柯云路:曲别针的一万种用途- 第14部分

倾诉，一定要把心中平常没有机会说的东西、压抑的东西全部倾泻出来。

第三个内容，对你来讲，是对自己未来的重新设计；对外界来讲，就好像是一个自我推荐。你要讲清楚自己的特长、优势，课内课外的爱好，自己的追求、想像。这是一个自我重新设计、塑造的作业，要把自己设计好。




在行为中确立自己的新角色（6）




许多同学提出，希望这两次讲课以后还有更深入的交流，在那个交流中，我们有可能现场解决问题。比如某个同学有心理障碍，现场解决。也可能我们专门解决一个问题，如何使一个人具有创造灵感。

可以做现场实验，我跟大家一块儿做。

同学们可以尝试一下：如何成为一个脱口而出的哲学家；如何在一天的座谈中，使自己成为文学家、诗人；如何在一天的座谈中，使自己的创造思维能够进入非常空灵的状态；如何在一天的座谈中，使自己对古代的禅和生命的关系有正确的理解。




重要的是现在的声音、速度和光亮（1）




当我们讲人生六个字“成功、健康、自在”时，“自在”这两个字代表人生的最高境界。

我这里有一本你们大学生办的文学刊物，叫《言心》。文章我都看了，在它的封面上有一句话，字很小，三行，我给大家念一下：

我落到哪里并不重要；

重要的是，

有过声音、速度和光亮。

从文学上讲，这首诗很好，它表明了年轻人有一种预支的人生忧虑、潇洒、解脱，还包括一点自我安慰，它带有一种人生哲理和宗教情绪，有它言不尽的东西。

但是，如果从自在人生的角度来讲，我可能要把它改几句。

它的第三句说，有过声音、速度和光亮。意思可能是说，现在是什么样子不重要，或者说晚年是什么样子不重要了，只要有过就可以了。

但是，从禅的奥秘来讲，什么叫自在，重要的是什么？

不是“有过”。重要的是“现在的声音、速度和光亮”。

讲两个禅的小故事。

一个老太太有两个女儿，一个女儿卖鞋，一个女儿卖伞。老太太经常发愁。下雨的时候，她就牵挂卖鞋的女儿，觉得鞋不好卖，发愁。天晴了，她又牵挂卖伞的女儿，雨伞又不好卖了，又发愁。愁得很疲劳多病。于是她去请教师父。师父告诉她，解决这个问题的方法很简单，你下雨的时候就想一想卖伞的女儿，伞好卖了，你会为卖伞的女儿而高兴；天晴了，你就想想那个卖鞋的女儿，鞋好卖了，为卖鞋的女儿高兴。

老太太得了这句话，从此以后每天高高兴兴地生活，身体也好了。

朋友们，事情很简单，生活没有任何外在的变化，当我们对生活的观念发生一点变化时，就由悲哀变为幸福。这种思想方法并不要求你自欺欺人，它要求你对待生活有一种新的态度。

在这本刊物还中有一篇文章，叫“永别了，抱怨”。他讲，曾经对所有的环境都不满，都抱怨：抱怨宿舍，抱怨生活，抱怨街道，抱怨社会，抱怨秩序。忽然有一天，他发现这样抱怨是没有必要的。于是乎，不抱怨了。

我从这篇文章说起。

从社会学的角度，我们不应该否定抱怨，因为民众的某种抱怨也可能是社会发展的一个正常压力。有的时候需要民众对某一阶段的社会腐败进行抱怨。作为改革家，要引导人民的抱怨，把这种抱怨变成改变社会的推动力。

这是一个方面。

在一个小范围中，你可以利用自己和同学们对环境的某种抱怨，把它变为改变环境的一种力量。你抱怨楼道很脏，你可以引导校方和通过自己的努力把这个楼道弄干净，只此而已。

另一方面，要把那些使你产生抱怨的环境因素变成训练自己心理素质的素材。

再讲一个禅的故事。

一个人被老虎追赶，爬上悬崖绝壁的一根枯藤，老虎在下面咆啸，他紧紧地抓住枯藤，不敢松手。在万分紧急的时刻他抬起头，看见悬崖上面有一只老鼠正在啃这根枯藤，已经啃了一大半，很快就会啃断。一旦啃断，人掉下去就会被老虎吃掉了。

这时，他突然发现眼前的绝壁上有一颗鲜艳的草莓，他忘了下面的老虎，忘了上面的老鼠，摘下那颗草莓放在嘴里。这一瞬间，他达到了永恒的快乐。

希望朋友们体会这个故事所包含的生活的真理。

也许用不了多久，绳子就被老鼠咬断了，绳子咬断之后，他掉下去就可能被老虎吃掉。然而，你只面对两种情况。一种，就是当绳子断裂之后，你面对老虎，和老虎作战，把老虎打死。那么，在绳子未断之前的这段时间，你苦恼发愁都是额外支出。

在生活中也是这样，人们常常被一些额外的、不必要的心理压力所困扰。

人生要成功吗？要成功。

只成功可以吗？只成功不可以，还要健康。

有了成功、健康，可以吗？还没有达到最好的状态，要自在。




重要的是现在的声音、速度和光亮（2）




当我今天来讲演时，可能我也考虑要把它讲好，我会把讲好作为努力的方向，这是我的一个成功原则。但是，我在讲演中始终能够处在很好的状态，是由于我不怕失败。我就凭这种素质获得了一点自在。

因为不怕失败，结果反而少失败。

大家明白我的意思吗？

（明白。

热烈鼓掌。）

为什么怕失败？

是虚荣心，和大学生的对立情绪。没有这些怕什么？

如果这些人是你的朋友，他们欢迎你或不欢迎你，对你满意或不满意，本来是自然的事情。你的话讲完了，他们理解到什么程度就是什么程度。你不是说过，要把帮助别人和求别人帮助当做快乐吗？今天我来这里，既是帮助同学们，也让同学们帮助我。我把自己体验到的东西告诉同学们，我在帮助同学们；同学们理解我，欣赏我了，这是对我的支持和帮助。

这个世界就这样快乐，我们为什么不快乐呢？

（长时间热烈的掌声。）

为了大家记得比较清楚，我把刚才十条作业的标题重复一遍。

一，深入体验自己设计好的角色。

二，熟背原则体系。每天早晨想一下，每个活动之前想一下。

三，把有关自己最重要的某一条写在纸上，贴在墙上，或写在笔记本的首页。

四，重新确立自己的三句常用口头语：宽慰、勉励别人的；宽慰、勉励自己的和一句解嘲的话。

五，重新审视、设计自己的走相。用新的走相每日走一段路。

六，重新审视、设计自己的发型、服饰。

七，改变自己的社会行为方式，把帮助他人和求他人帮助当做快乐的事情。

八，排除文化亢卑意识的压迫。

九，写三个月日记。每天两句话，第一句，自己暴露出什么不好的心理素质，否定它；第二句，有什么进步，肯定它。

十，写一封信，说明自己的姓名、年龄，简单情况；倾诉、表达自己的各种想法；重新设计自己，写成一个对一切场合都适用的自我推荐书。

最后，请朋友们跟我一起再重复八句话，希望大家用一种真正觉得自己能够做到的感觉来重复它，而不是敷衍自己。自己对自己宣誓，要做到这样，就有可能做到这样。

我要做这样的人：

自信积极；

微笑乐观；

满不在乎；

轻松自在；

不亢不卑；

宽仁博爱；

敢说敢做；

拿得起放得下；

我一定可以成功；

我的人生一定会成功、健康、自在。

好，谢谢大家。

（长时间热烈的掌声。）




罗森塔尔效应与自信心体系的建设（1）




很高兴有这样的机会和同学们交谈，真正信赖，互相帮助。如果同学们未来能够成为生活中的强者，我将是非常高兴的。

我曾经讲到，幸福完整的人生用比较简练的话讲，应该是六个字：成功、健康、自在。我们也讲了，对待自己的人生有一个基本信念，就是每个人都可以重新塑造自己。

我们也讲了如何放下自己的心理障碍，重新塑造完整、健康的人格，讲了这些理论基础和实施的方式。

有的同学来信，他们已经开始按照上次的作业进行实践，结果发现很有收效。

这些信写得非常诚恳，非常积极，我看了很受启发，也很高兴。

还有的同学来信讲到自己具体的心理障碍、弱点或者缺陷，每个人都提出比较具体的问题。有的同学讲，老师讲得很好，但是我还有特别具体的人生问题，比如说自己面临毕业以后干什么的问题；有的进修的自费生也面临毕业以后怎么抉择的问题；有的人同时在做两种人生抉择，两种努力，不知道该偏重哪个方面；还有的人遇到了感情上的折磨，存在一个如何排除干扰的问题。

当我们经过两次交流和参与，现在更加深入地解决自己的人生问题时，可以谈得更具体、更真切一些。

罗森塔尔效应

我能告诉大家的第一句话是，希望朋友们一定要重视自信心这个体系的建设，这是最最重要的人生自我建设，是人生的根本问题。

大家不知道听说过没有，心理学有一个术语叫“罗森塔尔效应”。哈佛大学心理学教授罗森塔尔曾经做过一个实验。他把一群小老鼠一分为二，把其中的一小群──A群交给一个实验员，说这群老鼠属于特别聪明的一类，让你来训练；他把另一群老鼠──B群交给另一名实验员，告诉他这是智力普通的一群了。

两个实验员分别对这两群老鼠进行训练。

一段时间以后，对这两群老鼠进行测试。测试的方法就是让老鼠穿越迷宫。大家都知道迷宫吧？走到这个地方是死胡同，退出来，走到那个地方是死胡同，退出来，最后反正总能走出去。很多公园里都有迷宫游戏，人可以在迷宫中训练自己的反应。老鼠也可以用迷宫进行训练，因为对于老鼠来说，走出去就有食物，就有自由的空间。但是