凉子转过头，讨好地放低声音：“呐，赤司君，我今天早上跟你说的另一个姿势拜托你再演示……”
“我拒绝。”赤司征十郎脸色凌然掷地有声！
“那没办法了。”凉子不以为意的歪了歪脑袋，转头对青峰说，“那我对你口述，我只想说一遍哦，请调动你的全部智商来理解。一遍听不懂的话就加练两组以此类推直到听懂为止，明白么？”
“呃……”青峰大辉赶紧开始拼命地压榨自己大脑中那些可怜兮兮的智商君们！
然后，他立刻就明白赤司征十郎果断拒绝演示的原因了。
——面朝下的趴在地板上，双手背到背后，腹部压在地面上然后将上半身和腿尽全力往上翘。井上凉子特别要求他以20个为一组，进行快速运动。
简而言之，就像一条落在陆地上垂死挣扎的鱼一样——特别是那张因为下巴上仰而大大张开的嘴巴。
“别露出那副不情愿的表情，想锻炼背部肌肉和腰部柔韧度没有比这更直接的方法了”井上凉子很贴心地拍了拍垂死的鱼脑袋，安慰（雾）说，“你今天先习惯一下，等我做好负重道具之后再绑在脖子和脚踝做，会事半功倍的哟~”
“#@*&％*&……”因为后仰运动拉扯声带而发音不能的青峰大辉用愤怒地视线凌迟她！
井上凉子表示多恶毒的视线老子都在游泳池里见过，你这种小儿科程度简直就像清风拂面一样舒适。
无视掉墙角的青蛙和地板上的死鱼，井上凉子走向某座山一样坐在椅子上发出咀嚼声的动物。
“至于紫原……”
“唔？”嘴巴上沾着饼干屑，紫原敦坐在椅子上（注意）迷迷糊糊地扭头平视（注意）井上凉子的脸，因为进食被打断，他不太爽地开口，“干什么？”
作者有话要说： 因为字数超出，所以这一段剧情分成上下章了，下章会正常地进行隔日更哟@v@
给二黄的那个弹跳力训练方法——那是真的，此为在下学武术的父亲大人倾情推荐的训练方法，想提高跳远成绩的妹子平常也可以这样练练，但是要记住贵在坚持。
*关于豚泳：豚泳就是蝶泳，因为豚泳叫起来不好听才改成蝶泳的，就是游泳运动员在刚下水时的那个像鱼一样身体上下起伏的游泳方式——是最困难的游泳动作哦。
因为时间原因，绿毛坑勉强能恢复正常的隔日更了，但是紫毛坑暂时就……（远目）。不过这个绿毛坑不会很长，过不了多久应该就能完结了，我会在把绿毛交待好之后再去专心嫖紫毛，在此期间则会偶尔小更一下OTL，所以妹子们不要忘记了小紫呀！（泪目）还没有掉进紫毛坑的妹子快点点这里→当做率茅坑的饭后小菜就好=v=嘛……虽然是比绿毛坑的口味重很多的小菜……= =｜｜｜
、训练、动物园（下）倒V
“紫原君的各项身体机能都好得没话说；高度、力度、反应度全部都是佼佼者呢，但是……”
“那就不要麻烦了啦~”紫原懒散地拖着调子将凉子的话打断，一边和一包薯片袋的封口做斗争；一边嘟着嘴说；“我随便打打就好了啦，才不需要再做什么特别训练呢；像他们那样蠢死了……”
“哦……”看着紫原奋力撕扯那袋封口过紧的薯片袋，井上凉子沉默片刻；忽然冷冷一笑；“哼，原来紫原同学是这么胆小的人呢。”
“……哈啊？！”紫原动作一顿，不爽地抬起了一条眉毛斜眼看向凉子。
“我知道我知道；你是害怕面对自己的弱点才找这种撇脚的理由的。”凉子很夸张地长叹了一口气；然后高声无奈道，“嘛，算了，对于你这种胆小鬼我也无话可说，你就抱着自己必胜的幻想继续做梦好了。反正你很快就会因为弱点越来越明显而被人打爆了。”
“我才不是胆小鬼咧！”紫原小朋友果断上套，一把扔掉手里的薯片愤愤站起——伴随着他的起身，巨大的黑影哗的把凉子的身子盖了个严严实实，她嘴角抽搐了两下，“我也不会被人打败！哼，弱点？我才没有那种东西！——诶？”
轻易被激将法击中的单纯少年咆哮到一半，就被忽然出现在眼前的一颗黄色小球怔住了。
“……网球？”
“啧啧啧啧啧，来来看着这个球……好好玩哟好好玩~啧啧啧……”凉子抬高手臂将球放在紫原眼前晃悠，嘴里发出逗狗的声音，忽然高声命令道——“去捡回来！”
凉子将手里的球一把扔出去！
紫原敦下意识地拔腿去追！
修长的腿几步下来就赶上了球，大手正准备将半空中的网球抓住的瞬间，网球的飞行轨迹陡然一改！
凉子轻轻拉了一下连接在网球上的橡皮筋，网球立刻就调转方向迅速飞了回去。紫原一手抓空，茫然地站在原地回头看她。
“你的问题是反应的灵敏度。”将网球握在手里，凉子表情严肃地开口，“虽然相较于其他高大的人而言，你的反应力已经算是很出色的了，但只是在同等身材的选手里出色一点意义都没有吧？自视过高是很容易被一巴掌打下神坛的。你天生的反应能力如果不加以强化的话，将来说不定会被个头只到你腰部的选手盖帽哦——那可是很丢脸的事情。”
“……哼。”紫原一脸不爽地别过脑袋揉了揉头发，但并没有出声反驳。
“所以你的训练方式——”凉子面无表情地抬手指了指篮球场上方的观众席，一个非篮球部的陌生男同学正拿着一根巨大的鱼竿站在那里，“就是那个。”
剑道部的森山勇介同学，是被井上凉子倾情邀（wei）请（xie）来的场外助手。在钓竿上绑上橡皮筋，在另一头系上一颗网球，紫原敦的任务是抓住那颗球，森山勇介的任务拼命不让他抓到球。
“这个方法不仅能锻炼紫原的反应力，对森山同学的臂力也有很大帮助哦~所以是互利互赢的跨社团合作呢，校长一定会夸奖我们的~”
井上凉子笑得一脸圣母，猴子（划掉）巨猿捕蝶游戏中的两人暴躁咆哮——夸奖个屁啊！
看着篮球馆里青蛙死鱼和猴子共舞的和谐画面，井上凉子很有成就感地长呼了一口气，然后刷的一下，将一根棒子指到了欲言又止了半天的绿间真太郎面前。
绿间吓了一跳，茫然地看着眼前的擀面杖。
“给你今天的幸运物。”
“我今天的幸运物不是……”
“我说是就是！”
“……”
三分钟后，绿间真太郎横举着擀面杖——上面用长线挂着一包沉重的沙袋——他默默地用双手转动擀面杖，将沙袋一点点的卷起来，然后再一点点的放下去，如此机械的重复。
对绿间的训练，井上凉子并没有多做解释，因为他向来都很听她的话。
事实上，这个无比符合绿间真太郎那个闷骚个性的乡土气息浓重的训练方式，针对的是他的腕力。高举的手臂不允许动弹，他只能通过腕力不断转动沉重的棒子，长期坚持下来对人的腕力和臂力都有巨大的帮助。
凉子知道以绿间那个钻牛角尖的个性，目前还只能做到中场投篮的他（事实上这已经很不科学了）满脑子想的一定只有“更远更远更远更远……”
打量着篮球馆里青蛙死鱼和猴子齐舞，绿毛大佛一尊默默凝视的和谐（雾）画卷，井上凉子很有成就感地长舒了一口气。
“这样一来正选队员就只剩下赤司君了吧？”
“不是的，还有我。”
“唔哇！”
黑子哲也凭空出现在凉子的眼跟前，湛蓝的眼睛里闪烁着期待的光芒，默默地眨巴了两下，他礼貌地开口说：“请问，我的训练计划是什么？”
“呃、呃……”看着黑子哲也眼里丝毫不加掩饰的期待，井上凉子尴尬了一秒，赶紧哈哈干笑了两声拍着黑子的肩膀朗声说道，“当、当然有啦！哈哈，针对黑子君的问题我可是很认真地想了整整一个晚上呢！哈哈哈哈——请戴上负重护腕护踝去操场上跑圈。”
认真考虑一晚上个屁啊！你丫绝壁是把黑子忘记了吧绝壁是！——篮球部的大家在心里齐声吐槽。
黑子哲也从桃井那儿领了一套负重装备，很受伤地垂着肩膀散发着怨气飘向户外操场。
“事实上黑子君的话首要的问题就是体力了吧……虽然的确是忘记了但是人家又没有做错的说……”面对大家谴责的视线，凉子委屈地低声嘟哝。
“井上。”确定几个正选的动物拟人（无雾）训练都在顺利的进行之后，赤司走到凉子面前指了指自己。
“啊！是！”井上凉子下意识立正，就差挥出手喊声“嗨！希特勒！”了，然后赶紧埋头在包里翻找了一阵，取出一张打印纸，抹平，恭敬地双手递上去。
赤司接过写有他的训练计划的打印纸低头阅读，整个篮球馆的人都好奇地探头观察队长大人的表情。
赤司很不给面子的，没有丝毫地表情。看完了纸上的内容，他镇定地冲凉子点了点头，镇定地转身，镇定地走出篮球馆，消失在大家的视线中。
……时间哆哆嗦嗦的过去了几秒……
“那个……队长刚刚踏出门的时候是不是被门框绊了一下？”
“诶诶！你也看到了吗？我还以为那是我的幻觉呢！”
“居然连队长都破宫了吗！”
“井上好可怕！”
………………
…………
……
两个小时的社团活动时间结束后，垂死的青蛙哭号着“没有脸见我的粉丝们了！”捂脸逃出篮球馆。垂死的鱼好像真的快死了，被桃井五月拽着头发豪气云天地啪啪两巴掌扇醒。巨猿居然已经成功捕捉到目标网球，仰着下巴得意地笑，凉子开始认真考虑明天必须找个钓鱼协会的高手来耍他。赤司征十郎在铃声响起的瞬间准时重新出现在篮球馆，正满头大汗地急促喘。息，疲惫得不行不行的模样，但脸上竟然挂着异常满足的微笑。
——意、意外发现了赤司队长的抖M属性！
简单地擦了擦汗，赤司平顺下呼吸后就召集其他队员，请教练来做了最后的讲话后便解散了。
众人怨声载天地低声抱怨着，拖着疲惫的身子挪出体育馆。
青峰大辉像闪了腰的老太婆一样颤巍巍地从更衣室里走出来，一边觉得“太丢脸了让老子去死！”一边又不得不扶着桃井五月的肩膀艰难行走。
为了躲避学�