前面训练的力量、速度、柔韧和耐力之外，还需注意的是——
第一，要保持良好的精神状态；
第二，要有顽强的战斗意志；
第三，是技术方面的要素：包括战略时机、身体及筋络各处的平衡、还有就是战术，当你与强敌相差太远时，就要运用到战术，如果你能在那种时候抓住敌方弱项，才能保得住自己的性命，并大有可能反败为胜，否则只知正面硬抗的话，其后果只是死�