桑红点头，听话地试着他提供的方法，一步步地往前跑。
宋书煜跟在她的身后不紧不慢地提醒：”还用你那带点弹跳的步态，借助弹起的力度，让自己更换的步子迈得远一些。“
说着他跑到了她的前方给她示范。
”难受死了，怎么可能出现那样欢快的步态？“桑红瞧着他跑着好像走舞步一样轻松，还给他提这个馊主意，不由气结。
”为什么这个突破极限，奔赴理想的过程，就是难受的，痛苦的？这个过程是快乐的，应该姿态优雅地跑过，必须这样暗示自己，调整出那种步态，脚尖着地，你这姿态跑着腿会肿的。“
宋书煜毫不留情地催促她。
桑红无奈地耗费着力气，让自己的步子欢快起来。
”对，就是这样，你试着把速度跑均匀了，呼吸频率有些快了，吸气深一些，再深一些。“
宋书煜跟着她，围着她前前后后自然地跑着，时不时地给她指点。
跑了有三分之一的路程，桑红就觉得浑身都被汗水湿透了，喉咙干得发痛。
仰头看看远远地跑在前边的人，尤其是赵乾坤，跑在队伍的最前边，已经接近半山腰了，路上稀稀疏疏地散落几个人，组与组之间，渐渐地拉开了距离。
只有三个人能勉励不被赵乾坤甩掉。
”怎么可能跑那么快嘛！“桑红羡慕嫉妒恨了。
宋书煜眯眼往上看看，对她轻松一笑：”我现在追过去，保证在跑上山顶的时候，追上他。“
”吹牛。“桑红连语气词都省去了，对他翻翻白眼。
”那模样真难看，呵呵，我这就去追，离开前，把我的建议留给你——瞅准前方路边离自己最近的那棵树或者石头，作为参照物，一点点地靠近；
一个参照物一个参照地换着，不知不觉就到了目标了；
不要向山上望，免得因为被视觉或者想象夸大的距离而丧失斗志。记住！“
说完，宋书煜转身，对她招招手，自顾自往前边跑了。
桑红抬头看看赵乾坤的位置，怎么都觉得他追上的希望很渺茫。
可是，看他依然兴致勃勃地往上跑，顿时就充满了勇气，不再仰头往上看，而是瞅准了前边的一些树，有的目标选择高大的树木，有的参照选择矮小的一扑棱灌木。
看着白杨树干上被砍去的枝桠处，幻化出来的接近人眼的图案，一棵棵，一个个，把它们和自己认识的人的相似的眼睛。
这样果然心理轻松多了，步态也就很轻快了许多。
昨天她经历过的那种状态，很快就又来了，心脏砰砰地狂跳着，浑身热得到处都是汗水。
尤其是上坡，有的地方坡度大，那步子小的简直就像是挪动。
可是，她必须提着劲儿小跑着，不能慢了节奏改成走，一旦那样，她就再也鼓不起奔跑的勇气了。
一个参照物一个参照物地过去，她努力地想着宋书煜的话，一点一点地努力坚持，渐渐竟然找到了节奏感，那弹跳着的步态，显然让她显得身体轻快了许多。
当她抬起衣袖抹汗的时候，眼睛瞧到了宋书煜和赵乾坤的身影，他显然已经追上了目标，而且在努力地超越对手。
两人的身影都是飞快地向上移动，看得瞠目结舌的不仅仅是桑红，还有最初能够跟上赵乾坤的那三个人，他们以为自己的速度已经够快了，竟然眼睁睁地看着宋书煜超越了他们，轻捷的步态就那样一晃而过，努力地咬着他的身影追，竟然越追越远。
靠，真有体能这么强悍的家伙。
曹孟抿着唇一直毫不气馁地追着宋书煜，他身体瘦而灵活，可是，依然是越来越远，他的搭档换成了那个壮硕的大个子，那家伙虽然移动得慢了，力量却很持久。
……
当桑红终于跑到山顶上边的时候，呼吸喘得像风箱。
她看到全部的队员都悠然地散在路边等她，宋书煜丢了手里的望远镜快步迎过来，对她说：
”短呼吸，快而短，不要说话，把背包甩下胳膊，别站住，别坐下，放慢速度，继续这样的步子，踢踢腿，甩甩你的胳膊。“
桑红苍白着小脸，喘了很久，才有了说话的力气，虚弱地说：”求你，帮我把背包取了，我的双肩和胳膊——都不听使唤了。“
说完腿一软，直接软倒。
宋书煜胳膊一伸，把她抱进怀里，一叠声地喊：”桑红，桑红，短促呼吸，你的心脏跳动的频率远远超过了负荷，张口，放松了身体呼吸。“
桑红眼睛无力地翻了翻，放松了紧绷的身体，却惊恐地发现，她真的无法呼吸了，那是一种胸腔充满却吐不出一口气、也吸不进一口气的恐怖状态。
”帮我——“她的唇形动了动，右手卡着脖子，涨红着脸却说不出话。
宋书煜一看她的脸色瞬间由苍白变得涨红，当即弯腰把她平放在草地上，双手并拢，狠狠地挤压她的胸腔，大约有五六下之后，桑红才舒了口气，找到了呼吸的节奏。
宋书煜却觉得惊得心脏都要抽搐了。
”桑红，你躺着别动，恢复一下，不要说话了。“
周围的人都快速地围了过来，关切地问情况。
宋书煜对他们说没事，让他们先下山，稍后就跟上。
赵乾坤对着桑红竖起大拇指：”够坚强，这里很多人，都经历过这样的极限反应，只是，你今天的失误关键是因为多话，气都喘不过来了，还说什么话。“
第七十章 调教*外出约会
赵乾坤又转过头来对宋书煜教训说：“都是你，什么时候你的嘴巴也这么碎了？
关心则乱，你迎上去做什么？她爱咋咋滴，你的关心少一些，她能出这状况？”
宋书煜登时咬了下唇黑了脸，他不耐烦地摆摆手，一幅厌烦的模样：“走吧走吧，在这里聒噪什么，一会儿我们就下去。”
桑红也咧咧嘴对赵乾坤艰难一笑：“对不起，让大家担心了，你们都先下去吧，我休息一会儿。”
赵乾坤抬手拿着两人的装备，分给了其他的人，摆摆手带着人走了。
两人目送大家又背起背包和冲锋枪往山下跑，这才收回了眼光，落到了彼此的身上，宋书煜又是心疼又是懊悔的：
“红红，跑不动你放弃一次不就行了，死撑什么啊！前几天广州马拉松一个十九岁的男运动员跑到了广州赛段的尽头，心脏超负荷猝死，十九岁，风华正茂，仅仅是比你大两岁而已。”
宋书煜忍不住数落她。
桑红惭愧地“嘿嘿”赔笑：“我一贯运气很好的，每一次突破极限，都有这番类似的经历，我真不该多说那一句话，耗尽了呼吸无以为继，才晕倒的；那感觉实在太恐怖了，所幸有你在这里。”
她抬起小手讨好地握握宋书煜的大手，他那手心里有着湿湿的汗意。
“怎么了？这么紧张我？嘿嘿，这么说来，我这一晕还挺划算。”桑红勾勾他的手心挪揄他。
宋书煜一把丢开她的手，掏出纸巾擦擦手，沉默了一会儿，无奈地叹息，纠结异常：
“难道你觉得我当真会你在哪里晕倒，我就在哪里欺负你？为了不被我欺负，你就这样折腾自己？
你明明知道我是吓唬你的，我怎么舍得。”
那声音越说越小，到后边都像是耳语了。
桑红笑了，小脸红红的：“开始是这样想的，有点赌气的模样，可是，到了后来，支撑我跑上来的，其实是你的榜样作用；
那么遥远的距离，两人的体能不差上下，你竟然都能鼓起勇气追赶，而且真的赶上还超过赵队长，真让我敬佩；我怎么能比你弱太多？”
宋书煜听出她话里的钦佩和赞美，心里甜滋滋的，嘴巴笑得都有些合不拢，有些不好意思地说：
“你看到了？不是不让你往上看吗？不听话。”
桑红嘟了小嘴，垂下了眼帘：“怎么可能不看你，你能做到不看我吗？”
宋书煜有些无语地摇摇头，他向上跑着，怎么可能向下看嘛。
“可能咱们感觉不一样，嘿嘿，无论如何，你算是我的救命恩人了。”桑红笑得很甜美。
“救命恩人？有什么好处？难不成你现在想以身相许？”
宋书煜不由和她玩笑。
“你这坏蛋，尽想些流氓事情。”桑红说完顿时翻翻白眼，无语望青天，“我现在可以起来了吧，感觉没有什么和往常不一样的。”
“嗯，觉得不舒服的话，我可以背你下山的。”宋书煜有些担心。
“谢了，不舒服我会告知你。”桑红说着坐起来，撑住他的胳膊站起。
弯腰去活动累得肌肉直发抖的小腿，早被宋书煜拉进怀里，环着她的后背指着东方给她看：“你看，太阳出来了。”
桑红顺着他手指的方向望去，只见东方云蒸霞蔚，太阳出来的地方一片璀璨华丽的光华。
日出，什么时候都是这么壮观！
大自然如此的神奇秀美，他们静静地看着美景。
这虽然不是他们一起醒来的第一个早晨，可是，绝对是他们第一次一起看到日出。
她觉得前所未有的幸福，有这样的一个怀抱让她依靠，这个男人，渴望把自己拥有的一切东西都和她分享，而且除了超常的优秀之外，还知道提醒她看日出，还不该满足吗？
他并不是不知道浪漫的。
她暗暗下定决心，要知道惜福，调教也要慢慢来，让一个沉默得几近木讷的男子说出这么柔情的话，当真很不容易，而且，她明显地感觉到，这两天他的话和往常相比，稠了很多。
宋书煜拍拍她的背，转身蹲下身体，示意背着她下去。
桑红看着那宽宽的让她垂涎的背，犹豫着，心疼着，不舍着，纠结着。
“上来。”宋书煜的口气是不容拒绝的强势。
“额——你也累了，还是——”心底的体贴占了上风，桑红小声地拒绝。
“背你怎么会累，来吧，缓一会儿，你觉得好些了可以下去跑的。”宋书煜没有起身的意思。
虽然桑红非常高兴并且恨不得立即粘在他的背上不容撕下，可是心底的兴奋和出乎意料的惊喜感，让她不知道怎么表达，她犹豫着用什么姿态爬上去好。
是毫不掩饰地大刺刺地扑到他的背上，显示自己心怀坦荡